O que encontrar em um Campo de Yoga e Prancha de Remo?

O que encontrar em um Campo de Yoga e Prancha de Remo?

Gosta de ver alguns momentos incríveis do SUP? Quer se refrescar na praia com yoga? Quer os dois ocasionalmente. De vez em quando. Você não precisa escolher uma prancha de paddle e campo de yoga Рvocê pode ter ambos em uma combinação contraditória!

Tábuas de raquetes e yoga são como manteiga de amendoim e geleia. O paddleboarding requer equilíbrio, versatilidade, força, persistência e uma mente aberta. E isso é exatamente o que o yoga ajuda!

Esta é uma explicação do que acontece em uma prancha de paddle e campo de yoga e por que você deve assistir a um:

Mas primeiro, o que é uma tábua de remos e campo de yoga?

Todas as festas de um acampamento de paddle standard ‚Äď alojamento, educa√ß√£o, aluguer de equipamentos, transi√ß√£o para locais de embarque, prancha de remo infl√°vel ‚Äď s√£o dadas para uma prancha de remo com um benef√≠cio extra nas aulas di√°rias de yoga. Podem realizar-se sess√Ķes de medita√ß√£o, muitas vezes at√© servi√ßos de desintoxica√ß√£o, massagens e tratamentos de spa para uma verdadeira cura.

A maioria das pranchas de remo e campos de yoga representam pessoas de todos os níveis de competência. Não se preocupe se nunca fez yoga ou remou antes. Um retiro de ioga e uma prancha de remo é perfeito para ambos! Você será acompanhado por um grupo de apoio de instrutores de paddle entusiastas e treinadores de yoga, bem como pessoas com ideias semelhantes de todos os tipos de origens.

Como vai uma prancha de remo e um campo de yoga?

A prancha de remo e os campos de yoga concentram-se principalmente em você.

Imagine chutar o dia com yoga ao nascer do sol, pegar ondas, e depois suavizar seus m√ļsculos e mente com yoga ao p√īr-do-sol. Esta √© agora uma mistura √©pica!

Embora cada retiro tenha um calendário de amostras a seguir, se não quiser fazê-las, pode perder completamente essas atividades. E há muito tempo livre que podes passar de qualquer maneira.

Preparação típica do dia-a-dia

A rotina di√°ria vai variar de acampamento para acampamento, mas geralmente o dia come√ßa com um agitado yoga matinal, acompanhado por um pequeno-almo√ßo saud√°vel. Em seguida, dependendo das condi√ß√Ķes de ondula√ß√£o, ambiente e seu n√≠vel de habilidade, voc√™ estar√° nos melhores locais de prancha de remo do dia. L√°, os treinadores ir√£o acompanh√°-lo quando pegar ou aperfei√ßoar a sua t√©cnica nas primeiras ondas. Alguns acampamentos t√™m uma segunda classe de yoga √† noite.

  Stand up paddle board

Além de aulas de paddle e yoga, o resto do dia é tempo livre, que você pode usar de qualquer maneira. Muitos campos de paddle oferecem equipamento de aluguer de prancha de remo gratuito, o que significa que você pode remar o quanto você quiser fora da escola.

Conheça a prancha de remo

Alguns campos de prancha de remo s√≥ servem principiantes, outros acolhem todos os n√≠veis. Independentemente do tipo de prancha de remo que seleciona, as li√ß√Ķes s√£o adequadas √†s suas pr√≥prias habilidades.

Na sua chegada, os instrutores determinar√£o o seu n√≠vel e se juntar√£o a um pequeno grupo de pilotos sup com habilidades semelhantes. Os professores ainda est√£o na √°gua, oferecendo conselhos e sugest√Ķes para ajud√°-lo a melhorar.

Se começar, pode entrar num curso de principiante que inclui todas as técnicas básicas necessárias para apanhar as suas primeiras ondas (remar, estar sobre a prancha), segurança da água e etiqueta de embarque de remo.

Você pode entrar no campo de prancha de remo principiante se você já tiver alguma experiência e levar suas habilidades para o próximo nível, estudando técnicas mais especializadas.

E você vai beneficiar da orientação da prancha de remo se você é um ciclista experiente do SUP e ir onde as melhores ondas do dia são para marcar mais ondas gnarly durante sua viagem.

O Curso de Yoga

As aulas de yoga s√£o tipicamente suaves, apropriadas para todos os n√≠veis e baseadas em pranchas de remo. N√£o √© preciso saber antes para se juntar a eles. O foco est√° na constru√ß√£o de for√ßa, versatilidade e equil√≠brio de pranchas de remo. Tamb√©m se concentram na reabilita√ß√£o de sess√Ķes de paddle boarding.

