что такое paddleboarding - Пакалоа

Что такое весло?

Что такое Paddleboarding? Все о paddleboarding

Table Of Contents show

Paddleboarding в зависимости от раскручивания весело экстремальных упражнений, встать paddleboarding (SUP) отлично подходит для всех типов участников. Спорт может осуществляться на различных типах, а также водоемы и легко узнать контрастирует с различными другими водными видами спорта.

«SUP» стала значительно заметной в настоящее время благодаря своей универсальности, а также более широкий доступ к оборудованию.

Что такое весло? Встаньте paddleboarding является внешний водный вид спорта, где человек стоит на доске (по внешнему виду доска для серфинга); а также использует весло, чтобы управлять, а также переместить их через воду. Спорт был скорректирован от серфинга, а также превратилась в популярную задачу с различной степенью сложности.

Этот пост охватывает каждую мелочь, которую вы должны понять о paddleboarding, в том числе, как это сделать; какие доски использовать, в дополнение к истории спорта. Если вы рассматриваете paddleboarding в первый раз или сделали это раньше, этот пост является очень легкой точкой отсчета для всех вещей paddleboarding!

Что такое Stand Up Paddleboarding?

Встаньте paddleboarding, как мы указать выше, является водный спорт, в котором один шаг с водой, основываясь на доске и с помощью весла для энергии. Хотя это может практиковаться в многочисленных водоемов, отличное водоем является одним с минимальными волнами. Стиль доски SUP помогает для стабильности, однако paddleboarding, как правило, гладкая задача воды.

В отличие от других водных видов спорта, paddleboarding довольно очень легко учиться, что позволило для его роста популярности. Следующие разделы дополнительно рассмотреть, как весло борту в дополнение к преимуществам спортивной деятельности; чтобы получить вас подготовлены, а также загорелся, чтобы попробовать его.

Точно, как встать paddle борту

Зная, как встать весло борту может быть достигнуто быстро, особенно с соблюдением идей в виду. Добавленная практика просто предлагает сделать вас лучше, а также еще более удобный детский, а также проведение вашего баланса. Если у вас в настоящее время есть доска, а также весло готовы пойти, Есть несколько различных других инструментов, которые вам потребуются в то время как на воде.

Перед тем, как начать paddleboarding, вот некоторые из пунктов, которые вы должны приобрести:

1 — Личное флотационное устройство (PFD)

Каждый раз, когда вы голову на воде, особенно большие водоемы, используя спасательный жилет настоятельно рекомендуется. Это особенно реально, если вы путешествуете вдали от побережья, а также прямо в районы, где большие лодки путешествия. Государственные правила для ПФО будут отличаться, опираясь на правила вашего государства.

2 — Безопасность солнечного света

Будь то шляпа, футболка с длинными рукавами или солнцезащитный крем, вы должны оградить кожу, находясь на солнце, чтобы держаться подальше от горения в дополнение к теплому удару. Ваше тело работает больше, чтобы поддерживать себя остыть, когда в солнечном свете в течение длительных периодов времени.

3 — Поводок

Они часто предлагаются самостоятельно, однако следует думать о необязательно продукт для вашего paddleboarding путешествия. Поводок, безусловно, будет поддерживать вас прикреплены к доске, если вы падаете. Это помогает предотвратить борьбу и потерю доски в порывистых или волнистых условиях. Защитите это к вашему голеностопного сустава и подключить его на доске.

4 — Индивидуальные предметы

Площадь отдельных продуктов в водонепроницаемый мешок, если вы выбираете, чтобы принести их. Очень важно иметь инструмент отслеживания времени с вами (мобильный телефон, часы и так далее); и метод, чтобы позвонить кому-то в случае чрезвычайной ситуации (телефон, walkie talkie и т.д.).

5 — Гидрокостюм/Сухой костюм

Paddleboarding приходит быть намного более популярным в холодные месяцы, так что посмотрите в гидрокостюмы и / или сухой костюм, а также ноги безопасности при участии в зимнем сезоне.

Если вы одиноки (мы не советуем это), принять во внимание информирование приятеля, что вы будете из paddleboarding в течение дня. Таким образом, если они не слышат от вас после определенной продолжительности или согласованного времени; они могут предпринять необходимые шаги, чтобы искать вас.

Если у вас есть каждый из этих продуктов, а также действия заботятся, вы готовитесь прыгать на весло борту. Начало вашего самого первого paddleboarding приключение в гладкой, мелководье, где гармонизация является гораздо менее сложной задачей.

