O Paddleboarding é um dos desportos náuticos mais recentes a ganhar popularidade generalizada, e há uma razão para isso. Comecei a perguntar-me como é que o paddleboarding ganhou tanto interesse e – é um desporto?

Paddleboarding é um desporto?

Sim, o paddleboarding é um desporto, e apela a muitas pessoas por várias razões diferentes. Eis algumas dessas razões:

  • Você pode fazer isso em qualquer lugar onde haja água
  • Sobre qualquer um pode fazê-lo
  • Faça um treino de corpo inteiro
  • Ótima maneira de fazer novos amigos
  • Diversão Stressbusting

Estas razões soam muito bem, mas preciso de saber mais sobre o desporto antes de entrar. Acompanhe-me e eu mostro-lhe o que aprendi.

O que é exactamente o Paddleboarding – e é um desporto?

Primeiro, para ser claro, o stand up paddleboarding é um desporto.
O Oxford Dictionary define desporto como este:

“Uma actividade que envolve esforço físico e habilidade em que um indivíduo ou uma equipa compete contra outro ou outros por entretenimento.”

Há muita competição disponível para as pessoas que se dedicam ao paddleboarding. Há também esforço, habilidade e entretenimento. É isso mesmo.

Onde tudo começou

O desporto começou no Havai. Usa uma prancha de estilo surf e um remo comprido, por isso é um cruzamento entre surf e canoagem. Só porque usa uma prancha de estilo surf não significa que você só pode fazer isso nas ondas. Muitos entusiastas do SUP fazem-no em águas mais calmas.
Paddleboarding, num sentido amplo, é quando um paddleboarder se ajoelha, deita ou fica de pé numa prancha estreita e usa os braços para se movimentar na água.

A área dos desportistas é provavelmente mais familiarizada com o seguinte  insuflável stand up paddle board ou SUP. Esta área do paddleboarding está ganhando popularidade, e está aumentando rapidamente.

O paddleboarder fica de pé sobre a prancha e usa a prancha para se mover através da água. Aqui está um olhar sobre as dimensões gerais de um paddleboard:
  • Entre 8 e 14 pés de comprimento
  • Cerca de 30 polegadas de largura
  • Pesa entre 20 e 40 libras
  Paddleboard vs. Kayak - Qual é o melhor?

Agora que já sabes o básico do paddleboarding, vamos ver o que o torna tão apelativo.

Qual é o apelo do Paddleboarding?

O Paddleboarding, especificamente o stand up paddleboarding, apela a um público alargado por várias razões diferentes. Aqui está um olhar sobre as razões que surgem com mais frequência:

  • Você pode fazer isso em qualquer lugar onde haja água
  • Sobre qualquer um pode fazê-lo
  • Você tem um treino de corpo inteiro
  • Você vai fazer novos amigos
  • É um destruidor de stress

Vamos ver mais de perto porque é que cada uma destas razões torna o paddleboarding apelativo.

Você pode fazer isso em qualquer lugar onde haja água

Ao contrário do surf, você pode fazer paddleboard em praticamente qualquer corpo de água. Enquanto os praticantes mais entusiastas de paddleboard podem desfrutar de algumas ondas oceânicas, o remo pode ser feito em lagos, rios, canais, vias navegáveis interiores e até mesmo em grandes piscinas.
Se você não tem espaço para armazenar ou carregar uma prancha de paddleboard, você ainda pode participar do esporte graças à invenção das pranchas infláveis stand up paddleboards. Quando não insuflada, esta prancha cabe directamente numa mochila.
Uma prancha insuflável também significa que você pode enrolá-la, jogá-la em sua mala e levá-la ao seu destino de praia favorito.
A flexibilidade do paddleboarding o torna único em comparação com outros esportes aquáticos que são muito mais dependentes do clima.

