Что такое SUP? - Пакалоа

Что такое SUP?

Понимание SUP

SUP — это короткая аббревиатура, используемая для Stand Up Paddleboarding. Встаньте paddleboarding является водный спорт деятельности, в которой человек стоит на большой доске и использует весло для перемещения по воде. Встаньте paddleboarding началась на Гавайях в 1940-х годов и в настоящее время является самым быстрорастущим boardsports в мире. Популярность SUP началась в 2001 году, когда Лэрд Гамильтон представила SUP серфинг, и теперь это модно, и люди во всем мире пользуются верхом на SUP.

SUP не только используется для серфинга, но люди также пользуются преимуществами для здоровья через работу на нем с полным развлечением. Обучение paddleboarding не является технической или сложной задачей; Вы можете узнать его, не относительно вашего возраста или фитнес-уровня. Это лучший способ провести время с друзьями и семьей. Прежде чем начать SUP, было бы полезно знать немного о его основных методов. Следующая статья предоставит вам всю необходимую информацию, которую вы должны знать, прежде чем начать стоячим paddleboarding.

Типы стоячих досок paddle

Существуют различные типы весло доски, предназначенные для различных целей, чтобы предоставить вам уровень комфорта и легкость езды. Ниже приведены некоторые популярные типы встать весло доски доступны для вас.

Доска для серфинга со всех сторон

Многоборье весло доски идеально подходят для начинающих и являются наиболее распространенным типом весла доски, используемые для paddleboarding. Они называются все вокруг, потому что они полезны в любой обстановке, хотите ли вы ездить океанских волн или скользить по спокойным озерам. Вы можете наслаждаться вашей компанией друзей во время скольжения на многоголочных досках весла или провести выходные с вашими близкими.

Они не только используются в развлекательных целях, но люди также используют их для выполнения различных видов деятельности. Они являются наиболее универсальным стоячим весло доски и включают в себя такие виды деятельности, как йога, рыбалка, серфинг, или гастроли.

Надувные весло доски

Надувные весло доски были введены в 2014 году, и благодаря своим невероятным особенностям, они приобрели популярность. Они имеют экстерьер ПВХ с падением стежка строительства и приходят с мешком для хранения, чтобы держать, когда они не используются.

Если вы живете в небольшой квартире или доме, где у вас нет достаточно места для больших твердых досок, надувные доски весла будет лучше для вас, потому что они могут быть легко хранятся из-за их спущенной способности. Вы можете легко упаковать их в багажник или шкаф.

Если вы путешественник и любите исследовать различные места, вы, безусловно, любовь надувные доски весла. Вы можете легко взять их с собой во время прыжка на самолете или в путешествие. Вам просто нужно упаковать их в мешки для хранения, а затем наслаждаться, куда вы идете.

Вы не можете взять свой тяжелый твердый борту, если вы походы к озеру, таких как альпийское озеро. В этом состоянии, надувные доски весло будет лучшим компаньоном для вас. Хотя они тяжелы, они все еще довольно легке чем другие твердые доски весла и могут быть упакованы в страницах хранения с прокладками для легкого носить.

Epoxy весло доски

Epoxy paddleboards являются традиционными paddleboards с EPS пены ядра покрыты слоями стекловолокна. Они были самыми длинными и любимыми веслами людей. Эти paddleboards также имеют эпоксидную смолу для того чтобы предотвратить dings и стрингер woof используемый для прочности и жесткости.

Epoxy доски приходят в славолюбие из-за их уровня представления; они путешествуют быстрее и плавнее. Эти доски просты в управлении и обеспечивают лучшее скольжение для всадников. Они очень стабильны из-за их киля стиля серфинга. Кроме того, они имеют более остроконечный киль смещения для более быстрого гребли и лучшего рулевого управления через волны. С помощью корпуса смещения, всадник не нужно прилагать больше усилий, чтобы весло. Его удивительное качество и производительность для комфорта всадника делают его идеальным выбором.

