Почему Paddle интернат является удивительным для спортсменов

Почему Paddle интернат является удивительным для спортсменов

Спортсменов

Почему Paddle Boarding отлично подходит для спортсменов Руки всех спортсменов, которые хотят наслаждаться их конкретного вида спорта до тех пор, как вы можете!

Да, это то, о чем я думала. Я с тобой. Я с тобой. Почему мы не хотим практиковать и наслаждаться как можно больше спорта мы любим? Это имеет смысл. Но это не обязательно часто, большую часть времени из-за ран. Очень жаль. Stand Up Paddle Boarding (SUP) и SUP Yoga могут изменить игру независимо от того, какой вид спорта мы любим и живем.

SUP славится тем, что отлично растет равновесие. Это очевидно. Это очевидно. Мы слышим слово весло борту или серфинга, и мы думаем о досках для серфинга, что рок и весло. Это звучит хорошо и здорово, мы думаем, но из нашей лиги. Мы не видим, как это имеет смысл добавить надувные весло борту нашего плана обучения, как футболисты или теннисисты, велосипедисты или триатлон спортсменов. Мы должны подумать еще раз. Мы должны думать.

Прежде всего, волны не должны использоваться в SUP. Надувные доски весла могут быть достигнуты в бассейне, или на спокойный и плоский день океана. Во-вторых, SUP является очень открытым и полезным для всех спортсменов. Это дает нам так много преимуществ — все сразу. Все, что нам нужно сделать, это попытаться увидеть сами.

SUP предлагает множество различных типов, таких как езда на велосипеде, езда волны, приключения парусный спорт, практика йоги или набережной шлем. Я рекомендую плоской воды детский с некоторыми SUP йога позы, когда дело доходит до использования SUP в качестве перекрестного обучения для спортсменов. Причина кроется в том, что вы не хотите подвергать себя риску травм. Причина, почему вы принимаете SUP является увеличение вашего спортивного долголетия. Важно, чтобы это было легко. Тем не менее, простой не означает автоматически бесплатно.

Итак, почему вы должны добавить SUP к вашей спортивной программе?

Это все причины, почему SUP и SUP йоги идеально подходят для всех спортсменов:

Баланс

Я не могу думать ни о каком спортсмене, у которого не будет сильного баланса. Выросший на борцовском коврике и растущий в соревновательный борец за сборную Швеции, я знаю важность хорошего баланса для бойцов. Тебе это нужно. Тебе это нужно. Сегодня я другой конкурент, и я провожу время преодоления моих проблем на ультрамарафон тропы и верхом мой SUP борту на море. Различные виды спорта — но они по-прежнему нуждаются в хорошем балансе. Легче с хорошим балансом, чтобы получить сбросили ноги, как борец и вернуться на ноги снова. Трассы требуют хорошего баланса, чтобы перепрыгнуть через корни и камни, избегая лицевых растений. Хорошо… это очевидно во время серфинга. Волны смирили тебя. Баланс является ключевым фактором. Баланс является ключевым фактором.

Я могу думать о любом виде спорта — баланс может сделать нас лучше спортсменов. Добавление SUP в наш график тренировок только поможет нам сбалансировать, поставив ноги на землю. Ну вот! Ну вот! Это может выглядеть легко, но он принимает нас, чтобы остаться на борту. Типа, очень сосредоточена. Способность, необходимая для всех видов спорта тоже, хорошо? Психологическая направленность делает все различия. И в то время как мы концентрируемся на том, чтобы оставаться на пути, работать и расти наши навыки координации, есть что-то еще. Собственности. Собственности.

  Как подготовиться к первой сессии посадки весла

Проприоцепции

Различные механизмы в нашем организме приводят к нашему равновесию. Каждый из них является проприоцепцией. Крупномасштабное устройство, которое генерирует огромное количество данных без нас, понимая, что. Это как шестое чувство. Шестое чувство. Чувство движения и расположения, создаваемое в нашей фасции сенсорными рецепторами, назойливыми, назойливыми, назойливыми связками, костями и миофасцией. Он отслеживает ориентацию наших частей тела к окружающей среде и информирует нашу центральную нервную систему о том, что происходит в наших мышцах.

