Guia de Principiantes - Pakaloa

Guia de principiantes sobre como remar

Guia de principiantes sobre como praticar a prancha de remo

Os principiantes que descobrem o paddleboarding descobrem que o paddleboarding é um dos desportos mais crescentes do mundo que lhe permite experimentar a água que nos rodeia. Não é apenas uma atividade divertida para fazer nas águas, mas também é um treino de corpo inteiro. Não só isto, mas é um desporto para todas as idades e níveis de habilidade.

O paddle boarding foi inspirado no surf, mas ao contrário dos surfistas, os surfistas têm a vantagem de se moverem com a ajuda das suas raquetes. É um desporto que qualquer um pode aprender, mas antes de entrar na água pela primeira vez, os seguintes são os poucos básicos e dicas que precisa aprender.

Tipos de pranchas de remo

As pranchas de remo têm diferentes tamanhos e formas, cada uma adequada para diferentes níveis de habilidade e condições de água como principiantes. Como principiante, deve sempre ir por pranchas mais compridas e mais largas. Um profissional também pode ajudá-lo na escolha da melhor prancha de remo. No entanto, existem diferentes variedades de pranchas de remo que você vai encontrar no mercado.

Ao redor de pranchas de remo

São as pranchas de remo mais comuns e amigas do principiante. São adequados em todas as condições de água, desde ondas oceânicas a lagos calmos. Como o nome sugere, podem ser usados para vários fins, incluindo yoga de prancha de paddle, passeios e surf.

Placas de remo infláveis

As placas de remo infláveis são adequadas para armazenar e transportar, uma vez que podem ser insuflados e esvaziados quando necessário. Também são duráveis, uma vez que não são danificadas se largadas, pelo que são adequadas para principiantes. Eles também são ideais para o yoga, uma vez que flutuam mais alto na superfície da água.

Pranchas de remo de pesca

Estas pranchas de remo são adequadas para a pesca. Eles têm um convés mais largo para armazenar suas artes de pesca e acessórios como suportes de cana de pesca, bandejas de isco, etc. São ideais para principiantes e têm mais vantagens do que pescar a partir de terra.

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Pranchas de remo de yoga

As pranchas de remo de yoga têm almofadas largas para lhe dar mais espaço para suas poses de yoga. Placas de remo de ioga infláveis são mais convenientes do que outros tipos à medida que se senta mais alto na água, o que o mantém estável e seco. Mais especialistas em yoga estão começando a usar as pranchas de yoga para seu fluxo diário de yoga. Também são muito convenientes para principiantes.

Pranchas de remo de turismo

As pranchas de remo em turismo são longboards, mas são menos largas do que os outros tipos de pranchas de remo. Têm um nariz pontiagudo. São ideais para aventuras de longa distância. As pranchas de remo de turismo são normalmente usadas em competições de corrida e são projetadas para gerar mais velocidade e eficiência de deslizamento. Não são adequados para principiantes.

Pranchas de remo de surf

As pranchas de remo de surf são projetadas de uma forma que as torna adequadas para o surf. São capazes e responsivos no surf devido ao seu pequeno tamanho. Sendo menos estáveis na superfície da água, não são adequados para as pessoas que estão surfando pela primeira vez.

Equipamento básico para principiantes de prancha de remo

Depois de escolher a prancha de remo perfeita que você precisa, você também precisa saber sobre alguns equipamentos essenciais para um embarque seguro.

Remo

As pás têm diferentes tamanhos e uma variedade de materiais como plástico, alumínio, madeira e fibra de carbono. Todas as pás têm diferentes pegas, lâminas e formas de eixo. A regra geral para selecionar o melhor remo é que deve ser 6 a 10 polegadas mais alto que o remador. Para deslizar sobre um lago calmo, dimensione o seu remo no lado mais longo e o surf de prancha de remo, dimensione a prancha de remo no lado mais curto.

Trela

Uma trela de prancha de remo impede-o de se afastar da prancha durante uma queda. Mantém-te agarrado à prancha com a ajuda de uma correia à volta do tornozelo. Existem diferentes trelas projetadas para surfar, águas calmas e rios. A regra geral para selecionar a melhor trela é usar a trela do mesmo tamanho que a sua prancha.

Colete salva-vidas

Usar um colete salva-vidas é outra medida de segurança durante o embarque de remo. Em alguns lugares, é uma lei usar um colete salva-vidas quando embarcamos fora de uma área de surf ou natação. Usar um casaco perfeito é importante, já que um casaco mais pequeno será restritivo, e um casaco de grandes dimensões não será eficaz. Usar um colete salva-vidas é muito importante para principiantes.