Epoxy весло доски являются более стабильными и имеют длинную длину и ширину. Для большей стабильности, вы можете найти эпоксидной доске в зависимости от вашего размера, веса и производительности. Взрослые в основном используют эпоксидные весла доски для серфинга, гонок и дальних поездок.

Люди чувствуют трудности в хранении и транспортировке эпоксидной весло доски из-за их длины и веса. Но если у вас достаточно ресурсов, то вы можете наслаждаться поездкой на эпоксидной paddleboards.

Мягкие верхние весло доски

Мягкие верхние paddleboards являются лучшим выбором для начинающих и поделиться с семьей, наслаждаясь качеством времени с ними на пляже или озере. Они почти похожи на эпоксидные весла, но их верх покрыт мягким и губчатый материал. Их вершина полностью устойчива к скольжению, поэтому они лучше всего подготовят для детей и собак. Они долговечны и не показывают никаких dings или царапин.

Рекомендуется для детей, начинающих и детей, потому что он имеет мягкий верх. Он полностью устойчивый к скольжению и лучше всего подходит для гребцов, которые любят работать в скалистых береговых линий, доков или других опасностей. Они также рекомендуются детям, потому что падение с них не пострадало.

Большинство начинающих любят мягкие верхние весло доски из-за их простоты использования. Их вершина стабильна и удобна и обеспечивает баланс для своего всадника. Балансировка особенность является одной из причин для того, чтобы стать мягким верхней весло доски популярны среди людей, которые практикуют SUP йоги. йога включает в себя некоторые сложные шаги, и баланс необходим, иначе люди могут упасть в воду. Мягкие верхние доски весла обеспечивают им баланс, чтобы люди могли выполнять свою йогу эффективно.

  Является ли paddleboarding трудно?

Различные способы использования SUP

Как уже упоминалось выше, люди не только используют стоячие paddleboards для развлечения или веселья, но и используется для поддержания здоровья и других мероприятий. Ниже приведены некоторые из популярных способов использования SUP.

Йога

Если вы любите йогу, вы уже слышали о выполнении йоги на стоячих paddleboards. Может быть, вы пробовали его или хотите попробовать. SUP йога является общей фитнес-активности люди выполняют во время плавания на воде. Это в основном практикуется на спокойных водоемов, таких как озера или бухты. SUP йога становится популярным день ото дня, и люди пользуются его. Кроме того, йоги улучшают свои навыки йоги, потому что SUP йога требует больше силы, баланса и внимания, чем выполнение на плоскости Земли.

SUP йога имеет много фантастических преимуществ для здоровья, похожие на стоячим paddleboarding. SUP йога укрепляет наши мышцы и обеспечивает им большую гибкость и долговечность. Выполнение йоги в середине природы, слушая красивые песни птиц и наслаждаясь великолепными сценами помочь нам снять стресс и чувствовать себя спокойным телом. SUP йога также помогает нам улучшить наши методы дыхания и совершенствует методы на земле. Наиболее важным преимуществом выполнения SUP йоги является практическое улучшение баланса.

SUP Рыбалка

Люди иногда скучно собирается рыбалка, но Есть много способов, чтобы насладиться рыбалкой. SUP рыбалка является новым и лучшим способом рыбалки во время ведения спорта. Популярность SUP рыбалка растет, и в настоящее время становится тенденцией.

Рыбалка весло доски полностью разработаны со всем необходимым для рыбалки, чтобы сделать ваш день на воде. Рыбалка весло доски состоят из скотти монтирует прикрепить приманки лотки, удилища, рыбаоищатели, downriggers и т.д. Вместо лодки или каяк рыбалки, SUP рыбалка является более выгодным и приятным.

Есть много преимуществ делать SUP рыбалка, потому что рыбалка весло доски легкие и просты в транспортировке. Они обеспечивают быструю мобильность, чтобы добраться туда, где рыбы заметили, а иногда и более гибкой, чем байдарки. SUP предоставляет вам больше свободы передвижения и предлагает вам лучшее видение рыб, плавающих вокруг вас. SUP также молчит, поэтому они не пугают рыбу, которую вы хотите поймать. Рыбалка с положением стоя предоставляет вам достаточно места, чтобы бросить ваш железнодорожный должным образом.

