Paddleboarding é um desporto?

Paddleboarding é um desporto?

√Č UM DESPORTO?

PADDLEBOARDING √Č UM DESPORTO? QUAL √Č O APELO?

Paddleboarding é um dos mais recentes desportos aquáticos para ganhar popularidade generalizada, e há uma razão para isso. Comecei a pensar como é que o paddleboard ganhou tanto interesse e Рé um desporto?

Fazer paddleboarding é um desporto?

Sim, o paddleboarding √© um desporto, e apela a muitas pessoas por v√°rias raz√Ķes diferentes. Aqui est√° uma olhada em algumas dessas raz√Ķes:

  • Pode faz√™-lo em qualquer lugar onde haja √°gua.
  • Sobre qualquer um pode faz√™-lo
  • Fa√ßa um treino de corpo inteiro
  • √ďtima maneira de fazer novos amigos
  • Divers√£o stressante

Estas raz√Ķes parecem √≥timas, mas preciso de saber mais sobre o desporto antes de entrar. Siga em frente, e eu te mostro Wchap√©u que aprendi.

O que √© exatamente paddleboarding ‚Äď e √© um Desporto?

Primeiro, para ser claro, stand up paddleboarding √© um esporte.

O Dicion√°rio de Oxford define o desporto assim:

“Uma atividade que envolva   esfor√ßo f√≠sico e habilidadeem que um indiv√≠duo ou uma equipa     competecontra outro ou   outro para   entretenimento.”

Há muita competição disponível para pessoas que fazem paddleboarding. Há também esforço, habilidade e entretenimento. Então é isto.

Onde tudo começou

O desporto começou no Havai. Usa uma prancha de surf e uma pá comprida, por isso é um cruzamento entre o surf e a canoagem. Só porque usa uma prancha de surf não significa que só pode fazê-lo nas ondas. Muitos entusiastas do SUP fazem-no em águas mais calmas.

Paddleboarding, em sentido amplo, é quando um paddleboarder se ajoelha, coloca ou fica em uma prancha estreita e usa seus braços para se mover em torno da água.

A √°rea dos desportistas √© provavelmente mais familiarizada com a   prancha de remo infl√°vel   ou SUP. Esta √°rea de paddleboarding est√° a ganhar popularidade, e est√° a au√™-la rapidamente.

O paddleboarder levanta-se sobre a prancha e usa a p√° para se mover atrav√©s da √°gua. Aqui est√° uma olhada nas dimens√Ķes gerais de uma prancha de remo:

  • Entre 8 e 14 p√©s de comprimento
  • Cerca de 30 polegadas de largura
  • Pesa entre 20 e 40 quilos
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Agora que conhece alguns b√°sicos de paddleboarding, vamos dar uma olhada no que o torna t√£o apelativo.

Qual é o apelo do paddleboarding?

Paddleboarding, especificamente stand up paddleboarding, apela a um p√ļblico amplo por v√°rias raz√Ķes diferentes. Aqui est√° uma olhada nas raz√Ķes que surgem mais frequentemente:

  • Pode faz√™-lo em qualquer lugar onde haja √°gua.
  • Sobre qualquer um pode faz√™-lo
  • Voc√™ tem um treino de corpo inteiro
  • Vais fazer novos amigos.
  • √Č um stress buster

Vamos ver mais de perto porque √© que cada uma destas raz√Ķes torna o paddleboarding apelativo.

Você pode fazê-lo em qualquer lugar há água

Ao contr√°rio do surf, voc√™ pode fazer paddleboard em qualquer corpo de √°gua. Enquanto os paddleboarders mais entusiastas podem desfrutar de algumas ondas oce√Ęnicas, o paddleboard pode ser feito em lagos, rios, canais, vias naveg√°veis interiores e at√© mesmo grandes piscinas.

Se você não tem espaço para armazenar ou transportar uma prancha de remo ao redor, você ainda pode participar no esporte graças à invenção de pranchas de stand up insufláveis. Quando não está insuflado, esta prancha de remo encaixa-se diretamente numa mochila.

Uma placa inflável também significa que você pode enrolar, jogá-lo em sua mala e levá-lo para o seu destino de praia favorito.

A flexibilidade do paddleboarding torna-o √ļnico em compara√ß√£o com outros desportos aqu√°ticos que s√£o muito mais dependentes do clima.

Quase qualquer um pode fazê-lo

Principiante ou avançado, jovem ou velho, realmente qualquer um pode fazer alguma forma de paddleboarding. A maioria dos desportos náuticos têm um nível de experiência para desfrutar, mas o paddleboarding é agradável no nível inicial. E é fácil de começar a andar:

  • Coloque a prancha na √°gua.
  • Vai para o quadro.
  • Comece a remar

Se já experimentou surfar e lutou, pode ficar assustado com o paddleboarding, mas as pranchas de remo insufláveis são projetadas para solidez e um equilíbrio mais simples.

