Coisas a evitar como um principiante de paddle board - Pakaloa

Coisas de principiante para evitar como um paddle board rider

SUP seguro para principiantes: Coisas a evitar como principiante de paddle board

Você é um principiante de stand-up paddle tentando aprender este excitante e refrescante esporte aquático? Depois, vieste ao blog certo.

Neste artigo, assinalámos os principais erros que os principiantes cometem durante o embarque de remo. Leia estas dicas para melhorar a sua experiência de embarque de remo.

SUP para principiantes

Stand-up paddle boarding é um desporto aquático que teve origem no surf. A principal diferença é que você segura um remo nas mãos para seguir em frente enquanto paddle boarding. Manter o equilíbrio e manter o equilíbrio é a principal coisa que os principiantes têm dificuldade em fazer paddle. É por isso que é um desporto aquático que requer prática, tempo e paciência.

Alguns principiantes juntam-se às academias SUP para aprender o básico e as técnicas importantes para a prancha de remo. No entanto, a adesão às academias não é uma parte essencial. Há muito material disponível na internet de onde você pode aprender o básico gratuitamente. Então pratique esses princípios com alguém experiente no seu círculo.

Há certos erros que a maioria dos principiantes do SUP comete enquanto paddle boarding. Conhecê-los previamente vai torná-lo capaz de evitá-los e ter uma melhor experiência de remo.

Coisas a evitar como um principiante de prancha de remo

De pé no lugar errado na prancha de remo

Como os principiantes têm menos experiências e conhecimentos, não sabem qual o lugar que devem estar na prancha de remo para mantê-lo equilibrado e bem conservado. O centro da prancha é o ponto chave que deve usar para manter a pá equilibrada.

Algumas pessoas cometem o erro de ficar perto das pontas da prancha de remo. Ao fazê-lo, perturba a estabilidade da prancha de remo, e o remador acaba por cair na água. Na verdade, perturba a posição das barbatanas. Saem da superfície da água e não ajudam nada com o movimento. Por isso, encontre o centro da prancha de remo e mantenha o equilíbrio corporal no centro.

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Usar braços não o seu núcleo

Um erro muito comum que os principiantes cometem é que usam os braços em vez de usarem os músculos do núcleo. Devido a isto, também se cansam mais cedo. É porque usam os braços que não são tão poderosos como os músculos do núcleo. Então, os braços cansam-se, e os remadores também sentem que estão sem energia.

Por outro lado, os músculos do núcleo são mais fortes e mais poderosos. Usá-los para manter o equilíbrio é uma opção melhor do que usar os braços. Outro benefício de usar a sis muscular do núcleo que desenvolvem através do remo e tornam-se mais fortes e mais resistentes. Então, pode dizer-se que remar será como todo o treino do corpo.

Segurando a pá incorretamente

Segurar a prancha de remo de modo que apenas a ponta está dentro da água é outro erro comum que os principiantes do SUP cometem. As pás que não são mantidas corretamente não ajudam também no movimento. A sua prancha de remo não ganha tanta velocidade como devia estar a ganhar.

É por isso que mergulhe a lâmina de remo corretamente na água e, em seguida, aplique força para avançar. Existem diferentes técnicas usadas para mover remo. Cada técnica tem um propósito diferente. Por exemplo, terá de mover o remo numa determinada direção para ganhar velocidade. Da mesma forma, terá que movê-lo de uma forma diferente para mudar de direção. Você pode aprender estas técnicas com um treinador, ou também vai aprendê-las com tempo e experiência.

Não verificar a direção do vento e o estado do tempo

O embarque em stand-up paddle em condições meteorológicas más pode ser muito desafiante e perigoso mesmo para os especialistas. Portanto, é melhor verificar a previsão meteorológica e a direção do vento antes de partir. Se o vento for forte, o teu corpo começará a agir como uma vela do barco. Mover-se-á na direção do vento, e terá dificuldade em manter a direção.

Então, controle a direção da prancha de remo em vez de flutuar com o vento. Não entre nas águas se achar que não consegue lidar com ondas de água altas e ventos fortes. Como principiante, o seu principal foco é aprender equilíbrio e equilíbrio. Então, não faz mal trabalhar nele em vez de fazer acrobacias. Enquanto o paddle boarding, se a asa se tornar demais, então deite-se como os surfistas fazem e mova os braços como pás para chegar à costa ou ao seu destino.