SUP Гонки

SUP гонки является лучшим способом для поддержания здорового образа жизни, и теперь это также официальный вид спорта, который набирает популярность день ото дня. Поддержание здорового образа жизни не является легкой задачей в настоящее время из-за напряженных дней и нездоровой пищи люди не могут контролировать себя. Что делать, если есть приятный способ поддержания здоровья? SUP, кажется, лучший приятный способ стать здоровым и поддерживать здоровье в форме и звук.

SUP является жесткой и дисциплинированной тренировки; гонки с друзьями во время плавания на воде включает в себя «HITT» методы, которые увеличивают ваш пульс и ускорить уровень кровообращения. Таким образом, поможет вам улучшить кардио рутины.

SUP гонки также помогает похудеть. Это тяжелая тренировка и позволяет нам потерять большое количество калорий, а сжигание калорий приводит к потере веса. SUP гонки является наиболее интенсивной формой детский и сжигает более 1000 калорий в один час. Сжигание калорий также зависит от пола; согласно исследованию, мужчины сжигают больше калорий, чем женщины.

SUP гастроли

Многие люди используют встать paddleboards исследовать места. Большинство людей пытаются исследовать место Калифорнии известный как Биг-Сур. Это печально известное туристическое место с менее чем 1000 постоянных жителей. Люди приезжают сюда, чтобы исследовать природу. Это природное место привлекает более миллиона человек каждый год.

SUP гастроли это уникальная вещь, и если вы испытали SUP гастроли, я уверен, что поездка будет незабываемым для вас. Изучение мест во время плавания на воде очень благословил чувство. SUP гастроли становится популярным сейчас, потому что люди теперь хотят чувствовать природу в то время как плавающие на природе. Надувные весла доски лучше всего использовать для гастролей целей, потому что они легкие и мешок для хранения с полосками, которые помогают нам нести их, где мы хотим. Если вы еще не испытали SUP гастроли еще, я настоятельно рекомендую вам пойти, когда у вас есть время, и вы будете свидетелями чистых чувств изучения природы.

Детский с собаками

Люди имеют чувства к собакам, и они не хотят, чтобы оставить их в покое, пока они пользуются стоячим paddleboards. В настоящее время становится тенденцией, чтобы пойти на прогулку на весло с собакой. Но прежде чем отплыть с собакой, вы должны узнать некоторые важные вещи, которые необходимы для вас и вашей собаки.

Самое главное, чтобы узнать, прежде чем на прогулку с собакой, чтобы чувствовать себя комфортно на весло, прежде чем включить собаку. Некоторые люди делают ошибку, собирается на прогулку с собакой, пока они все еще находятся в их учебной процедуры или начинающих. Пожалуйста, не включайте вашу собаку с вами, пока вы не почувствуете себя комфортно в середине водоема. Это будет безопаснее для вас и вашей собаки. Обучение paddleboarding не является сложной задачей, но если у вас больше опыта, там будет меньше шансов каких-либо трудностей для вас, как ваша собака.

Базовое оборудование SUP

После того как вы решите тип paddleboard вы хотите в соответствии с вашим использованием, вы должны также искать некоторые необходимые основные оборудования, которое поможет вам наслаждаться безопасной детский. Ниже приведены некоторые из важных базового оборудования, используемого для гребли.

Встаньте весла

Встаньте весла доступны на рынке в различных конструкций, таких как алюминий, пластик, дерево, углеродное волокно и т.д. Все эти конструкции доступны в различных ручках, лопастях и формах вала. Весло, используемое с вашим paddleboard должно быть от 6 до 10 дюймов выше высоты вашего гребец; это общее правило для стоячих весла. Паддлы считают вторым по величине оборудованием после весла. Таким образом, вам нужны надежные и высококачественные весла, которые будут выполнять на долгие годы по доступной цене.