  Паддл Борд против Каяка - Что является лучшим?

Являемся ли вы совершенно новым для спорта или нуждаются в курсе переподготовки, эти действия требуют, чтобы эффективно прыгать на весло борту, а также начать двигаться по воде:.

1 — Поместите весло борту в воде

Вы хотите, чтобы убедиться, что доска достаточно глубоко в воде, чтобы сохранить плавники со дна (который может соскребать или повредить их). Это не должно быть больше, чем по колено в воде.

2 — Получить на доске

Вы должны функционировать ваш метод на доске, поставив колени на доске в первую очередь. Это, безусловно, поддерживать ваш центр массы низким, а также сделать его проще для вас, чтобы попасть на доску. При этом, удерживайте весло вертикальной доски, а также расположение вашего веса по сравнению с ним для баланса.

3 — База на доске весла

Как только вы получите на ваших руках, а также колени на доске, вы хотите, чтобы заменить каждую ногу постепенно, где ваши колени были. Сделайте это одной ногой каждый раз, а также медленно увеличить верхнюю часть тела до продления ноги полностью.
Откройте для себя баланс на доске: Самая трудная часть, безусловно, будет сохранение баланса, в частности, в порывистый проблемы или с волнами. Есть ряд ключевых элементов, которые необходимо иметь в виду:.

  • Держите ваш вес зациклен на доске с равной основой.
  • Оставайтесь с небольшим изгибом с коленями.
  • Поддерживайте верхнюю часть тела напрямую.
  • Сохраните импульс вперед.

Начните детский: Зная, как весло может быть немного сложной задачей на первый однако получает гораздо проще, как только вы овладеете им.

  • Когда вы сбалансированы на доске весла, держите весло правильно.
  • Поместите весло в воду с одной стороны доски.
  • Убедитесь, что нижняя рука, которая держит вал такой же, как сторона, которую вы получите на.
  • Ваша противоположная рука, безусловно, будет держать сцепление на верхней части весла.
  • Переключитесь руками, как вы весло с обеих сторон.

В случае, если вы уменьшаете борту: Периодически, вы, скорее всего, пролить свой баланс, а также уменьшить борту. Что ничего, чтобы оттолкнуть, кроме воды, это может быть тестирование, чтобы получить себе обратно на доску. Вернуться на доске, держась за одну сторону доски с рукой, а затем размахивая ногой, когда вы дрейфующих уровне с доской. Вы можете быстро получить весло после того, как вы получите на доске для простоты.

Эти действия, которые вы должны требовать, чтобы перейти на весло борту успешно. Балансировка себя займет практике и поможет вам получить понимание тела.

Метод гребли на доске paddle

Глядя дополнительно внимательно на детский техники сделает вас более эффективным при перемещении с водой. Вы должны практиковать детский после того как вы комфортно с вашими навыками баланса. Стратегия paddling контролирует скорость, направление и руководство.

Это один из наиболее распространенных штрихов вы будете использовать в то время как paddleboarding:

1 — Последующий инсульт

Если вы хотите продолжать идти прямо заранее, вам потребуется чередовать трение на противоположных сторонах доски SUP. (слева на лучшую сторону доски).

2 — В обратном ударе

Вы можете сделать точно такое же движение в обратном направлении, начав позади вас, а также перемещение весла к передней части доски. Когда вам требуется замедлить или развернуться, эта деятельность быстро завершить оба. Вместо того, чтобы поворачиваться по полному кругу с дальнейшей греблей, это обратное движение быстро преобразует задний конец доски для очень простых направленных корректировок.

Вы можете дополнительно использовать вариацию вперед инсульта с большой дугой, чтобы помочь вам повернуть доску легко. Чтобы повернуть в направлении справа, вы, безусловно, намерены поставить весло на лучшую сторону и сделать то же самое для левой, если вы хотите ввести противоположные инструкции.

Ваш детский техники, как правило, то, что делает разницу между неторопливой поездки, а также экстремальные тренировки. В любой ситуации, ваши движения, безусловно, будет быстрее, а также гладкой, если вы позиционируете лезвие весла прямо в воду полностью. Это дополнительно повысит вашу мощность, как вы перемещаете больше воды в каждом ударе.