Qualquer pessoa pode fazer isso

Principiante ou avançado, jovem ou velho, qualquer um pode fazer algum tipo de paddleboarding. A maioria dos desportos náuticos têm um nível de experiência para desfrutar, mas o paddleboarding é agradável no nível inicial. E é fácil de começar:

  • Coloque sua prancha na água
  • Entra no quadro
  • Comece a remar
Se você já tentou surfar e lutou, você pode se assustar com o paddleboarding, mas as pranchas são projetadas para solidez e um equilíbrio mais direto.
Os principiantes podem manter-se em águas mais calmas
enquanto os praticantes de paddleboard mais avançados podem atingir ondas oceânicas ou até mesmo corredeiras de águas brancas em um rio.
É também um esporte familiar
Você pode colocar seu filho (com colete salva-vidas) ou seu animal de estimação na ponta da sua prancha de paddleboard enquanto você rema. Se você tiver crianças com idade suficiente, elas podem correr em águas rasas.
Até os idosos podem participar na diversão
Se não estiverem suficientemente confiantes ou não forem capazes de ficar de pé no paddleboard, podem sentar-se ou ajoelhar-se e ainda encontrar muitos benefícios no paddleboarding.
O Paddleboarding é versátil
Aqui está um olhar para algumas das outras áreas stand up paddleboarding é usado para treinamento em combinação com diferentes atividades:
  • Yoga
  • Pilates
  • Pesca
  • Natação
  Uma Prancha Insuflável é a melhor escolha?

Faça um treino de corpo inteiro

Se tens de fazer exercício, mais vale torná-lo divertido. O Paddleboarding irá trabalhar mais músculos do que muitos outros desportos, e podes desfrutar da água e do sol enquanto o fazes.
Terás um treino cardiovascular e muscular no paddleboard. À medida que trabalhas para te manteres equilibrado e avançares, trabalharás o teu núcleo, pernas e braços ao envolveres todo o teu corpo no treino.
Vais acabar por queimar 400 ou mais calorias por hora no paddleboarding. São muitas calorias para um exercício de baixo impacto que tem um baixo risco de lesões e não sobrecarrega os músculos.

Uma ótima maneira de fazer novos amigos

Paddleboarding é um esporte social onde você vai conhecer muitas pessoas novas. Quer se trate de uma aula em grupo, de um passeio de lazer ou de uma competição intensa, é provável que comece a falar com outras pessoas envolvidas no desporto.
Por falar em competição, isto é muito importante, as competições de stand up paddleboarding são realizadas em todo o mundo, e alguns paddleboarders são suficientemente bons para terem patrocinadores.
Podes até fazer novos amigos enquanto passeias por um novo local numa digressão de paddleboarding. Sim, os passeios de paddleboarding são uma coisa agora. Um guia leva-te a ti e ao resto do grupo em pranchas de paddle para explorar novos lugares e pontos turísticos.

Diversão Stressbusting

Naturalmente, qualquer exercício é benéfico para si, pois melhora a sua saúde cardiovascular. Qualquer forma de exercício também liberta endorfinas, o que lhe dá uma explosão de felicidade e ajuda-o a dormir melhor, assim como melhora o seu humor e reduz a ansiedade.
Os corpos de água demonstraram ter um efeito relaxante, e os ruídos da água estão cientificamente provados para reduzir o stress, pelo que, adicionados aos benefícios do exercício físico, fazem do paddleboarding uma escolha natural como um amortecedor de stress.

Como faço para entrar no Paddleboarding?

Agora que estás convencido de que se trata de um desporto e que há muitas razões para o seu apelo, talvez queiras envolver-te.

  6 maneiras de guardar uma prancha de pás com segurança

Primeiros passos

Paddleboarding é um desporto muito fácil de praticar. Aqui está uma vista de olhos sobre como começar:

  1. Visite uma praia local, lago, lagoa, clube de esportes aquáticos ou loja.
  2. Inscreva-se para uma ou duas aulas com eles.
  3. Alugue algum equipamento mais algumas vezes para testar seu entusiasmo pelo esporte.
  4. Certifique-se de experimentar diferentes tipos de pranchas para ver o que você prefere.
  5. Pergunte à loja sobre a aplicação de qualquer taxa de aluguel para a compra de uma nova prancha de paddleboard.
  6. Compre uma placa usada se você estiver olhando para economizar algum dinheiro ou se você não tiver certeza de que você está totalmente dentro do esporte ainda.

A sua primeira prancha de Paddleboard

Quando chegar a altura de comprar uma prancha de paddleboard, terá de considerar os seguintes factores e especificações da prancha:

  • Peso
  • Volume
  • Capacidade
  • Tamanho
Qualquer pessoa numa loja de paddleboard terá todo o gosto em ajudá-lo a encontrar a prancha certa para o seu tamanho e nível. Este é o lugar onde alugar um e experimentá-lo de antemão vem a calhar.
Espero que você esteja convencido a experimentar este esporte divertido e revigorante. É hora de sair e encontrar uma loja para que você possa ir à água.
 

Compre a melhor prancha insuflável