Надувная доска Stand Up Paddle Board имеет множество преимуществ, независимо от того, хотите ли вы получить хорошую физическую форму и в то же время сбросить вес, или знающий фанатик водного спорта ищет новое препятствие. SUP подходят для высокоэффективных упражнений, таких как просмотр веб-страниц, а также для гонок, для малоэффективных видов деятельности, таких как йога, рыбалка и веселый спорт.

надувная подставка преимущества:

Давайте посмотрим на самые 10 преимуществ веселых досок в стойке.

1. Вы можете пойти куда угодно

Одна из самых полезных вещей в гребле – это то, что это можно делать везде, где есть вода. В отличие от оздоровительного клуба или тренировочного курса, вы не ограничены местом, куда можно пойти, или часами работы.Надувная подставка для весла может использоваться в океане, озерах, реках, а также в каналах, так что у вас не будет ограничений, когда и где вы можете веселиться. В отличие от некоторых водных задач, вам не нужно отправляться в море, чтобы взять компоненты.Надувные SUP можно носить в рюкзаках, так что вы можете взять их с собой в поход на открытом воздухе, а также наслаждаться некоторыми веслами, пока вы в отъезде.

2. Упражнения со сниженным эффектом

Если вы не на высоте здоровья и фитнеса или ищете отличный способ сбросить несколько килограммов, а также кондиционировать вашу мышечную массу, то это уникальный, снижающий эффект метод для начала.Даже гребля с водой для прыжков на Надувной Доске для Лошадок в Подвешенном состоянии использует мышцы, а если вы не привыкли к их использованию, вы откроете для себя это. В отличие от некоторых видов спорта, вы гораздо реже повреждаете сухожилия или связки, так как сила, которую вы используете, а также скорость вашего путешествия находятся под вашим собственным контролем.Вы спокойны, чтобы сделать больше, чем вы способны. Вы выбираете то, что вы делаете, а также когда вы это делаете.

3. Равновесие

Надувная плата Stand Up Paddle Board полагается на то, что у вас есть возможность стабилизироваться – в противном случае, вы просто продолжаете падать. Поддержание SUP может помочь вам и во многих других местах вашей жизни. По мере того, как мы стареем, наше чувство равновесия, кажется, снижается, и балансировка на SUP – отличный способ нейтрализовать это. Вам также не нужно веселиться. Просто стоя на доске в воде, вы, безусловно, будете функционировать ваши мышечные ткани, по мере того, как вы будете адаптироваться к активности воды под вами.Хорошее чувство равновесия необходимо для тех, кто в конкретной работе, особенно любой вид, который включает в себя лестницы или высоты. Это также может помочь вам в небезопасные дни, или если вы путешествуете, а также наиболее вероятно, что падение.Если вы занимаетесь другими видами спорта, ваше включенное чувство равновесия также может помочь вам в работе.

4. Функционирует все тело

Это ослепительное преимущество пансионата веслом, потому что все ваше тело получает отличную тренировку, а также большую часть момента, вы даже не понимаете этого.Обязательным актом при ходьбе в воду с надувной доской для весла Inflatable Stand Up Paddle Board, а также балансировке на ней, является тренировка ваших мышечных тканей, после чего вы получаете весло сверху. Рассмотрим, как точно используются различные части тела при гребле.Мускулы ног используются, когда вы балансируете, а так как SUP непрерывно перемещается, ваши ноги непрерывно функционируют, чтобы поддерживать равновесие. При первом запуске SUP вы можете почувствовать жесткость. Однако, для того, чтобы ваша мышечная масса ног стала более мощной, не требуется желание.Мышечные ткани рук и плеч. Вы используете руки, а также плечо для гребли, и даже для нескольких других видов деятельности на борту и вокруг него, например, спускать его в воду. Сначала вы можете почувствовать дискомфорт в плечах, когда будете грести, так как ваши мышцы, безусловно, не будут использоваться для этого вида деятельности. По мере того, как Вы будете проводить еще больше времени на воде, Вы увидите, что в Ваших руках, а также в плечах будет больше силы.Назад. По мере того, как вы стабилизируетесь на доске, несмотря на то, что ноги делают свою работу, спина также будет поддерживать вас. По мере того, как вы будете двигать плечами, чтобы грести, ваша спина, безусловно, будет двигаться вместе с ними, а также это будет медленно усиливать вашу спину в целом.Вы используете свое сердцевину, чтобы грести SUP, и это включает в себя ваш живот. Каждый ваш удар, если вы делаете его правильно, несомненно, будет приобретать мышечную массу живота.

5. Гораздо меньше усталости

По мере того, как вы накапливаете мышцы, вы, как правило, чувствуете себя сильнее. Если Ваши мышцы работают правильно, это говорит о том, что простые работы, которые могут оставить Вас чувствовать себя измотанными, в настоящее время более простыми для Вас.Добавьте к этому то преимущество, что Вы находитесь на свежем воздухе, а также то, что Вы получаете больший прирост усталости. Огромным преимуществом посадки на лошадь является то, что вы даже не обнаружите подъема, как это происходит постепенно.
  Что такое SUP?

