Is Paddle Boarding Hard - pakaloa

O Paddle Boarding é difícil?

O paddle paddle é difícil para principiantes?

O stand-up paddle boarding é um desporto aquático muito rápido para aprender e você pode facilmente tornar-se um paddle boarder profissional. Pessoas de todas as idades, formas e tamanhos aprendem a remar pranchas com a orientação certa em questão de horas. O paddle boarding não é apenas fácil de aprender, é agradável, tira-o de lá e é uma excelente sessão de treino de corpo inteiro. Podemos falar sobre as vantagens do embarque de remo durante todo o dia, mas hoje, vamos concentrar-nos em como usar pranchas de remo e porque é que este é um grande treino completo.

Como remar

O embarque no remo não é complicado. Vais remar como um profissional num instante com uns movimentos fáceis. Siga os passos abaixo para aprender os princípios da prancha de remo em pé. Deve saber algumas dicas antes de ler.

Certifique-se de que tem mais estabilidade e o mais fácil de aprender numa prancha de remo principiante.

Vá para um destino tranquilo e plano como um lago quando o vento morreu de manhã ou à noite. Recomendamos que evite o oceano para aprender por causa da picada.

Não entreem em pânico se tentarem levantar-se. Normalmente, requer que as pessoas se levantem para algumas tentativas.

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Tome os seguintes passos para aprender a remar pranchas:

  • Pode querer certificar-se de que o seu remo SUP está corretamente equilibrado antes de se dirigir para a piscina. Aprenda a posicionar a sua raquete corretamente aqui.
  • Certifique-se de que as suas barbatanas estão livres de areia ou detritos de água corrente quando chegar à água com o seu SUP.
  • Empurre para começar com um joelho ajoelhado no seu SUP.
  • Em seguida, fique de joelhos seguro antes de se levantar.
  • Quando numa postura de joelhos se sente confortável, é hora de se levantar.
  • Coloque o seu remo no seu SUP perpendicular a si.
  • Coloque as mãos no seu quadro de equilíbrio.
  • Agora ponha os pés no meio do seu SUP, um de cada vez, largura dos ombros à parte. A pega central é um bom ponto de referência para o melhor equilíbrio e desempenho do remo.
  • Certifique-se de pegar o seu remo SUP no caminho para cima.
  • Continue a praticar até se sentir relaxado.
  • Como remar?

Dicas para iniciar o embarque de remo

Quando aprende a levantar-se, muitos erros sup comuns são cometidos por pensionistas de remo. Para evitar cometer estes erros, incluímos algumas diretrizes a seguir na prancha de remo de principiante.

  • Quanto mais divertido te divertes na tua prancha de remo, mais confortável ficas. Como andar de moto.
  • A postura e a posição são fundamentais para garantir que tem o curso mais bem sucedido e desenvolver o processo de remo.
  • Não fique muito longe no seu SUP.
  • Não olhe para baixo enquanto rema. Se o fizer, o seu saldo perde-se e o seu SUP diminuirá.
  • Se precisar de apoio enquanto remar, concentre-se em algo na água ou na terra e comece a remar sobre este tópico para o apoiar a flutuar através da água.
  • Queres ficar de joelhos destrancados enquanto estás de pé.
  • Coloque completamente a lâmina da sua pá SUP na água e com o logótipo para baixo.
  • Você quer submergir a sua lâmina na água e forçá-la para trás para transformar a sua prancha de remo. Isto vai mover o seu SUP. Antes disso, certifique-se de posicionar os pés confortavelmente.
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Por que o paddle boarding é um treino perfeito

Vais querer cancelar a tua filiação ao ginásio depois de leres isto. Paddle embarcando num perfeito exercício de força de corpo inteiro. Fornece mais calorias numa hora do que outros desportos porque compreende todos os principais componentes do treino completo do corpo: força, equilíbrio, núcleo e resistência. Se você é um remo de lazer, vela SUP, ciclismo SUP, passeios SUP ou SUP yoga, você pode ter a certeza de uma sessão de treino sólida. Além disso, independentemente do nível de fitness que você é, novato – profissional, ambos receberão um bom treino ao embarcar numa raquete.

Os músculos das costas, do coração e da perna mantêm a cabeça, as costas e os ombros constantemente em equilíbrio ao empurrar a prancha de remo através da água. A persistência desta sequência de movimentos a um ritmo regular durante muito tempo é um exercício incrível. Se estiver interessado em fazer uma etapa, aumente a velocidade e o tempo e terá ainda melhor preparação. Encontramos cinco maneiras divertidas de caber numa prancha de remo para aqueles que querem uma boa mudança para a sua prancha de remo regular.

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Certas vantagens de remar

  • Aumenta o equilíbrio
  • Liga-te à natureza.
  • Alívio da tensão
  • Aumenta a sua resistência e durabilidade
  • Permite-lhe passar um bom tempo com a família, amigos e outros
  • Recinto

Não é difícil levantar-se a remar. É muito fácil. Em contraste com outros desportos, o paddle boarding pode ser devidamente ensinado durante um dia. O paddle boarding não é apenas um simples, mas um exercício perfeito de corpo inteiro e você pode desfrutar da Mãe Natureza ao ar livre. Por favor, veja o vídeo ‘Como remar corretamente’ abaixo se você é um aprendiz mais visual.

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