Entendendo exatamente como se levantar em seu SUP

Sabendo exatamente como se erguer em cima do seu¬†insufl√°vel stand up paddle board¬†√© mais simples do que parece. Para al√©m destes princ√≠pios, ir√°s escolher v√°rias compreens√Ķes essenciais que ir√£o certamente ajudar-te com outros elementos do teu paddleboarding, como a tua postura e tamb√©m a tua tacada.

Antes de se levantar: Lugar

Antes de aprender sobre as especificidades do que fazer na sua prancha, √© melhor come√ßar com uma das considera√ß√Ķes essenciais ao praticar paddleboard, √°rea. Escolher a sua localiza√ß√£o com cuidado pode fazer a sua primeira tentativa de se levantar rapidamente. Se est√°s a dominar pontos, procura um local com √°gua tranquila (sem corrente) e tamb√©m com pouco ou nenhum vento, como uma ba√≠a abrigada, mar ou pequeno lago. Certifique-se de examinar sua previs√£o local, bem como problemas de √°gua.
Outra coisa a ter em consideração em relação ao local é o que está por baixo. Além de se proteger por conta própria dos elementos, você vai querer considerar o que você está praticando sobre. Você pode cair (o que pode ser muito divertido), então certifique-se de que se você cair, é o topo de qualquer coisa que pode provocar ferimentos, como rochas, recifes de corais, ou quaisquer outros obstáculos imersos. Isso lhe dá a satisfação de se concentrar no que você está se exercitando sem precisar se preocupar se você poderia obter diminuição de danos.

Antes de se levantar: Entrar na √°gua

J√° que voc√™ examinou as condi√ß√Ķes (vento, ondas e existentes) e tamb√©m est√° indo para a √°gua, √© hora de levar em considera√ß√£o como pular no seu SUP. Certifique-se sempre de que tem espa√ßo suficiente debaixo de si, para que n√£o danifique as suas barbatanas. Uma excelente diretriz a ser seguida √© primeiro passear a sua prancha na √°gua. Quando a agua estiver ate seus joelhos, estabele√ßa a prancha em cima da agua. Ao fazer isso, voce entende que voce tem um espao amplo entre as suas barbatanas e o fundo, tambem depois do peso adicional de obter a prancha a bordo.

Como ficar de pé: Saltar em cima

Passo 1:
Com a sua prancha na água e o espaço livre adequado para as suas barbatanas, você pode entrar a bordo. Para subir na sua SUP, coloque a sua raquete perpendicular à prancha mesmo à frente do porta-bandejas. Coloque a sua raquete sobre a sua prancha, perpendicularmente mantém-na fora dos seus meios e desenvolve muito menos possibilidades de ela se deslocar para fora da prancha.
Passo 2:
Atualmente, com a p√° descansando perpendicularmente em toda a prancha diretamente antes que a argola se encarregue, posicione ambos virando sobre o eixo da p√°. As suas m√£os devem ser colocadas sobre o eixo aproximadamente √† dist√Ęncia do comprimento do ombro.
Acção 3:
Com as m√£os relaxando sobre o eixo da p√° aproximadamente √† dist√Ęncia do comprimento do ombro, coloque um joelho no lado mais distante da prancha e depois o outro no lado mais pr√≥ximo da trave a tratar. Considerando que as suas m?os j? est?o no eixo da sua raquete, poder? descansar com a sua raquete j? na m?o confortavelmente.

Dicas para principiantes

Se for a sua primeira vez, é altamente recomendável que invista muito tempo remando dos joelhos. Isto ajuda-o a ficar confortável com a sua prancha e remada antes de ficar de pé. No entanto, a remada do joelho também tem vários outros usos e também benefícios para os novatos e experientes SUPers.

Como ficar de pé: De inclinar-se para ficar de pé

At√© agora, tudo bem. Voc√™ inspecionou suas condi√ß√Ķes locais e tamb√©m escolheu um lugar. Voc√™ introduziu sua prancha em uma √°rea livre de riscos naquele corpo de √°gua em particular, com libera√ß√£o adequada para suas barbatanas. Assim como atualmente, voc√™ est√° descansando convenientemente em uma posi√ß√£o ajoelhado, remando na m√£o, no seu SUP. Exatamente como voc√™ se levanta no seu SUP? Voc√™ est√° quase l√°!
Passo 1: Posicione-se
Para ficar de joelhos na prancha, posicione a raquete antes de voce, de modo que fique perpendicular. Assim como voc√™ foi colocado para o ‚ÄėPasso 3 ‚Ä≤ over. Agora, com ambos virando o eixo da p√°, olhe para a perspectiva antes de voc√™ e incline-se para frente, levantando o rabo dos seus p√©s. Semelhante a preparar-se para rastejar nas m√£os e tamb√©m nos joelhos.
Passo 2: Rasteje até Agachar-se
Agora que suas mãos estão descansando em sua raquete na frente de você, coloque cada joelho em seu peito, então você está em uma posição agachada. Tente manter os seus pés nivelados, pois isso certamente o ajudará a manter a sua prancha estável.
Passo 3: De agachado a em pé
Agora a partir de uma posição de agachamento com ambos os pés nivelados na largura do ombro da prancha afastados, empurre-o para cima como se estivesse agachado ou levantando uma caixa pesada. Poderá querer subir nas esferas dos nossos pés numa posição totalmente ajustada. No entanto, você obterá mais segurança em um SUP mantendo seus pés planos na prancha em contato com a área da superfície.

PARAB√ČNS!

Você está de pé! Agora estás de pé, mas vais querer ter a certeza que estás na posição perfeita na tua prancha.

Passo 4: Cortar a sua mesa
Considerando que todas as pranchas e também os motoqueiros são diferentes, o seu ajuste preciso na prancha irá variar. Você deseja localizar o seu lugar bonito, assim o comprimento da prancha está em contato com a superfície da água.
Para localizá-la, primeiro, dê uma olhada no seu nariz e cauda quando estiver em pé. Um ou outro está visivelmente fora da água? Se sim, depois disso, você vai querer mudar.
Para facilitar a subida e a descida da prancha, coloque a sua raquete na prancha antes de si. Voce esta tendo a raquete plantada na prancha antes de deixa-la usar para preservar seu equilibrio, comparavel a utilizar um corrimao ou bengala. Atualmente, coloque suas m√£os no eixo, plante a l√Ęmina da p√°, ponteiro para baixo, em sua prancha na sua frente.
Atualmente, voce pode embaralhar seus pes um às vezes a frente e tambem em reverso rapidamente. Se o seu nariz também está fora da água, você precisa seguir em frente. Se a sua cauda fica sem água depois disso, você precisa se mover para trás. Tenha em mente onde seus pés estão na prancha pelo tempo seguinte.
Os SUPs Pakaloa formaram almofadas de deck que fazem a transição da frente para trás, então com um pouco de método, você pode ter pena de seus pés onde você depende da prancha sem se esquecer.

Agora que voce sabe exatamente como ficar de pé

Como você pode ver, ficar de pé não é tão desafiador, mas há um método que você pode utilizar em seu benefício. Saltar diretamente a bordo e de pé é algo, mas reconhecer como e por que você coloca em seu reforço sua percepção, bem como uma compreensão da atividade esportiva.

Conseq√ľentemente, isso pode levar a v√°rias outras habilidades, bem como estrat√©gias que voc√™ cria gradualmente. Todo esse aprimoramento se soma a mais divers√£o na √°gua! Ent√£o, v√° para l√°, continue praticando, bem como ter certeza de apreciar a si mesmo enquanto voc√™ est√° fazendo isso.