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Principiantes podem manter-se em √°guas mais calmas

enquanto os paddleboarders mais avançados podem atingir ondas do oceano ou mesmo rápidos de água branca em um rio.

√Č tamb√©m um desporto familiar

Pode rebentar com o seu filho (com colete salva-vidas) ou fazer animais de estimação na ponta da prancha enquanto rema. Se tiver crianças com idade suficiente, podem dar paddleboarding em águas rasas.

Até os idosos podem participar da diversão

Se não estiverem confiantes o suficiente ou forem capazes de ficar na prancha de remo, podem sentar-se ou ajoelhar-se e ainda encontrar muitos benefícios no paddleboarding.

Paddleboarding é versátil

Veja aqui algumas das outras áreas de stand up paddleboarding é usado para treinar em combinação com diferentes atividades:

  • Yoga
  • Pilates
  • Pesca
  • Nata√ß√£o

Faça um treino de corpo inteiro

Se tens de te exercitar, mais vale torn√°-lo divertido. O paddleboarding vai funcionar mais m√ļsculos do que muitos outros desportos, e voc√™ pode desfrutar da √°gua e do sol enquanto voc√™ est√° nele.

Ter√° um treino cardio e musculado na prancha de remo. √Ä medida que trabalhas para te manteres equilibrado e seguires em frente, vais trabalhar o teu n√ļcleo, pernas e bra√ßos enquanto envolves todo o teu corpo no treino.

Vais acabar por queimar 400 ou mais calorias por hora no paddleboarding. S√£o muitas calorias para um exerc√≠cio de baixo impacto que tem um baixo risco de les√£o e n√£o coloca qualquer tens√£o excessiva nos m√ļsculos.

Uma ótima maneira de fazer novos amigos

Paddleboarding é um desporto social onde você vai conhecer muitas pessoas novas. Seja numa aula de grupo, enquanto estiver numa saída de lazer, ou numa competição intensa, é obrigado a falar com outros envolvidos no desporto.

Por falar em competi√ß√£o, isto √© um grande neg√≥cio, as competi√ß√Ķes de stand up paddleboarding s√£o realizadas em todo o mundo, e alguns paddleboarders s√£o bons o suficiente para ter patrocinadores.

Você pode até fazer novos amigos enquanto visita um novo lugar em um passeio de paddleboarding. Sim, passeios de paddleboard são uma coisa agora. Um guia leva você e o resto do grupo em pranchas de paddle para explorar novos lugares e pontos turísticos.

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Fun stressante

Claro que qualquer exerc√≠cio √© ben√©fico para si, uma vez que melhora a sua sa√ļde cardiovascular. Qualquer forma de exerc√≠cio tamb√©m liberta endorfinas, o que lhe d√° explos√Ķes de felicidade e ajuda-o a dormir melhor, assim como melhora o seu humor e reduz a ansiedade.

As massas de água têm demonstrado proporcionar um efeito relaxante, e os ruídos da água são cientificamente comprovados para reduzir o stress, de modo que adicionado com os benefícios do exercício faz com que o paddleboarding uma escolha natural como um buster de stress.

Como ensoei no paddleboarding?

Agora que est√° convencido de que √© um desporto e h√° muitas raz√Ķes para o seu apelo, talvez queira envolver-se.

Começar

Paddleboarding é um desporto muito fácil de entrar. Aqui está uma olhada em como começar:

  1. Visite uma praia local, lago, lagoa, clube de esportes aqu√°ticos, ou loja.
  2. Inscreva-se para uma ou duas li√ß√Ķes com eles.
  3. Alugue mais algumas engrenagens para testar o seu entusiasmo pelo desporto.
  4. Certifique-se de experimentar diferentes tipos de placas para ver o que prefere.
  5. Pergunte à loja sobre a aplicação de quaisquer taxas de aluguer para a compra de uma nova prancha de remo.
  6. Compre uma prancha usada se quiser economizar algum dinheiro ou se ainda n√£o tem a certeza se est√° totalmente no desporto.

Sua Primeira Prancha de Remo

Quando chegar a hora de comprar uma prancha de remo, ter√° de considerar os seguintes fatores e especifica√ß√Ķes da prancha:

  • Peso
  • Volume
  • Capacidade
  • Tamanho

Qualquer pessoa numa loja de paddleboard ter√° todo o gosto em ajud√°-lo a encontrar a prancha certa para o seu tamanho e n√≠vel. √Č aqui que alugar um e experiment√°-lo previamente vem a calhar.

Espero que esteja convencido a dar uma oportunidade a este desporto divertido e revigorante. √Č hora de sair e encontrar uma loja para que possa ir √† √°gua.

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