  Лучшие надувные весло доски: Реальность

Для использования плоской воды, размер весла на более длинной стороне, и для серфинга используется, размер весла для более короткой стороны. Лезвие должно быть слегка согнуты к углу в шахту, чтобы обеспечить более вперед достичь, когда вы принимаете инсульта. Ваш весло должно начинаться между 6 дюймов выше, чем ваш рост, как правило.

SUP поводок

SUP поводок требуется, чтобы держать весло прилагается к вам с помощью Velcro ремень вокруг лодыжки. Поводки доступны в различных размерах. Но, как правило, размер поводка равен или немного меньше размера вашей доски. Не забудьте использовать поводок, потому что, в событиях, ток и ветер может быстро подмести весло борту от вас, и в океанах, ваш paddleboard должны подметать быстро водой, если вы не используете поводок.

Когда вы приходите к вашей надувной доске SUP, у нас есть сильное желание, чтобы дать вам полное спокойствие, гарантируя, что ваш совет защищен лучшими аксессуарами SUP. Вот почему мы создали прочный, легкий детский случаях, которые достаточно сильны, чтобы защитить и предотвратить любые аварии и царапины во время путешествия или долгосрочного хранения.

СУМКи SUP доски

Во время транспортировки или хранения, многие инциденты происходят за пределами воды, что вызывает dings и царапины на paddleboards. SUP доска мешки лучше всего предназначены для вашего удобства в путешествии, а также удалить все риски во время транспортировки и хранения. Он работает как защита ваших paddleboards и увеличивает жизнь доски.

Если у вас есть paddleboard, то вы уже знали значение вашего драгоценного paddleboard. Вы никогда не хотите, чтобы ваш paddleboard повреждения перед вашими глазами. Вы всегда будете осознавать его безопасность. Сумки для доски являются защитой ваших инвестиций в весла; они заботятся о ваших уникальных paddleboards и помочь вам чувствовать себя свободными об их безопасности. Надувные paddleboards легкие и приходят с мешком доски, поэтому если вы идете иметь надувной paddleboard, то вам не нужно купить отдельно одно.

Личное устройство плавания (PFD)

Весдлборд спасательный жилет или личное устройство плавания ваша безопасность. Paddling на вашем любимом paddleboard это весело и развлечения, но безопасность имеет важное значение во всем, что вы делаете. Таким образом, участие в этих видах деятельности с спасательным жилетом имеет важное значение.

Если вы хотите выйти за пределы, береговая охрана США требует от вас иметь утвержденный спасательный жилет USCG. Перед тем, как грести, важно понять законы о безопасности Life Vest, потому что нет ничего важнее жизни. Если у вас есть жизнь означает, что вы можете наслаждаться этим, но если вы ставите свою жизнь под угрозу и выйти за пределы своих возможностей, вы будете рисковать всем удовольствием вы можете иметь в будущем.

PFD обеспечивает вам безопасность и свободу передвижения, так что вы можете наслаждаться детский в более безопасным способом к месту назначения. Paddlesport спасательные жилеты помогут вам предотвратить потертые при выполнении повторяющихся движений.

Путеводитель по SUP

Если вы новичок или нервничать о начале детский, я хочу сказать вам, что нет никакой сложной вещи, чтобы начать детский. С небольшими инструкциями, вы сможете встать на весло и начать практиковать. Основные вещи, которые вы должны знать,

  • Стоя на SUP
  • Поддержание баланса на SUP
  • Холдинг SUP весло
  • Падение и вернуться на весло

Как встать на SUP

Как новичок, вы всегда должны начать с хорошей широкой доске в спокойной и плоской воде. Выбор размера около 11 дюймов в длину является лучшим для начинающих.

