Inverno stand up paddle boarding em √°gua plana

Inverno stand up paddle board em √°gua plana

N√£o guarde a prancha de remo infl√°vel para o inverno!

Se voc√™ est√° bem treinado e preparado, os meses de inverno t√™m algumas das melhores condi√ß√Ķes de remo do lago.

Encontre as seguintes vantagens do embarque de remo de inverno:

Estas dicas não se aplicam em específico ao remo de água plana (lagos e rios que fluem lentamente). A regra geral é manter-se fora da água e manter-se seco.

Camadas

O stand-up paddle boarding (SUP) √© muito aer√≥bico. Como caminhadas de inverno, snowshoeing ou esqui cross-country, voc√™ come√ßa a suar ‚Äď e suar √© o seu inimigo.

Para uma rema de inverno dur√°vel, a solu√ß√£o √© simples: use camadas de roupa sint√©ticas como faria durante o inverno. N√£o use algod√£o. N√£o use. Carregue uma mochila quase vazia e descasque rapidamente o objeto de culpa e guarde-o na sua mochila quando come√ßar a suar. N√£o √© incomum para mim depois de uma milha de remo em subzero, tempo ensolarado para ter quase tudo na minha bolsa. Quando escolher o seu guarda-roupa, lembre-se sempre de como pode sair f√°cil. Verifique se h√° postes sem bot√Ķes, fechos e velcro. Os tr√™s s√£o incrivelmente dif√≠ceis de prender/ desapertar com luvas.

Se se sentir molhado, retire a camada antes de suar. Coloque de novo mais tarde, se tiver frio, antes de se acalmar. Tente cuidar da sua empresa para parar de suar primeiro. A sua camada é uma arte e só é reforçada com a repetição, por isso saia!

Os remadores de inverno entram no po√ßo pela primeira vez com parques volumosos, casacos de neve e camisolas pesadas de gola alta. N√£o fa√ßas isso. N√£o o fa√ßas. Aumentar o volume √© mau por duas raz√Ķes: n√£o h√° lugar para esconder os objetos pesados antes de come√ßar a nadar, e roupas grandes parecem absorver grandes quantidades de √°gua quando se est√° imerso. Sonhe com isto. Sonhe com isto. Se caiu na √°gua, a sua roupa absorveu tanto peso de √°gua facilmente que √© imposs√≠vel recuperar.

O debate sobre a roupa de mergulho

Fatos de banho n√£o remam num lago durante o inverno. Se ficar fora da √°gua (e melhor), o fato provoca suor instantaneamente. Antes de fazer mais de 100 metros, estar√° saturado com o seu pr√≥prio balan√ßo. E se estiver encharcado de suores ou √°gua do lago, corre um alto risco de hipotermia exacerbada por arrepios do vento. A fina neoprene dos fatos de mergulho n√£o se adequa √†s condi√ß√Ķes do subzero. A exce√ß√£o s√£o os revestimentos dos p√©s: Uso meias de neoprene com uma camada de pl√°stico integrado que impede que a √°gua toque nos meus p√©s. Sim, os meus p√©s s√£o uma porcaria a um ritmo mais alto, mas eu sou capaz de faz√™-lo, como quase sempre est√°s nas po√ßas de √°gua do lago de vez em quando.

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Se ainda não está persuadido, faça apenas um teste simples: dê o seu fato de mergulho e os seus sapatos favoritos para um tempo de inverno de 2,5 km na sua cidade. Se tiver a sorte de escapar ao escárnio dos seus vizinhos, passará pelo ciclo de sobreaquecimento, suor e frio do vento intensificado. Quando chegares a casa, vais tremer, e vais arrepender-te de não usar um fato de mergulho no inverno numa prancha de remo.

Mochila

Use uma mochila leve que inclua uma garrafa de água, lanches, telefone impermeável e espaço de roupa adequado durante toda a sua viagem. Não ligue a cintura ao cinto opcional. Programe o seu cérebro em caso de evacuação inesperada da água, primeiro para derramar a sua mochila profunda. Certifique-se de que a sua mochila não interfere com a sua capacidade de insuflar o seu cinto pfd se quiser PFD.

Placa de gelo

H√° algo que os primeiros n√£o t√™m em conta no inverno: o conv√©s da sua prancha de remo pode facilmente congelar. O gelo vem da √°gua que atravessa a proa e/ou pinga da p√° atrav√©s do conv√©s uma e outra vez. Esta acumula√ß√£o pode construir uma superf√≠cie escorregadia sob os seus p√©s. N√£o h√° cura para isso e tenha em aten√ß√£o que, se os seus p√©s come√ßarem a brilhar, n√£o ter√° medo de interromper a sua sess√£o pouco depois de uma hora. Uma vez que o conv√©s acaba, o jogo acaba. A coisa mais proactiva que pode fazer √© evitar que a √°gua chegue primeiro ao conv√©s. Considere um ritmo menos agressivo e desaponte o seu alvo de treino √† dist√Ęncia e n√£o a toda a velocidade.