Мы не могли встать без проприоцепции. И я не думаю о том, чтобы встать на греблю. Я говорю, стоя, в буквальном смысле. (Что-то удивительно сложное, на самом деле). Это как понимание и зондирование положения нашего тела. Как борьба часть, где наши ноги брошены. Чтобы вернуться и точно знать, где наше тело находится в космосе является обязательным, если мы не хотим потерять борьбу. Или батут, на котором мы прыгаем вверх и вниз и падать снова. Мы можем чувствовать головокружение и смущение, не контролируя наше тело, но быстро восстанавливая наше чувство контроля. Я уверен, что вы знаете, ощущение ходьбы или бега, что земля / путь сдвиги под ногами — и что вы собираетесь упасть. Если вы не относитесь к любой из этих вещей. Ваша фасция начинается и реагирует, прежде чем вы знаете о нервной системе. Ваша фасция является отличным устройством связи, которое несет информацию быстрее, чем ваши нервы.

В нашей повседневной жизни, мы всегда испытываем внешние силы, которые нарушают наш баланс, но мы не думаем об этом, потому что наши организмы управляют им автоматически. Мы не можем чувствовать проприоцепцию. Проприоцепции. Это как говорить рыбе, какую воду он чувствует. Мы не можем знать, что и как — пока он не ушел. Мы продолжаем поиск решений.

Увеличьте наш баланс с конкретным упражнением баланса, как SUP, в сочетании с мышцами и фасцией, чтобы гарантировать, что сенсорные рецепторы функционируют должным образом полезно для спортсменов (и всех остальных). И SUP йога будет светить здесь!

SUP YOGA

Йога на доске SUP может показаться трудным. Но опять же, ключ прост. Мы не говорим о продвинутых позах, таких как перевернутый. Это не входит в правление SUP. Мы говорим быстро, простые позы, которые удивляют нас в долгосрочной перспективе — еще один шаг вперед в нашем балансе подготовки. SUP йога позволяет нам замедлить. Если мы этого не сделаем — посыпать! Я думаю, что мы все знаем, как замедлить. Это процедура и так же, как любой другой вид подготовки он принимает. Уроки, которые мы можем извлечь из тишины и тонкой подготовки может сделать физические и психические замечательные вещи и способствовать нашей деятельности в нашем спорте. Йога известна преимуществами, такими как профилактика травм, осознание тела, осознание дыхания, наличие и улучшение восстановления.

SUP йога работает лучше всего, если мы держим его простым. Тогда мы можем почувствовать отличие от обучения на множестве коврик йоги, и мы знаем сразу, почему йога на доске SUP является превосходным.

Спортсмены хорошо известны своей силой. Тем не менее, универсальность также может быть проигнорирована. Это было покрыто йогой. Многие виды спорта означают, что мы движемся в разных направлениях. Вставать быстро, если мы падаем или двигаться дальше так быстро, как мы можем, и отслеживать нашу окружающую среду и, возможно, поймать мяч. С большей подвижностью вокруг наших суставов все эти движения будут усилены. Твердые суставы увеличивают риск получения травмы и препятствуют нашему движению. Не йога не означает, что мы должны быть совершенными в этом. В йоге нет конкуренции. Если мы делаем это хорошо, мы не получаем аплодисменты от других. Насколько хорошо йога делается измеряется, как мы чувствуем, когда мы практикуем — и после — в нашем теле. Это хорошо, когда мы выходим из нашей практики йоги, чтобы чувствовать себя более расслабленным и здоровым. Что трюк делает для нас — зависит от нашего тела.

  10 надувных весло борту хранения советы

Только повышение одной ноги и противоположной руки в руках и коленях на доске добавит равновесия и подожжет наши глубокие внутренние мышцы. Мы увеличим наш баланс и прочность с позе доски и другими хорошими позами. Мы также можем осуществлять позиции отдыха, которые идеально подходят для нашего SUP кадра, такие как Спящий лебедь, чтобы растянуть наши ИТ-полосы и ягодичные мышцы, а также для улучшения мобильности вокруг наших суставов бедра. Бедра и ноги спортсмена очень оживленные районы — нам нужна йога!

Силы

Многие виды спорта асимметричны, что означает, что мы работаем больше на одной стороне тела, чем на другой. Некоторые из них теннис, гольф, футбол, серфинг, сноуборд. У нас есть доминирующая сторона, которая делает большую часть работы, и это может привести к другим дисбалансам в нашем организме. SUP даже наши силы — и у нас нет слабой стороны!

Paddling на доске SUP работает для нашей прочности верхней части тела и для нашего живота и спины. Изучая и используя хорошие технологии, мы в первую очередь использовать наше сердце, когда детский. Как и после нескольких ударов мы должны настроить сторону весла, мы работаем одинаково по обе стороны нашего тела.