  • Встаньте рядом с доской и получите доску в воде, чтобы плавник не мог попасть в дно.
  • Держите края доски и работать ваш путь в положении на коленях, только в центре доски. Вы можете найти центр доски, найдя ручку для переносок.
  • Держите руки на краях доски и переместить одну ногу, чтобы поместить его, где вы разместили колено.
  • Когда вы стабилизируете себя, начать поднимать грудь и встать после того, как грудь вертикальной к ногам.

Поддержание баланса на SUP

Как только вам удастся стоять на весло, следующий шаг заключается в том, чтобы сбалансировать себя как можно больше времени. Эта деятельность улучшит ваш баланс и сделает вас способным наслаждаться детский.

  • Для поддержания баланса, положение ноги в центре paddleboard означает, что ваши ноги должны быть параллельными и хип-ширина друг от друга с прямой спиной.
  • Держите ноги в прямом направлении и согнутые колени немного спиной прямо.
  • Держите голову и плечи в вертикальном положении и двигать бедрами, чтобы сдвинуть вес.
  • Продолжайте смотреть вперед или в воде, и не смотреть на ноги.

Как держать весло SUP

Это распространенная ошибка в начале обучения встать paddleboarding, что новички не держат SUP весло правильно. Есть основные ошибки, которые могут быть исправлены легко. Ниже приведены некоторые советы, чтобы избежать ошибок при захвате весло.

  • Держите слезоточивый-образный лезвие весла угол от вас и держать его к знает борту.
  • Когда вы грести на правой стороне доски, держать левую руку на T-сцепление и правую руку на несколько футов вниз, почти на валу. Когда вы переключаетесь стороны, не забудьте изменить свои позиции руки.

Падение и вернуться на доску

В начале, вы будете стараться изо всех сил, чтобы сохранить баланс и не падать в воду, но это очевидная вещь, что вы будете падать много раз. Это не плохо; это часть учебного процесса. Если вы спросите экспертов, что их трудности, когда они начинают детский, они расскажут вам о том, сколько раз они падают и встать. Так что, если вы чувствуете себя нестабильным, не беспокойтесь об этом; Вы узнаете быстрее, как, что и стать экспертом один день, как люди сейчас.

  Что такое весло?

Когда вы чувствуете себя нестабильным и сомневаюсь, что вы собираетесь упасть, а затем нацельтесь на берегу доски, так что вы не упадете на paddleboards. Падение на веслах есть шансы, что вы можете получить травму, но падение в воду будет нормально. Попробуйте воспользоваться вашей ручкой при падении, и если вы упали, то сначала получить положение вашего paddleboard, а затем вернуться на.

Чтобы вернуться на весло после падения, распоять себя снова рядом с доской и рядом с центром. На этот раз захватить ручку в центре вашей доски с одной стороны, и пусть ваши ноги плавать до поверхности позади вас, а затем прыгать, потянув за ручку скользить себя на доске.

SUP Инсульты

SUP штрихи являются следующим этапом для начинающих, чтобы понять встать paddleboarding. Есть три основных штрихов для начинающих, которые помогают им в движении.

Форвардные штрихи

Как указывается в названии, цель этого удара заключается в том, чтобы двигаться вперед вашей доске через волны воды.

  • Завод весло в воде два фута вперед от вас, а затем нажмите лезвие весла к лодыжке, а затем взять его из воды.
  • Избегайте изменения положения рук и держать их прямо. Выкрутите весло из туловища. Нажмите весло назад с верхней рукой, а не нижней рукой, потому что это потребует больше силы. Некоторые люди думают, что это полезно и легко тянуть доску мимо весла вместо того, чтобы потянув весло через воду.
  • Чтобы продолжать двигаться вперед по прямой линии, вам нужно будет чередовать штрихи по обе стороны доски. Существует нет конкретного числа для ударов с каждой стороны, но вы можете попробовать инсульта три-четыре раза с одной стороны, а затем изменить сторону.
  • Старайтесь держать весло вертикальной, потому что это поможет вам продолжать двигаться прямо.
Обратный ход

Обратный ход также так же прост для выполнения, как вперед инсульта. Он используется для замедления, поворота или остановки доски на водоеме.