Для более сложных упражнений, вы, безусловно, хотите увеличить цену инсульта и использовать большие удары с более высокой мощностью. Тяговая через воду с быстро и с еще большей силой, безусловно, как; двигаться быстрее и быть гораздо более напряженным на мышечной массы.

Каковы преимущества Stand Up Paddleboarding?

Есть множество причин, кто-то, безусловно, есть интерес к paddleboarding; в том числе преимущества для здоровья, а также удовольствие от SUP интерната.

Вот основные преимущества встать paddleboarding:

1 — Тренировка всего тела

Все области тела являются мишенью, когда встать paddleboarding, что делает участие потрясающий для поддержания и активации мышечной массы. Ноги и брюшной мышечной массы необходимы для стабильности, в то время как руки и плечи двигаться через воду.

2 — Сосредоточьтесь на балансе

Среди лучших преимуществ является поднято распознавание тела, а также стабильность с балансом. Баланс работает не только прибыль спортивной эффективности, но они очень полезны для ежедневной полезности. Многие заметно, гораздо лучше баланс предотвращает падение, а также травмы, а также повышает общее понимание и восприятие.

3 — Стресс-уменьшает

Paddling на спокойной воде не только приятным, это также ослабление вверх. Он стал предпочтительным для практики медитации, а также практика йоги на весло доски для мирного, а также мирный опыт.

4 — Низкая воздействие тренировки

Для раненых профессиональных спортсменов или тех, которые не могут разместить физический стресс и беспокойство на суставах; paddleboarding предоставляет вам потрясающий шанс упражнения, не включая слишком много стресса и тревоги на теле.

  Paddle доска Рыбалка: Почему вам нужно попробовать SUP Рыбалка

5 — Получает вас на улицу

Paddleboarding это просто дополнительный фактор, который вы можете болтаться на улице. Это не только поможет вам наслаждаться, но это повышает ваш витамин D прямого воздействия солнца. Витамин D необходим для здорового и сбалансированного роста костей, избегая сахарного диабета, а также снижения риска некоторых видов рака.

Не только paddleboarding форме тренировки, которые могут быть адаптированы к вашему хотел уровень интенсивности; Однако вы можете вызвать положительные психологические последствия для здоровья и хорошего самочувствия, оценивая свое время на открытом воздухе.

Что такое совет SUP?

Встаньте весло доски отличаются от других советов из-за их формы, а также цели. В то время как можно использовать доску для серфинга или аналогичное судно для paddleboarding; специфическая компоновка доски SUP позволяет гораздо лучше движение через воду, а также большую безопасность. SUP доски сделаны из различных материалов; а также различные виды, которые могут быть лучше подгоняться для определенных применений, размеров, наряду с разыскиваемыми бюджетами.

Хотя Есть множество видов SUP доски в зависимости от использования, Есть дополнительно 2 значительные различия в продукте. Они разделены прямо на надувные, а также эпоксидные доски, а также, как правило, выбираются на основе бюджетных планов, а также возможности хранения. Если вы ищете гораздо более бюджетной альтернативой, надувные доски будут лучшим вариантом.

Надувные доски также гораздо легче перемещать и хранить, поскольку они могут быть быстро уменьшены, а также расположены в крошечных областях. У вас нет этого высокого класса с жесткой эпоксидной доски, однако они обеспечивают различные другие преимущества. Твердые SUP доски являются гораздо более прочными и предлагают гораздо лучшую производительность, чем надувные. В целом, эпоксидные доски считаются лучше, однако оба позволяют отличный опыт, и оба имеют свои определенные виды использования.

Выбор своего рода SUP борту, безусловно, как правило, зависит от того, какой paddleboarding вы хотите сделать. Разработано несколько вариантов, особенно для различных водоемов и результатов эффективности.

Тип весла:

1 — Все вокруг

Для ногами назад paddleboarding, а также простота использования; хорошо округлые доски больше, а также имеют более широкую поверхность для повышения безопасности. Лучше всего, если вы собираетесь сделать несколько видов paddleboarding; из открытой морской воды, уровня воды и серфинга. Эти доски рекомендуется для начинающих в дополнение к тем, которые просто хотят приобрести один тип доски.

2 — Серфинг

Вы можете использовать эти определенные SUP доски для управления езда волны гораздо лучше. Использование весла во время серфинга позволяет быстро сделать свой путь на волне без включенных усилий, лежащих на доске для серфинга, а также детский с руками. Surf SUPs являются менее безопасными для детский через уровень воды, так что эти доски лучше для опытных клиентов.