Я видел ультра-бегун элиты получать их SUP и SUP йоги и показать свои навыки социальных медиа (или их отсутствие). Они имеют — SUP поможет им получить лучший вариант в их беге, путем изменять их тренировку и строить новые мышцы для того чтобы сделать верхнюю прочность тела в путях и горах полезн.

Почему SUP является удивительным для спортсменов

БЫТЬ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ

Я хотел бы быть борцом, чтобы сделать больше моей внешней спортивной подготовки. Я не знаю, как удивительно было тренироваться на улице и все преимущества. Мать-природа прекрасна и предлагает так много мест для повышения нашей пригодности на безумную цену. Да, SUP борту приходит на стоимость, но она работает в течение нескольких лет, если мы выберем очень хороший. Наоткрытом климат уменьшает гормоны стресса и депрессии и добавляет соленой воды в уравнение немного больше, чем производительность. Быть рядом, на воде или под водой имеет так много преимуществ, что каждый конкурент становится лучшим спортсменом.

Изменить

Это может показаться изнурительным и подавляющим, добавив что-то новое в вашу спортивную программу. У вас есть хорошо функционирующая программа для вас, так зачем ее менять?

Перемены — это хорошо. Прогресс — это хорошо. Перемены неизбежны. Улучшение имеет важное значение. Перемены — это часть жизни. Перемешивание вещи иногда не может быть то, что я бы поддержали все профессиональные тренеры. Но я бы сказал, что это хорошо для улучшения.

  10 Изменяющие жизнь преимущества паддл-интерната

Спортсмены часто злоупотребляют неоднократно. В некотором смысле, мы двигаем наше тело снова и снова, так что наш особый вид спорта позволяет нам двигаться. Это может привести к воспалению и задохнув мышц. Он принимает одну мышцу, одну часть тела, а остальная часть тела выбрасывается — эй, дисбаланс! Когда мы избегаем использования наших мышц чрезмерно — добавить некоторую регулировку — кровоток вернется и освободить место для хороших вещей. (Это необходимо для системы фасции хорошо гидратированных).

Это не значит, что приносить что-то другое в нашу подготовку навсегда. SUP является круглогодичный вид спорта для нас, которые в основном сделали SUP наш вид спорта. Но для большинства людей, SUP означает несколько месяцев в летнее время или на пути к более теплой погоде. Так он может иметь любой SUP на нашем графике тренировки лета или почему не во время сезона и для семейного праздника? Принесите своих детей на SUP и весело провести время со всей семьей.

Я когда-то работал со спортсменом, инвалидом и не в состоянии работать, как он хотел, и привык. Он пришел на уроки SUP, потому что он увидел возможность практиковать, не повреждая ноги, которые беспокоили его с травмой. Он грести для его подготовки, и что-то в конечном итоге дал ему больше основных мышц, чем раньше — чтобы получить его в плавание.

Травмы могут быть сложными, как физически, так и психологически. Мы не можем заниматься спортом, который мы любим. И давайте будем честными, отстой реабилитации. Добавление все, что по-прежнему чувствует, как восстановление улучшит наше настроение и фитнес значительно. Мы все еще можем практиковать SUP йоги, если мы страдаем от травм плеча и детский не работает.

Весело

Приятные Давайте будем честными, мы иногда можем быть сложными для себя, как спортсмены. В те дни, когда я был элитным спортсменом, я помню, обучение не всегда весело, но должно было быть сделано. Это только полезно, чтобы добавить немного веселья в уравнение. Даже олимпийские спортсмены должны получать удовольствие, держа свои запасы.

Выход на озеро или на океан может принести некоторую забаву на наши напряженные учебные программы. У меня есть привилегия быть там в любое время я хочу, потому что это часть моей работы, и это всегда приятно. Однажды я не помню, что я не наслаждался себя на воде — морозная зима, холодная вода серфинга и палящего солнца и SUP йоги.

ПОЛОЖИВ ВСЕ ЭТО ВМЕСТЕ

Мы можем смешать детский и йога, которая подходит нам в любом случае. Вот пример того, как часто в моем родном озере в Швеции я тренируюсь и практикую SUP и SUP йоги.

Детский бизнес в течение 35 минут. Лодка якорь: 20 минут медитации. Встать на ноги и весло в течение 35 минут. Теперь у меня есть 90-минутный сеанс SUP с балансом, силой, подвижностью, сознанием, присутствием и свежим воздухом.

Так что сделайте себе долгосрочный успех с SUP детский и SUP йоги включены в вашей спортивной программы.

Проверьте наши оптовые весло доски сделок, доступных для SUP спортсменов или свяжитесь с нами для спонсорства 😉

Skip to content