  • Если вы грести на правой стороне, посадить весло в воде возле хвоста за доской. Старайтесь держать весь лезвие под поверхностью воды.
  • Избегайте изменения положения рук и держать их прямо. Выкрутите весло из туловища. Нажмите весло вперед с верхней рукой, а не нижней рукой, потому что это потребует больше силы.
  • Ведение вышеуказанной процедуры на правой стороне доски позволит вам повернуть направо и наоборот.
Подметание инсульта

Подметание инсульта используется для поворота paddleboard при перемещении или стоя на месте.

  • Чтобы повернуть, если вы грести на правой стороне весла, переместить плечо так, что он идет вперед. После достижения вперед, двигаясь плечи, посадить весло под поверхностью воды и убедитесь, что лезвие полностью под водой.
  • Подметать весло прочь в вращающемся движении или большой дуги движения от носа вашей доски к хвосту. Продолжайте делать это движение, вращая туловище и используя рычаги ног и бедер.
  • Ведение вышеуказанной процедуры на правой стороне доски позволит вам повернуть на левую сторону и наоборот.

Преимущества SUP

Преимущества встать весло интернат не связаны с подсчетом; вместо веселья и развлечений, Есть бесчисленное множество других преимуществ встать paddleboarding. Ниже приведены некоторые из лучших преимуществ SUP с удовольствием и радостью.

Психическое здоровье

SUP положительно влияет на наш ум и дает нам мир природы. Согласно исследованию, люди, которые живут рядом с водой счастливее, чем те, кто этого не сделать. SUP является снятие стресса деятельности и выполняет негативные мысли нашего ума и заменяет их красотой природы.

Медитации

SUP также известен как движущаяся медитация, потому что она нуждается во внимании и концентрации, поэтому она увезет наш ум от любого типа негативных мыслей, которые вызывают стресс. Плавая на воде, вы осознаете ветры, волны и окрестности, как движущаяся медитация вдоль воды.

Тренировки

Встаньте paddleboarding является лучшей тренировки, поскольку она направлена на ряд наших мышц тела и обеспечивает им силу, мобильность и гибкость. Он особенно работает на основные мышцы живота, мышцы нижней части спины, косой во время спинного и нижней части спины расширение, руки, ноги и бедра мышц.

Проще

SUP имеет много преимуществ, но это проще, чем вы думаете. Если вы один из людей, которым трудно сбалансировать. Не переживай. Вышеупомянутые советы помогут вам сохранить и создать свой баланс в более простой способ. Начиная с колен, а затем встать, поддержание баланса, и продолжать практиковать сделает вас экспертом в детский, а затем вы можете наслаждаться столько, сколько вы можете.

Доступны

Встаньте paddleboarding доступен для всех, если вы живете в стране, имеющих пляжи, то вы можете наслаждаться много во время серфинга или многие другие мероприятия. Но если вы живете в стране без океана, не волнуйтесь, вы можете наслаждаться и воспользоваться SUP в озерах.

Окончательные вердикты

С модернизацией, люди также любят получать удовольствие по-новому и творчески. Они любят открывать для себя новые вещи и места. Стенд-до paddleboarding набирает популярность с каждым годом, и люди также пользуются его слишком много. Это лучший способ насладиться выходными или праздниками с семьей, и это отличная идея, чтобы провести качественное и незабываемое время с друзьями.

Если вы путешественник и еще не испытали детский еще, то на этот раз, вы можете наслаждаться чем-то другим, что достойно вашего времени и денег. Вы должны собрать свой экипаж и отправился в путешествие, где вы можете наслаждаться детский с вашей командой. Бьюсь об заклад, что вы никогда не забудете эту поездку когда-либо в вашей жизни.

С новыми инновационными конструкциями, конструкциями, и путями использовать paddleboards, грести растет в славолюбии, и люди получают в спорт воды. Паддлбординг для всех. Если вы думаете о наслаждаясь его, то это идеальное время, чтобы это произошло.

Shopping Cart
Skip to content