Hidratação

Este √© um excelente lembrete para todos os desportos de inverno. As pessoas s√£o condicionadas a beber, n√£o quando desidratadas, quando est√° quente. Isto √© terr√≠vel porque no inverno n√£o vais ficar quente quando remares. Lembre-se de beber para se manter hidratado √†s vezes. Segure o saco com uma garrafa de √°gua. O teu calor vai mant√™-lo em forma l√≠quida. √Č hora de ir para casa se congelar.

Estrada

N√£o h√° necessidade de ir ao centro do lago. Reme a costa e sente-se a 1/8 milha do ch√£o. Mas tenha cuidado com o gelo: os lagos normalmente congelam calma e fl√°cidamente perto da costa.

Mantenha-se seco, mantenha-se sempre seco.

Portanto, na sua prancha tem um forte equilíbrio, mas não se esqueça do seu lago e lance. Planeie uma abordagem que mantenha os pés secos. Se necessário, tente partir de uma doca. Quando pisares o mar, o teu dia perfeito seria comprometido.

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Para além dos conselhos acima referidos para o inverno, siga as seguintes atividades normais de SUP atualizadas para o inverno:

Sistema Buddy

Esta é uma obrigação, mas no inverno também é uma espada de dois gumes. Outra camada de conforto e segurança redundante com um copiloto. Além disso, no inverno, tens alguém para te tirar fotografias. Mas o problema é o seguinte: a menos que o seu amigo seja experiente e pratique estes indicadores também, eles serão facilmente um perigo para a sua diversão e para a sua vida. Se tens de ajudar a poupar água, e vais arriscar qualquer vantagem que planeseses, porque és um bom rapaz. Assim que saírem da água, a esperança de vida é medida em minutos. Escolha companheiros qualificados, prepare um plano de ação conjunto e transmita as técnicas de resgate.

Desgaste seco

Mesmo no ver√£o, no caso de acabar a nadar, costumo trocar de roupa. No inverno tem que usar roupas secas e quentes no carro. Aquela parka quente que te dissuadiu de remar? Espere no seu carro de bra√ßos abertos. As tampas de malha tamb√©m s√£o √≥timas, luvas, meias de l√£. Nos meses de inverno at√© tenho um monte de roupas de emerg√™ncia no carro. Se algum do seu vestido estiver h√ļmido ou saturado, estique-se at√© √† camada seca (ou pele nua) e entre em roupa seca. N√£o √© outra forma. Sugiro deixar as chaves do carro dentro ou perto do carro quando estou a falar de coisas para deixar no meu carro. Se estiver num lugar seguro, considere desbloquear o seu ve√≠culo. Fa√ßa uma entrada de emerg√™ncia para uma mente em p√Ęnico e um dedo viciado mais f√°cil. Quais s√£o as boas chaves do carro se est√£o agora no fundo do lago na sua mochila?

O tempo

Antes e durante a minha sess√£o de remo ainda rev√™ radares e previs√Ķes meteorol√≥gicas locais. E eu s√≥ remo em lagos no inverno que conhe√ßo muito bem. A maior amea√ßa √† tua vida √© o vento, tal como o remo de ver√£o. Antes de come√ßar, ser capaz de v√™-lo. Assista muitas vezes no horizonte a a√ß√£o da √°gua ou das √°rvores. Procure altera√ß√Ķes na cor da √°gua ou para formas de nuvem ou altera√ß√Ķes de cor. No inverno n√£o tenho hip√≥tese: se a dire√ß√£o do vento mudar mais de 90 graus, ou se a temperatura + /- 5 graus eu vou direto para a costa. Se pertences a uma festa, devias planear fugir antes mesmo de sa√≠res. Fale para o lago atrav√©s dos sinais Go /No-go na sua unidade. N√£o perca tempo a discutir ou a analisar √°gua durante a tempestade.

Conte aos amigos sobre os seus planos

Este procedimento fácil não deve ser tão complicado. No mínimo, mude o seu estatuto nas redes sociais para nos informar que está prestes a sair no porto. Talvez eles vão ter inveja ou talvez te vão marcar um narcisista. Mas vão ser informados e é por isso que estás mais seguro.

  Benef√≠cios infl√°veis de stand up paddle board

PFD

Use o seu PFD ainda. Dá-te uma melhor oportunidade de sobreviver e também te impede de obter um bilhete da polícia. Uso um cinto insuflável, aprovado pela guarda costeira, com um cabo amarelo largo que encontro nas luvas e os olhos fechados. Não o amarre à cintura enquanto derrama roupa extra. Isto impede o acesso do cinto e a sua capacidade de insuflar corretamente. Quer proteção adicional? Se tem empates, não é má ideia trazer um PFD regular na proa do tabuleiro.

Deve usar um PFD certificado pelo rio sobre as suas camadas em dias particularmente frios. Este casaco flutuante prende muito bem o calor e eu sobreaqueci-o a menos que esteja muito frio.

Trela

Isto é uma água plana sem cérebro para mim. Uma trela + PFD + senso comum são a defesa mais forte contra uma fatalidade juntos.

√öltimas Coisas

Estes são os marcadores para um SUP de água plana no inverno. Como sempre, teste as suas habilidades e compromisso antes de tentar remar no inverno. Isto não é para todos, mas acho que é para ti se o fizeste até agora.

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