Как SUP уменьшить стресс - Pakaloa SUP

Как SUP уменьшить стресс

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

Чувство подчеркнул немного этой зимой? Ты не одинока. Ты не одинока. Весь день суеты не только утомительно, но стресс. Таким образом, мы смотрим сегодня на многие способы, в которых вы можете убить стресс с веслом борту.
Paddling, мы надеемся, часть вашего регулярного фитнес рутины. Является ли это или нет, этот пост о том, как SUP будет кормить ваш ум, тело и душу и удалить стресс в вашей жизни.

Как paddleboarding ваш ум не требуется

Вы можете не знать, сколько умственной энергии идет в детский. Некоторые вещи, как баланс и детский может показаться, требуют мало психической энергии после первоначального внимания обучения надлежащей техники.

Мозг создает, как мышцы, определенные «мышечной памяти», и вы просто переместить ударов без слишком большого внимания.

Но реальность такова, весло интернат требует психического внимания, даже если вы про гребца, и не верю, что вы положили много думал в вашей рутины. Этот вид психического фокуса является отличным способом для снятия стресса.

  Все о Paddle борту йоги

Вы не сосредоточены на стресс дома, на работе, в школе, или в другом месте, когда вы сосредоточены на детский. Конечно, стрессовые мысли будут ползать, даже во время самых совершенных SUP sesh время от времени.

Вот совет: сделать точку детский из вашего ума все стрессовые мысли. Эта форма регулирования позволяет мозгу быть свободным от стресса.
Поэтому, если у вас есть задача, чтобы узнать новые трюки, проверить новую доску, или поднять волнение, весло-интернат является идеальным способом проверить свои мысли.

Почему ваше тело кормит весло интернат

Вы слышите нас много говорить о том, как комфортно и как хорошо SUP есть. И если вы вернетесь из аварии или операции, вы все равно можете получить тренировки на стене. Но вы будете разбить эти цели, если вы серьезно относитесь к сжиганию калорий и готовится к SUP.

Это потому, что стоя нуждается в полном внимании тела от головы до ног и в любом месте в середине. Вы не можете беспокоиться о стрессе на земле, если вы сосредоточены на вашем фитнесе.

  10 и более SUP йога начинающих Позы

Так что если вы подчеркнули, принять точку, чтобы получить серьезные о ваших движениях весло борту. Испытайте себя с новой практикой, такой как незнакомый водный путь, подготовьте своих товарищей к гонке SUP или узнайте SUP Yoga.

Совет: Если вы хотите узнать новые стили надувных досок весла, SUP расы являются идеальным способом провести время с семьей, друзьями или сокурсниками. Начните веселье с охоты SUP или благотворительного мероприятия.

Как дзен кормит весло интернат

Когда ваш ум и тело выровнены с вашим SUP, нормальная следующая выгода вашей души. Существует что-то мистическое о том, как мир происходит, если механизмы кузова вместе для достижения общей безопасной цели.

Поэтому убедитесь, что вы улучшить свой дзен в то время как вы SUP, сделать медитацию рутины, когда детский. Конечно, для этого, вы хотите спокойный пляж или тихое место. Чтобы найти свое место, расслабиться, закрыть глаза, задержать дыхание и рассчитывать на 1, 2, 3, 4, то 1, 2, 3, 4, повторить 1, 2, 3, 4 ……

  Как выбрать лучшую доску весла?

Вы сделали это дыхательное упражнение абсолютно, не так ли?

Психическое и физическое внимание, необходимое для надувной доски весла хорошо для вашего ума, тела и души. Если в каждом SUP Sesh вы делаете точку медитировать, ваша душа благодарит вас.

Одна из ключевых причин, почему SUP йога так популярна SUP дзен. Несколько минут йоги и глубокого дыхания хороши для души. Для начала SUP йоги, каждый раз, когда вы выходите на весло, подумайте о попытке одной новой позе.

Здесь для SUP йоги, вы можете найти все виды полезных советов. Если вы немного запуганы о попытке iROCKER вниз собака, проверить это видео для некоторых советов.

Последний Buster давления

Мы хотели бы видеть, как стоя весло интернат поможет снять напряжение.

Skip to content