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Escolhendo o tipo errado de prancha de remo e remo

A sua experiência de remo depende muito do tipo de remo e prancha de remo que está a usar. Os principiantes não fazem pesquisas adequadas sobre que tipo de prancha de remo devem usar. Por isso, muitas vezes fazem a escolha errada. Certifique-se de não cometer tal erro.

As pranchas de remo amigas do principiante são grossas e têm um deck mais largo. O convés também é macio porque os principiantes caem mais do que os especialistas, por isso as suas hipóteses de ficarem com hematomas nas pernas também são mais. São mais longos e largos para dar aos principiantes mais espaço para movimentos e ajustes. Verifique a capacidade de peso da prancha de remo para se certificar de que está de acordo com as suas necessidades.

Da mesma forma, escolher a raquete errada também pode arruinar a sua experiência de remo. Pegue a pá que combina com a sua altura, e sinta-se confortável usando-a.

Indo sem uma trela de prancha de remo

A segurança do remador é a coisa mais importante que todos devem considerar enquanto remam. No entanto, isto é algo que os principiantes não levam a sério, então enfrentam as consequências. A trela é um importante equipamento de segurança que todos os principiantes devem usar antes de começarem a remar. Vai mantê-lo com a prancha de remo mesmo que caia na água. Então, não te separarás da tua prancha de remo.

Existem diferentes tipos de trelas disponíveis no mercado. Podem ser enrolados ou retos. As trelas também diferem em relação ao seu ponto de fixação (tornozelo ou perna). Todos os tipos de trelas são igualmente seguros. Então compre aquele que achar mais adequado e adequado. Durante a compra, certifique-se de que não está nem muito apertado nem muito solto. Para que possa tirá-lo facilmente e não ficar com uma nódoa negra, etc.

Remando em uma área cheia

Como principiante, o stand-up paddle em torno de uma multidão enorme pode deixá-lo nervoso e confuso. Para evitar estes maus sentimentos, é melhor escolher um corpo de água que seja amigo do principiante e também não tenha multidões. Encontrar tal lugar pode ser difícil, mas não impossível.

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Mesmo que não consigas evitar multidões, certifica-te de que tens os teus amigos experientes contigo enquanto remes. Eles irão apoiá-lo e fornecer a assistência que um principiante precisa para manter o equilíbrio e avançar na água.

Caindo no quadro

É muito comum entre principiantes cair enquanto praticam stand-up paddle boarding. Isto é completamente compreensível e natural. Por isso, não te sintas envergonhado se caíres uma e outra vez. Também é comum ver principiantes a queixarem-se de hematomas nas pernas. Isto geralmente acontece quando caem na superfície dura da prancha de remo em vez de cair na água.

Para evitar tais más experiências, tenha em mente cair sobre a água e não a prancha de remo quando sentir que o seu corpo está a perder o equilíbrio. Não te preocupes. Não perderá a prancha de remo depois de uma queda se estiver a usar uma trela à volta da perna ou do tornozelo.

Não olhando para o futuro

A maioria dos principiantes olha para os seus pés em vez de olhar para a frente. Fazem-no por medo de cair no quadro. Mas não só remove a sua concentração do que o rodeia, como também perturba o seu equilíbrio. Por isso, não importa o quanto o teu cérebro te o força a olhar para os teus pés ou a olhar para baixo na água, não faças isso.

Mantenha a cabeça direita e olhe para a frente. Concentre-se no seu ambiente e certifique-se de que não acaba por colidir com outras pranchas de remo. Mantenha as costas direitas e dobre um pouco os joelhos. Relaxe o seu corpo e mova os braços para mover a raquete e ganhar velocidade.

Ser impaciente

Como principiante, lembre-se que a paciência é a chave para aprender a embarcar. Não se preocupe se continuar a cair na água ou se manter o equilíbrio parece difícil. Tudo leva tempo no início. Por isso, mantém-te motivado e não deixes que a tua energia desça.

Pratique o paddle quando puder. Continua a fazê-lo de forma consistente. Vais cair, mas levantas-te outra vez e concentras-te em ganhar o equilíbrio outra vez. Com o tempo e a prática, tornar-se-ás um grande remador.

Conclusão

O stand-up paddle boarding é um esporte aquático energizante, divertido e saudável que todos devem tentar. Como principiante, terá dificuldade em manter o equilíbrio e estabilizar a prancha de remo. Não se preocupe; isto é completamente normal. Dê a si mesmo algum tempo e seja paciente. Vais aprender todos os truques e técnicas para remar como um profissional!

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