Os tipos s√£o tipicamente suaves Hatha, Restaurante e Yin Yoga.

Um fluxo de yoga crescente vai esticar o seu corpo de manh√£, preparando-o para o paddle boarding. A sess√£o noturna √© tipicamente longa, suave e suave, tipicamente restaurante ou yin yoga. A classe destina-se a lavar √°cido l√°ctico e a abrir linhas de energia. A s√©rie estende-se e relaxa os m√ļsculos, articula√ß√Ķes e tend√Ķes que alimentam a alma e garantem uma boa noite de sono.

A localiza√ß√£o das aulas de yoga depende do retiro e das suas instala√ß√Ķes. Pode ser no terra√ßo do telhado= do edif√≠cio SUP, no quintal, em um est√ļdio ou diretamente na praia.

  Como se preparar para a sua primeira sess√£o de paddle

Principais raz√Ķes para se juntar a uma prancha de yoga e remo

Paddle boarding adiciona √† viagem de yoga e vice-versa. Mas esta n√£o √© a √ļnica raz√£o pela qual voc√™ deve se juntar a uma prancha de ioga. Aqui est√£o mais algumas coisas:

Sem problemas.

Os Campos de Prancha de Remo t√™m o cuidado de agendar todas as suas informa√ß√Ķes de viagem SUP. S√≥ tens de pensar em chegar l√° e o campo trata de tudo o resto.

Com o seu paddle boarding e tapete de yoga, voc√™ n√£o precisa pensar em andar de longas dist√Ęncias, descobrir lojas e hot√©is na onda, pesquisar guias de prancha de remo, ler estimativas ou descobrir como chegar ao local de prancha de remo a partir do seu alojamento.

A maioria dos campos tem um arrepio contempor√Ęneo. O kit inclui uma prancha de remo infl√°vel e um aluguer de fato de mergulho. Al√©m disso, pranchas de remo e acampamentos de yoga geralmente fornecem colch√Ķes e todos os suportes necess√°rios.

Procure o seu equilíbrio

O paddle liga-te √† natureza e ao oceano. √Č muito mais do que o seu balan√ßo. Trata-se de encontrar harmonia na vida.

Yoga √© muito mais do que a li√ß√£o posa. Permite-lhe encontrar o seu equil√≠brio interno e alinhar a sua mente, corpo e alma. √Č um estilo de vida. Al√©m disso, o yoga equilibra a pressa encontrada empurrando as ondas.

Encontre o seu fluxo

A vida viaja contigo à medida que vais com o rio.

Deve entrar em contacto com o movimento da √°gua enquanto embarca nas p√°s e acompanhar o fluxo de ondas. N√£o podem ocorrer dist√ļrbios, nem conversas cerebrais. Deve relaxar a mente do macaco e mergulhar completamente no momento presente.

Voc√™ precisa se ter cuidado com a fluidez do seu corpo e mente enquanto pratica yoga. Tal como devias estar presente e presente no paddle boarding. O yoga ajuda a relaxar a sua mente e a relaxar e a prepar√°-lo para sess√Ķes de embarque bem sucedidas.

Desafie a si mesmo

Se você já experimentou paddle boarding ou yoga, um acampamento irá ajudá-lo a levar todas as atividades para o próximo nível.

Se nunca remou antes ou é um experiente piloto de SUP, haverá sempre novas costas para descobrir e novas ondas para montar. E onde quer que você esteja em seu passeio de yoga, na sua prática, você ainda vai encontrar novos desafios.

Além disso, você pode visitar novos locais, experimentar a gastronomia local, e mergulhar na comunidade local. Você também pode tentar aprender uma língua estrangeira ou observar costumes interessantes.

  Por que paddle boarding √© o melhor treino

Mais √°gua

Tens a certeza que vais marcar mais ondas num campo de SUP. Pode receber aulas de paddleboarding personalizadas às suas necessidades, quer esteja apenas a começar ou a querer desenvolver as suas habilidades.

Se j√° √© um operador de SUP experiente, pode embarcar num guia local para lhe mostrar onde est√£o as melhores ondas de acordo com as condi√ß√Ķes meteorol√≥gicas e a ondula√ß√£o do dia. Voc√™ tamb√©m pode visitar locais de prancha de remo escondidos que de outra forma seriam dif√≠ceis de descobrir por conta pr√≥pria.

Faça um grande reset

Vai mover o seu corpo, apanhar ondas e fazer poses de ioga. N√£o se preocupe, no entanto; N√£o vai se exercitar. Ter√° treino suficiente para se certificar de que dorme bem e volta para casa para se sentir refrescado e rejuvenescido.

Skip to content