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Sacos de pensão

A maioria dos danos causados às pranchas de remo é durante o transporte. A utilização de um saco de tábua pode evitar danos, e também pode aumentar a sua vida útil. As placas infláveis vêm com sacos, mas pode sempre comprá-las se estiver a usar tábuas sólidas.

Dimensionando a pá da sua prancha de remo

O tamanho correto da prancha de remo é diferente para cada pessoa e tipo de remo. Pode usar diferentes técnicas para dimensionar o seu remo.

Método de Laird Hamilton

Este é o método mais comum usado para dimensionar a sua raquete. Para ajustar a sua raquete utilizando o método de Laird Hamilton, use uma pá que esteja 3-4 polegadas acima da cabeça. Em seguida, pode ajustar o seu comprimento de acordo com os seus requisitos.

O método das mãos para cima

Levante a mão no ar como se estivesse a fazer uma flexão. Na outra mão, segure a pá na vertical, paralelamente ao seu corpo de forma a que a sua lâmina toque no chão. Em seguida, ajuste a pá à altura da outra mão no ar. Continue a ajustar-se até que a pega do seu remo fique confortável debaixo da palma da mão.

O método shaka

Se os métodos acima não se sentirem confortáveis, tente usar o método shaka. Faça o sinal de enforcamento ou o sinal de shaka e coloque-o em cima da sua cabeça. O eixo da sua raquete deve terminar na ponta do seu dedo mindinho.

Olhe direto no método dos olhos

Segure a pá paralela ao seu corpo. Segure-o de forma a que o eixo toque no chão e a lâmina esteja no ar. O local onde o eixo encontra a lâmina deve estar ao nível dos olhos consigo. Continue a ajustar o comprimento da sua pá para obter o tamanho adequado.

Como ficar de pé em uma prancha de remo

Como principiantes, deve sempre escolher uma prancha mais larga e mais comprida e começar a embarcar em água calma. Recomenda-se a utilização de um longboard de 30 polegadas de largura e 11 pés de comprimento como principiante. A prancha deve sentir-se estável e confortável em pé. Se não conseguir equilibrar o seu peso mesmo depois de várias tentativas, deve utilizar uma prancha maior. Siga estes passos para ficar na sua prancha de remo:

  • Coloque a sua prancha em águas rasas, para que a barbatana não toque no fundo.
  • Comece com uma posição de joelhos no meio da prancha.
  • Levante-se com um pé de cada vez e mantenha os pés no mesmo lugar que os joelhos.
  • Mantenha-se em pé paralelamente e à largura dos ombros.
  • Mantenha os joelhos ligeiramente dobrados e as costas direitas.
  • Tente equilibrar-se. Pode cair, mas lembre-se de se levantar e tentar de novo.
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Técnicas de remo e dicas para principiantes

Existem diferentes técnicas para remar, mas todos giram em torno de usar a pá como alavanca. Para segurar a pá da forma correta, coloque uma mão sobre a parte superior e a outra no eixo. Evite colocar as duas mãos no eixo. Não se me obtem uma posição de surf em água plana. Isto não só dificultará o embarque, como também aumentará as suas hipóteses de queda.

A pega na sua pá deve estar aproximadamente afastada da largura dos ombros para que possa obter a potência máxima. Uma aderência curta requer que exerça mais energia, mas dará golpes impotentes. Mergulhe a lâmina da pá completamente na água para fazer um derrame. Se se sentir difícil de mergulhar completamente a lâmina do remo na água, então a pá é demasiado curta para si.

Aperte o núcleo para obter apoio. Use os músculos das costas em vez de usar apenas os braços. Isto vai evitar que se canse mais cedo.

Como transportar a sua prancha de remo

Transportar a prancha de remo para o seu próximo local de férias ou para a praia pode ser uma tarefa difícil devido ao seu grande tamanho. Se você tem uma prancha de remo insuflado, então carregá-la consigo onde quer que vá é muito mais fácil, pois você pode esvaziá-la e embalar com sua bagagem. Mas se você tem um quadro duro, então deve ser tomado cuidado extra enquanto transportá-lo de um lugar para outro.

Se quiser transportar a sua prancha para a praia próxima, então segure a pá numa mão e a prancha na outra com o nariz a tocar no chão. Desloque o peso da prancha na cabeça e, em seguida, desloque-o sobre o ombro. Ao descarregar, repita estes passos em ordem inversa.

A prancha de remo também tem uma pega no seu centro para que possa carregá-la facilmente. Numa viagem de carro, pode amarrar a sua prancha a uma cremalheira colocada em cima do seu veículo com a ajuda de correias. Alguns cabides têm fechaduras para proteger as tábuas de roubos. A maioria das empresas oferece sacos acolchoados para pranchas para viagens de ar, mas para cuidados extra, coloque toalhas e papéis de bolha no saco de embalagem e verifique se há mais custos para a prancha de remo.

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