6. Облегчение беспокойства

С учетом того, что повседневная жизнь становится значительно более требовательной, просто уйти от всего этого может стать существенным облегчением.Стресс и беспокойство – это потрясающе. Он может создать множество проблем со здоровьем и хорошим самочувствием, состоящих из проблем с сердцем, а также мешает вам просто верить. Уменьшение стресса может поднять ваш ум, так что вы можете думать очевидно, а также, это является существенным преимуществом в жизни каждого. Гораздо меньший стресс может также увеличить вашу общую аутоиммунную систему, поэтому вы обычно чувствуете себя намного здоровее.Просто пребывание в воде раскручивается, с легким раскачиванием надувной подставки, аудиосистемы природы, а также отсутствие транспортных средств и шумов, которые могли бы отвлечь Вас от работы. Вы находитесь вдали от телефона, шума и социальных сетей, а также получаете возможность расслабиться и просто забыть обо всех своих страхах. Некоторые даже контрастируют с греблей на лошадях для прогулок по воде.По мере того, как вы веселитесь, вы создаете ритм с веслом, и общий эффект успокаивает и расслабляет. Вы даже можете сидеть, медитировать или заниматься йогой, чтобы усилить свои ощущения от водных прогулок.Конечно же, само упражнение также снимает напряжение.

7. Кардиотренировка

Когда вы начнете посадку в весло, вы, возможно, не получите много кардиотренировок. Однако, по мере того, как вы увеличиваете силу и начинаете веселиться сильнее, вы быстро обеспечите себе отличную сердечно-сосудистую тренировку.Важно обеспечить организм этим типом упражнений, так как это помогает увеличить ваш сердечный ритм, а также усиливает поток кислорода по всему телу. Когда вы делаете вдох гораздо глубже, вы впитываете гораздо больше кислорода в легкие, а сердечно-сосудистая система тоже становится более мощной.Базовая гребля, безусловно, даст вам кардиотренировку, но более сложная гребля обеспечит вам гораздо лучшую тренировку. Серфинг, а также соревнования – это два SUP вида деятельности, которые, несомненно, заставят работать сердце. Если вы не собираетесь заниматься этим, просто гребите быстрее или проведите короткую гонку с одним из ваших близких друзей.

8. Выдержка

В некоторых случаях, каждый день, работа просто кажется такой же плотной. Они потребляют избыточную энергию, прилагают чрезмерные усилия, а также используют слишком большую силу мышечной массы. Наращивание выносливости значительно облегчает прохождение через день и получение каждой мелочи.Общий эффект от посадки в лопасти помогает укрепить вашу выносливость. Укрепление мышц упростит выполнение упражнений, а кардиотренировка поможет установить выносливость. Минимизация уровня стресса также является большим подспорьем в выносливости, так как она дает ясное представление о любых проблемах, с которыми вы можете столкнуться.Сочетание усовершенствованной кардиосистемы, более сильного тела, а также гораздо меньшего стресса приводит к гораздо большей выносливости.

9. Солнечный свет, а также свежий воздух

Есть много всего, на что можно претендовать, просто находясь на свежем воздухе. Воздух вокруг воды, особенно моря, намного свежее, чем в населенных пунктах, а также в городах, так что вы сразу же почувствуете преимущество присутствия на вашем SUP.Более свежий воздух приносит пользу вашему сердцу, легким и иммунной системе. Кроме того, он приносит Вам приятные ощущения от удара.Это не все, что вы получаете, находясь на улице. Солнце – это природный ресурс витамина D, а также хаотичный современный образ жизни, и это становится очень важным. Находясь в офисе целый день, после чего, возвращаясь домой в темноте, вы не получите пользы от большого количества солнечного света. Без витамина D вы будете чувствовать себя измотанным, вы наверняка будете очень восприимчивы к болям в мышечной массе и дискомфортам, а также, это может даже вызвать депрессию.Даже в пасмурный день, отличная тренировка на надувной доске для вставания, несомненно, принесет вам некоторую пользу от витамина D. Если это хороший светлый день, вы почувствуете себя намного лучше, когда закончите упражнение.

10. Снизить вес

Посадка в лопасти – отличный способ сбросить эти несколько дополнительных фунтов. Хотя вы можете и не думать, что нежный весло что-то делает, но так оно и будет. SUP поможет вам медленно наращивать мышечную ткань, и по мере того, как вы это делаете, вы будете тонизировать, выглядеть стройнее и начнете по-настоящему чувствовать себя более подготовленными. Посадка в лопасть может сжечь 300-400 калорий, просто случайно прогуливаясь по воде.По мере того, как ваша выносливость, а также здоровье и фитнес повышаются, вы можете начать грести сложнее и дольше, а также это дает вам гораздо больше физической нагрузки – а также это то, где вы можете начать сжигать эти калории.Прогулки, как и бег, считаются хорошим способом растопить калории и сбросить вес, однако, надувная подставка для весла снижает нагрузку на спортивную деятельность, поэтому вы гораздо меньше рискуете потерпеть травму, а также с большей вероятностью продолжите тренировку.