3 — Конкуренция

SUP доски, сделанные для автогонок лучше для тех, кто ищет экстремальные тренировки. Они хорошо функционируют для путешествий далеко диапазоны на плоской воде, а также по ветру, а также открытой среде воды. Они гораздо длиннее доски, чем все вокруг, что делает их более точными в проколах воды еще гораздо менее безопасным из-за их тонкой ширины.
Это один из самых обычных вариантов в SUP доски, все предлагают определенную цель, а также использование. Вы можете дополнительно найти доски, созданные для рыбалки, а также йоги; Однако вы можете также сделать те на многоразовой доске. Ключевым отличием будет большая ширина, а также длина, чтобы нести еще больше передач или даже больше повышения безопасности SUP.

Последним элементом, который следует учитывать при выборе доски SUP, является размер, как по длине, так и по объему (поверхность, а также вариация доски). Размер вы выбираете зависит от вашего веса тела. Различные типы досок будут варьироваться в их емкости, так что смотрите на это вы проверяете это при принятии вашего выбора. Дайте некоторое пространство покачиваться, так что вы не достигнете возможности, как производительность может возникнуть.

История паддлбординга

Прежде чем он был официально сделан в спорт, техника paddleboarding была вокруг в течение сотен лет по всему миру. Стоя на борту или аналогичное судно, а также детский был способ транспортировки; как для людей, так и для продуктов. Этот вид транспорта был использован для путешествий, рыбалки, а также даже для удара противников молча в войне.

Придерживаясь являются несколько различных команд в истории, которые на самом деле использовали весло доски или какой-либо вариант встать детский:

1 — Перуанцы

Экскаваторы на самом деле нашли доказательства доски воедино тростника для серфинга, а также paddleboarding как времяпрепровождение. Это восходит около 3000 лет назад (Источник: Международная организация серфинга).

2 — Африканцы

Встаньте весло доски также были использованы в качестве военного метода; где команды, безусловно, скольжения на оппозицию. Группы использовали доски в дополнение к каноэ, что они, безусловно, стоять в (Источник: Инерция).

3 — Итальянцы

Гондолы были очень ранней версией идеи, разрешая легкую транспортировку предметов, а также людей. Гондолы во всем XVI веке были ключевым транспортным судном для каналов Венеции, Италия (Источник: Italy Publication).

4 — Израильтяне

Используется спасателями для оказания помощи в борьбе с пловцами в Тель-Авиве, израильтяне использовали доски под названием «hasehkeh» для сейвов (Ресурс: Израиль 21c). Арабские группы также использовали сопоставимое судно для рыболовства и спасателей.

Эти ранние методы не были спортивной деятельностью, которую вы видите, как сегодня; но они показывают, что идея встать paddleboarding был видным среди различных миров для функциональных методов транспортировки, а также выживания. В соответствии с разделами взглянуть на гораздо более современных итераций спортивной деятельности.

  SUP безопасности: Как Paddle борту безопасно?

5 — Гавайи

Родной дом Stand Up Paddleboarding. Встаньте paddleboarding родился как средство, чтобы сделать серфинг немного легче, а также позволяют для серфинга инструкторов контролировать своих учеников на Гавайях. Вернувшись в 1940-е годы, группа гавайских учителей серфинга будет использовать весло и встать на доски, чтобы удобно власти с волнами, направить; а также помочь инструктировать студентов серферов.

Эти инструкторы из Waikiki лихо определены «Пляж-Boy Серфинг», а также стоял за рост как серфинг и paddleboarding на Гавайях. Среди них была битва друг с другом Kahanamoku, что приписывается за то, что серфинг основной вид спорта на Гавайях. Еще больше людей начали иметь в виду эту постоянную вариацию, а также она расширилась в апелляции.

Джон Запотоки попал сюда, на Гавайях примерно в то время, когда Waikiki Beach Boys (не путать с группой) осуществляли встать paddleboarding. Он подружился с ними, а также сразу же заинтересовался серфингом, а также греблей. Он зачисляется как пионер SUP за его постоянное участие, а также распространение спортивной деятельности.

Гавайи принимаются во внимание современный родной дом как серфинг, а также встать paddleboarding, как вы понимаете это сегодня. Waikiki Beach Boys помогли определить методы в дополнение к развитию их прямо в современном обществе.

