Как Paddle борту на коленях

Как грести колени на доске Paddle

Как весло борту на коленях

Когда грести борту в коленях является популярным весло-интернат метод для начинающих, а также опытные SUPers. Хотя колено детский является полезным шагом для начинающих и тот, который мы обсуждаем в этой статье, он имеет свои преимущества при использовании в правильных условиях для более опытных гребцов. Поэтому важно, чтобы сохранить весло интернат «инструмент» даже после того, как перейти от весла интернат на коленях, чтобы стоять.

Встаньте весло интернат удаляет центр тяжести с колен и улучшает баланс. Это упрощает стабилизацию доски для вас. Для новичка, вы можете нуждаться или пожелать дополнительной стабильности, прежде чем вы мастер получить чувство весла интернат. Даже для новичка (мы получаем в том, что немного позже), колено детский является полезной практикой, так что не думайте о нем, как обучение колес. Получите ощупывание для вашей доски и условий воды путем начинать на ваших коленях.

Как попасть в роль коленного весла

Это действительно ясно, что вы должны сделать для колена детский. Когда в воде, доска находит хорошее расположение от середины судна. Соберите ноги из положения сидя. И заставить себя на колени. Вы готовы грести, когда вы нашли свой баланс в расслабленном положении на коленях. Будьте уверены, что вы не слишком далеко впереди. Это уменьшит производительность скольжения (как ваше движение толкает вас по воде). Это может повлиять на отслеживание (ваша линия направления), когда вы слишком далеко назад.

Настало время проверить свое место. Вы можете сидеть или стоять на коленях на пятках. Просто убедитесь, что вы делаете все возможное, чтобы держать весло прямо вперед. Если вы предчувствуете или сутулите, ваши руки будут делать всю работу вместо вашего сердца, и вы будете шины быстро. Большая часть тянуть идет от ваших рук и плеч в положении на коленях, но убедитесь, что вы двигаете туловище и сердце, чтобы получить больше сил из вашего инсульта.

  5 Лучших упражнений sUP Training Exercises

Отрегулируйте весло к высоте весла колена.

Где взять весло, когда вы колено

Переключите длину весла.

Теперь, когда вы удобно на коленях, пришло время сосредоточиться на ход весла. Если вы собираетесь оставаться больше, чем просто пару ударов на коленях (прежде чем стоять), вам не нужно или хотите, чтобы ваш весло, чтобы быть полным в длину. Пришло время использовать его, если у вас есть регулируемый весло. If you use a Pakaloa paddle, for example , simply unlock the top clip and slip the T-bar into your shaft. И держать в верхней части T-бар, как вы обычно. Затем положите другую руку от другой стороны, но не слишком близко к лезвию, так что вы согнуты на талии, чтобы чувствовать себя несбалансированным.

Цель для более короткого, менее эффективного движения на коленях, чем вы бы встать. Вы легко получите чувство для него, как только вы начинаете детский. Цель состоит в том, чтобы найти баланс между нажатием верхней рукой и потянув нижнюю руку. Paddle границы бывают всех форм и размеров, так что для каждого гребцов точное позиционирование отличается.

Поместите руки на правый рычаг

Попробуйте позиционировать руки на конечностях весла, чтобы получить представление о том, где ваши лучшие рычаги. Стремитесь грести руки невероятно близко к концу. Затем попробуйте еще раз слишком далеко от них. Следует ощущать различия между двумя крайностями. Ищите удобное место в центре, которое поможет вам весло эффективно, держа верхнюю руку на верхней части сцепления. Пожалуйста, слушайте свое тело, как вы весло. Когда ваши плечи напрягаются, попробуйте использовать каждый тянуть больше к сердцу и спине. Убедитесь, что вы используете ваши руки, если ваши мышцы притупляется. Он принимает подготовку для достижения этого баланса, но физическое мастерство будет поддерживать и даже перейти к другим видам спорта в любом аспекте вашего детский.

  Как транспортировать надувной SUP

Измените весло на высоту коленного весла и схватить его, как обычно

Когда хорошее сцепление было разработано, согните к шкафуту и окуните лезвие весла в воду, близко к рельсу (или стороне) доски. Затем принести весло обратно к вам через воду, а затем туда и обратно, когда он попадает в ваше тело параллельно. И повторите. Повторите. Даже быстрое весло не слишком сложно, пока вы не получите ваше сцепление право.

СОВЕТ: Это особенно важно помнить, чтобы сложить руки, чтобы держать доску прямо в то время как детский доску на коленях. Это означает, что, когда ваш Paddle входит в воду ваша верхняя рука должна быть непосредственно над нижней рукой. Вы можете утверждать, что они ‘сложены’, как они выстраиваются вертикально. Когда ваши руки скрещены, весло вертикальное, которое является прямым рядом. Вы можете переключить руки после некоторых ударов на одной стороне, а затем взять несколько с другой стороны. Это поможет вам сохранить прямую линию.

Начало колена является более безопасным, и это может быть идеальным способом почувствовать себя новичком или расслабленным в первый раз вы весло.

Когда ваши колени подходящее время, чтобы весло?

Мы заявили, что колено детский это не просто более ранняя техника для начинающих в этой статье. Это отличный способ, чтобы получить совет расслабленным, когда вы готовы встать, но также может быть полезным в нескольких других обстоятельствах.

Непредвиденные изменения погоды или большие волны

Еще более опытные гребцы могут находиться в бурных водах. Непредвиденные ветры, волны и отбивные сделают его очень трудно стоять. Или вы можете просто нужно немного дополнительной поддержки, прежде чем встать после перерыва. Если это так, падение с места. Вы будете хорошо идти в сидячем месте с более низким центром тяжести.

  Как встать на ваш SUP

Мелкие моря

Вы часто можете найти себе детский через мелководье, если вы не хотите, чтобы проскользнуть в угрозу. Это особенно популярно, когда вы весло неизвестных рек. Сделайте все возможное, чтобы избежать рискованных обстоятельств, как всегда. Когда вы находитесь в одном, попробуйте весло ногу. Используйте улучшенную гибкость колена, чтобы ориентироваться в опасности и плавать глубже и здоровее воды.

Сильные ветры. Сильный ветер.

Неумолимые ветры будут делать ошеломляющий прогресс. Чем больше вы на лодке, тем больше ваше тело, как парус. Принимая на коленях позицию поможет вам рост вашего профиля, так что вы можете инсульта или остановить плавающие, когда вам придется отдохнуть.

Выйдите за рамки серфинга или через скалистые воды через колено детский.

Колено язычные и SUP серфинг

Некоторые гребцы найти SUP серфинг легче поймать волну по колено детский. Затем вы поднимаетесь на ноги, пока не получите перед ним. Надежда заключается в том, что улучшение стабильности вы будете весло трудно и сосредоточиться на инсульт в начале. В свою очередь, это позволяет поймать волну, так что вы можете встать и заниматься серфингом. Многие утверждают, однако, что вставая с колен просто делает его труднее. Вот только один способ. Попробуйте его и посмотреть, что вы думаете. Пребывание на коленях может быть ценной отправной точкой для начинающих для серфинга. И хотя у вас просто есть ощущение ловли бури.

Последняя мысль. Последнее мышление.

Как вы видите, колено детский больше, чем шаг в весло интернат процесса. Это отличный инструмент для весла интернат и способность, которая может поддержать вас в различных обстоятельствах. Экспериментируйте с коленом детский и получайте удовольствие там в различных условиях. Имейте в виду, что освоение основ просто делает вас стать более эффективным и эффективным гребец, независимо от ваших способностей.

Skip to content