aptid√£o de prancha de remo

A prancha de remo é má para o seu fundo?

O paddle boarding √© mau para o seu fundo? A Associa√ß√£o Americana de Cirurgi√Ķes de Neurologia estima que 75-85 % das pessoas ir√£o, em algum momento da sua vida, enfrentar dores lombar baixas ‚Äď Stand Up Journal. A dor lombar inferior √© um problema regular para milh√Ķes de pessoas. Esta √© a raz√£o mais popular …

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Evitando os ombros Injuries_ sup comuns - Pakaloa

Evitar les√Ķes comuns do SUP: Ombros

Como evitar e tratar o embarque de remo Dor no Ombro A taxa de les√Ķes √© de 3,63% a cada 1.000 horas de SUP, a maioria das quais ocorre no ombro ou no bra√ßo superior. O entroniza√ß√£o do ombro √© uma destas les√Ķes. A causa mais comum da dor no ombro Os danos nos ombros …

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10 Raz√Ķes para Idosos para tentar embarcar - Pakaloa

10 raz√Ķes para idosos para tentar embarcar paddle

Paddle Boarding para Seniores Fitness Pr√°tico Os finalistas de hoje est√£o t√£o envolvidos como sempre. Raramente √© identificado um idoso que n√£o pratica de todo. Pode ser uma caminhada regular ou uma viagem de bicicleta. Pode ser t√£o rigoroso como levantar pesos no centro de fitness ou fazer exerc√≠cio de crossfit. Se voc√™ √© um …

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Quando estiver ventoso, podes remar? - Pakaloa

Quando estiver ventoso, podes remar?

O vento √© o maior obst√°culo para o embarque de remo N√£o h√° d√ļvida. Quando embarcas em remos, o vento pode ser o teu inimigo mais perigoso. O teu corpo comporta-se como uma vela enquanto est√°s num barco de remo. E o vento vai levar-te para longe de voltares para o mar onde n√£o queres …

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Como Prevenir bolhas de m√£o de prancha de remo - Pakaloa

Como prevenir bolhas de m√£o de prancha de remo

Como evitar bolhas de m√£o sup Reduza a fric√ß√£o e bloqueie a press√£o Alguns indiv√≠duos s√£o mais propensos do que outros a bolhas. As minhas m√£os est√£o cansadas e nunca borbulham enquanto embarcamos numa canoa. (No entanto, os meus p√©s facilmente borbulham quando estou de mochila √†s costas) Deve tomar precau√ß√Ķes para evitar bolhas ao …

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Uma prancha de remo infl√°vel pode dar um bom treino? - Pakaloa

Uma prancha de remo infl√°vel pode dar um bom treino?

Uma prancha de stand-up paddle vai proporcionar-lhe um bom treino? Uma grande coisa sobre paddleboarding (SUP) √© que voc√™ pode variar sua experi√™ncia de emocionante para relaxante. Voc√™ pode optar por ir para o vento a altas velocidades, sobre √°guas dif√≠ceis, ou encontrar um lago tranquilo em sua prancha de remo para praticar yoga. Independentemente …

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5 Deve Ter Acessórios de Prancha de Remo - Pakaloa

5 deve ter acessórios de placa de remo

5 deve ter acess√≥rios SUP Qualquer um que goste de paddle sabe que precisa de algo mais do que um SUP. Precisa de acess√≥rios para relaxar completamente e desfrutar do seu desporto escolhido. H√° uma grande variedade de acess√≥rios SUP, desde barbatanas de surf at√© suportes de vara de pesca. Muitos acess√≥rios SUP s√£o muito …

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Como preparar-se para a sua primeira sess√£o de paddle boarding - PAKALOA

Como se preparar para a sua primeira sess√£o de paddle

Como planear a sua primeira sess√£o de paddle? Ent√£o, tens o teu len√ßol, sabes o que fazer e est√°s pronto. Mas confirme que est√° bem treinado e tem tudo o que precisa antes de partir para a sua primeira aventura de paddle boarding. Se estiver bem treinado, pode relaxar e aproveitar o seu dia. Muitas …

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Cavaleiro de prancha de remo? Isto é o que devias comer! - Pakaloa

Cavaleiro de prancha de remo? Isto é o que devias comer!

Ir ao SUP? Isto √© o que quer comer. Se praticou prancha de remo na √°gua mais calma, ou se foi para a adrenalina aumentando o vento, uma das perguntas que provavelmente fez √©: “O que devo comer enquanto fa√ßo paddle? √Č chato estar na √°gua por longos per√≠odos de tempo. Trabalha o cora√ß√£o ao …

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10 Benef√≠cios para a sa√ļde que mudam a vida do Stand Up Paddleboarding - pakaloa

10 Benef√≠cios para a sa√ļde que mudam a vida do embarque em remo

10 Levante-se a prancha de paddle que muda as vantagens para a sa√ļde que mudam a vida Al√©m de ser um desporto ao ar livre extremamente agrad√°vel, o SUP tamb√©m oferece uma grande variedade de benef√≠cios para a sa√ļde. Um desporto divertido e de baixo impacto √© algo em que pessoas de todas as idades …

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