Встаньте Paddleboarding как власти спортивной деятельности

SUP доски, используемые сегодня, являются различными, чем доски для серфинга, что позволяет лучше балансировать и более гладкой активности с водой. Этот инновационный рост приписывают Дэйв Калама, а также Лэрд Гамильтон в 1990-х годов, которые помогли установить многочисленные серфинга, а также лодки макеты.

Они особенно разместили свое время и усилия прямо в производстве вниз по ветру борту, что позволило вам путешествовать больше волн без носа опрокидывания под поверхностью. Это на самом деле стало основным атрибутом в стоячим paddleboarding держать его на уровне с водой. После того, как эти технологические достижения были сделаны, встать paddleboarding получил апелляцию в качестве спортивной деятельности.

Сочетание изобретательности, чтобы сделать серфинг более приятным, а также макет для полезности, а также удобство использования на самом деле сделал; она является одной из самых быстрорастущих видов спорта в UNITED STATE с середины 2000-х годов (Источник: Hill Culture Group).

Реалии о Paddleboarding

Теперь, когда вы узнаете все, что вам нужно, чтобы узнать о получении на воде с SUP борту и фоне paddleboarding; Прямо здесь некоторые удивительные истины, касающиеся спорта:.

Самая большая церемония встать весло границы было 844 человек:

Команда SUP повредила глобусный документ в 2017 году для крупнейшей группы стоячих паддл-бордеров в России (Ресурс: Книгу рекордов Гиннеса).

Самая длинная поездка SUP составляет 1641,2 мили:

Выполнено Шилпикой Гаутам на реке Ганг в Индии в 2017 году; он совершил поездку, чтобы увеличить признание опрятной воды, а также спрос на чистые материалы, а также рамки (Ресурс: Книгу рекордов Гиннеса).

Лэрд Гамильтон взял его SUP борту во время тайфуна:

В 2014 году большие волны были доставлены к берегам южной Калифорнии благодаря циклону Мари. Значительный Лэрд Гамильтон (тот самый, который был необходим в производстве спортивной деятельности); взял его SUP борту для серфинга, а также удалось помочь спасти человека от серфинга на протяжении всей этой же поездки (Ресурс: Хаффингтон пост).

SUP является специализированным видом спорта:

Есть соревнования, проводимые по всему миру с авторами спортсменов утверждая. Мероприятия проводятся на различных водоемах, а также содержат как диапазон, так и спринтерские мероприятия (Источник: Daily Burn).

Существует компания, которая называется Эксперт Stand Up Paddleboarding организации; а также он поставляет возможности для учителей профи; сообщества и популяризации спортивной деятельности (Ресурс: PSUPA).

SUP является одним из самых быстрорастущих видов спорта: информация трудно найти в течение наиболее текущих лет; но по сравнению с 2016 годом годовой рост SUP составил около 20%. Это, скорее всего, ставит участие более 2 миллионов человек (Источник: Network Signal).

Спорт фактически видел существенный рост, учитывая, что 1990-е годы, когда он был формализован как спортивная деятельность, с повышением привлекательности в последние годы в частности.

Паддлбординг может стать олимпийским видом спорта:

Хотя в настоящее время это не спортивная деятельность, предусмотренная на Олимпийских играх; участники надеются, что он, безусловно, будет включен в ближайшие годы. Потому что спорт является предпочтительным в Калифорнии, его добавление может произойти в Играх, состоявшихся в Лос-Анджелесе в 2028 году (Ресурс: США Today).

Эти факты не только весело, однако они также имеют жизненно важное значение в связи с тем, что они показывают рост, а также инновации спорта. Все больше людей задумываются о том, чтобы принять участие как на развлекательном, так и на конкурентном уровне; как показал рост числа наряду с необходимостью добавить их в Олимпийские игры!

Выезд Stand Up Paddleboarding

Если вы живете рядом с водоемом, вы можете легко получить доступ к весло доски, либо для приобретения или аренды. Если вы ограничены жесткий план расходов; лизинг борту позволит вам голову, когда вы хотите, а также не обязаны покупать или экономить борту. Тем не менее, покупка весло борту позволяет стать комфортно с конкретной борту гораздо быстрее.

Paddleboarding является потрясающим для всех гребцов различного опыта, а также спортивные возможности; что делает его отличным способом инвестировать время с членами семьи и приятелями. Предлагаемые эти переменные, встать paddleboarding является спортивной деятельности вы должны попробовать по крайней мере, когда.

Shopping Cart
Skip to content