Como SUP

Como

Esta folha de batota de arranque rápido ajuda-o a aprender a remar em pouco tempo! Stand up paddleboarding é um esporte aquático excecional, uma vez que pode ser realizado por qualquer um. Não importa a idade ou a sua física. Tudo o que tem que fazer é sair e experimentar. Este guia foi construído para o tirar de lá de forma rápida e fácil.

Paddleboarding n√£o √© apenas agrad√°vel e f√°cil de aprender. √Č um exerc√≠cio incrivelmente saud√°vel, que √© muito divertido. Independentemente do seu n√≠vel de habilidade ou interesse, quando se trata de paddleboarding, h√° algo para todos. Voc√™ pode praticar yoga, peixe, snorkeling, cruzeiro, surfar, e participar de todo o tipo de aventuras de paddle board. N√£o deixes que a tua inexperi√™ncia te retenha. Use este guia de arranque r√°pido para aprender a polvilhar e voc√™ vai se divertir na √°gua.

Aprenda a fazer um SUP r√°pido

Aqui est√° um resumo do b√°sico antes de chegar √† superf√≠cie. Estas dicas s√£o importantes porque tornar√£o a sua experi√™ncia de aprendizagem mais segura e divertida. √Č melhor ajud√°-lo a aprender a levantar-se rapidamente e facilmente.

Incha sempre a prancha de remo para o PSI correto

Pratique em águas tranquilas. Aprender a fazer SUP em águas planas e calmas é muito mais fácil. Procure um troço de água protegido, como um lago ou um rio.

Verificação do tempo

Verifique o tempo. √Č bom estar habituado √† monitoriza√ß√£o meteorol√≥gica antes de partir. N√£o s√≥ pela sa√ļde, mas simplesmente para se divertir mais. DICA B√ďNUS: Os ventos matinais e noturnos parecem ser mais baixos.

  Quanto tempo duram as pranchas de remo infl√°veis?

Use uma coleira e PFD. Use sempre para o Dispositivo de Flutua√ß√£o Pessoal Licenciado (PFD) da Guarda Costeira ‚Äď tamb√©m chamado de colete salva-vidas. S√≥ n√£o magoe o seu colarinho. As trelas permitem que voc√™ e a sua prancha de remo infl√°vel sejam livres.

Estudar no quadro relacionado. As pranchas vêm em todas as formas e em todas as escalas. A variedade deve-se aos vários tipos de trabalho que pode fazer com um SUP. Se aprender sup, é melhor encontrar algo longo e grande. Isto ajudará a melhorar a sua estabilidade e equilíbrio globais.

Ajuste a p√° corretamente

Num artigo anterior, cobrimos isto em detalhe, por isso, vê. Acertar o remo facilita as coisas e melhora o seu derrame em geral.

Evite erros comuns de embarque de remo infl√°veis. Remova alguns dos erros mais comuns ao rever este artigo “8 Coisas que n√£o deve fazer com a sua prancha de remo.”

Ajuste a sua raquete SUP, para que seja certo para si.

Como SUP com 4 passos r√°pidos

Insufle a sua prancha de remo para o PSI direito

As pranchas de remo infláveis de pé são perfeitas porque são fáceis de transportar. Certifique-se de bombear o seu para a PSI direita. Uma placa bem insuflado torna o seu remo muito mais agradável.

Coloque o seu SUP na √°gua

Est√° pronto para ir, a prancha est√° bombeada. Leve-o para a √°gua e v√° em frente. Devias come√ßar dos joelhos para o pendurares. Remar no joelho proporciona mais estabilidade e ajuda-o a concentrar-se no seu derrame. DICA B√ďNUS: Desa√ßa a prancha em √°guas profundas sobre os joelhos. Tens de ter a certeza que as tuas barbatanas limpam o fundo antes de chegares l√°.

  Dicas para paddle board em vento muito forte

Pratique o seu derrame

Pratique o seu derrame a partir dos joelhos remando em ambos os lados do seu SUP. Isto dá-te uma ideia do aspeto quando giras e moves-te à velocidade enquanto estás de pé.

Levanta-te

Pode levantar-se quando se sentir confort√°vel de joelhos. Coloque o remo na sua frente horizontalmente, para que esteja todo redondo. Em seguida, levante os joelhos at√© uma posi√ß√£o agachada e empurre-os para cima com as m√£os e as pernas (m√£os ainda √† sua frente no seu remo). B√ďNUS: Consulte o artigo “Como Levantar-se no SEU SUP” para obter uma desvaloriza√ß√£o completa.

Aprenda a fazer SUP rapidamente: Praticar é divertido!

√Č tudo o que precisa para se levantar e remar na √°gua! N√£o se preocupe, faz parte da divers√£o, cai. √Ä medida que avan√ßa, a sua posi√ß√£o, derrame e capacidade geral melhorar√£o continuamente. N√£o tens de ficar obcecado com o derrame perfeito. Sempre que sa√≠res, lembra-te destas dicas e vais melhorar gradualmente. Voc√™ j√° tem uma base s√≥lida para construir seguindo este guia de in√≠cio r√°pido. Basta ir l√° fora e experimentar…

Continue a melhorar as suas habilidades de paddleboarding

Como pode ver nesta folha de batota de paddleboard, é fácil e simples aprender a fazer SUP.

  Sup Seguran√ßa Essenciais

Remar feliz! Remar feliz!

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