Паддлборд – один из новейших видов водного спорта, который завоевал широкую популярность, и на это есть причина. Мне стало интересно, откуда такой большой интерес к гребле, и – это ли спорт?

Является ли катание на сноуборде видом спорта?

Да, гребля – это спорт, и он привлекает многих людей по нескольким причинам. Вот некоторые из этих причин:

  • Ты можешь делать это где угодно, где есть вода.
  • О том, что любой может это сделать.
  • Занимайся тренировкой всего тела.
  • Отличный способ завести новых друзей.
  • Развлекательное стрессовое времяпрепровождение

Эти причины звучат здорово, но мне нужно больше узнать о спорте, прежде чем я начну прыгать. Следуйте за мной, и я покажу вам, чему я научился.

Что такое доска для сноубординга и является ли она видом спорта?

Во-первых, для ясности, встать на веслоборд – это спорт.
Оксфордский словарь так определяет спорт:
“Занятия, связанные с физической нагрузкой и навыками, в которых человек или команда соревнуется с другим человеком или командой за развлечения”.
Для тех, кто занимается греблей на лыжах, существует множество возможностей для соревнований. Здесь также есть упражнения, умение и развлечения. Вот и все.

Где все началось

Спорт начался на Гавайях. Здесь используется доска в стиле серфинга и длинное весло, поэтому серфинг и гребля на каноэ – это пересечение между серфингом и греблей на каноэ. То, что в ней используется доска для серфинга, не означает, что вы можете делать это только на волнах. Многие энтузиасты SUP делают это на более спокойной воде.
В широком смысле доска для гребли – это когда гребец встает на колени, ложится или стоит на узком гребном щите и передвигается по воде с помощью рук.

Спортсмены, вероятно, лучше знакомы с тем  надувная подставка вверх доска весла или внедорожник. Эта область гребли набирает популярность, и она быстро растет.

Веслоплатформа встает на доску и передвигается по воде с помощью весла. Вот общие размеры лепестковой доски:
  • От 8 до 14 футов в длину
  • Около 30 дюймов в ширину
  • Вес от 20 до 40 фунтов
  Как выбрать лопастную доску?

Теперь, когда вы знаете некоторые основы гребли, давайте посмотрим, что делает ее такой привлекательной.

В чем привлекательность паддлбординга?

Весельное катание, в частности, встать вверх, привлекает широкую аудиторию по нескольким причинам. Ниже приведены причины, которые возникают чаще всего:

  • Ты можешь делать это где угодно, где есть вода
  • О том, что любой может это сделать
  • Ты получаешь полную тренировку тела
  • У тебя появятся новые друзья
  • Это раздражитель стресса

Рассмотрим подробнее, почему каждая из этих причин делает гребное плавание привлекательным.

Ты можешь сделать это где угодно, где есть вода

В отличие от серфинга, заниматься греблей можно практически в любом водоеме. В то время как более увлеченные гребцы могут наслаждаться некоторыми океанскими волнами, гребля может быть сделана на озерах, реках, каналах, внутренних водных путях и даже больших плавательных бассейнах.
Если у вас нет места для хранения или тележки весельного щита, вы все еще можете заниматься спортом благодаря изобретению надувных весельных щитов. Если доска не надута, она помещается прямо в рюкзак.
Надувная доска также означает, что вы можете свернуть ее, бросить в чемодан и отнести в любимое место на пляже.
Гибкость гребного спорта делает его уникальным по сравнению с другими водными видами спорта, которые зависят от погоды.

Почти каждый может это сделать

Начинающий или продвинутый, молодой или старый, действительно, любой может заниматься той или иной формой гребли. Большинство водных видов спорта требуют определенного уровня опыта, но катание на веслах доставляет удовольствие в самом начале. И это легко сделать:

  • Положите доску в воду
  • Залезай на борт
  • Начинайте грести
Если вы когда-либо занимались серфингом и боролись с ним, то можете испугаться гребли, но гребные доски рассчитаны на солидность и более простое равновесие.
Новички могут держаться в более спокойной воде
в то время как более продвинутые гребцы могут бить по океанским волнам или даже по порогам белой воды на реке.
Это также семейный спорт
Вы можете ударить ребенка (в спасательном жилете) или домашнего любимца по краю весельной доски, пока будете кататься. Если у вас есть достаточно взрослые дети, они могут заниматься греблей на мелководье.
Даже пожилые люди могут присоединиться к веселью
Если они недостаточно уверены в себе или не способны встать на веслоборд, они могут сесть или преклонить колени и все равно найти много преимуществ в гребном спорте.
Кардочесальная доска универсальна
Ниже приведен обзор некоторых других областей, в которых гребля используется для тренировок в сочетании с различными видами деятельности:
  • йога
  • Пилатес
  • Рыбалка
  • Плавание
  руководство по ремонту iSUP

Сделайте полную тренировку тела

Если тебе нужно заниматься спортом, то можешь сделать это весело. Паддлборд будет работать с большим количеством мышц, чем многие другие виды спорта, и вы сможете наслаждаться водой и солнцем, находясь на нем.
У вас будет и кардиотренировка, и тренировка мышц на лепестковой доске. По мере того, как вы будете работать, чтобы оставаться сбалансированными и двигаться вперед, вы будете тренировать свое ядро, ноги и руки, вовлекая все тело в тренировку.
В конце концов, вы будете сжигать 400 или более калорий в час на веслах. Это большое количество калорий для упражнений с низким воздействием, которые имеют низкий риск травмирования и не создают чрезмерной нагрузки на мышцы.

Великий способ завести новых друзей

Паддлборд – это социальный вид спорта, где вы встретите много новых людей. Будь то групповой урок, неторопливая прогулка или интенсивная конкуренция, вы обязательно поговорите с другими, кто занимается этим видом спорта.
Говоря о соревнованиях, это очень важно, соревнования по гребле встать на ноги проводятся по всему миру, и некоторые гребцы достаточно хороши, чтобы иметь спонсоров.
Вы даже можете завести новых друзей во время осмотра достопримечательностей на новом месте во время катания на весельном катании. Да, туры на гребном спорте – это уже дело рук. Путеводитель доставит вас и остальных участников группы на веслах для знакомства с новыми местами и достопримечательностями.

Стрессобалубка веселья

Конечно, любое упражнение полезно для вас, так как улучшает ваше сердечно-сосудистое здоровье. Любая форма упражнений также высвобождает эндорфины, что дает вам всплески счастья и помогает лучше спать, а также улучшает настроение и снижает беспокойство.
Водные объекты оказывают расслабляющее действие, а шумы, издаваемые водой, научно доказали, что снижают стресс, так что в сочетании с физическими упражнениями гребля становится естественным выбором для снятия стресса.

Как попасть в Paddleboarding?

Теперь, когда вы уверены, что это спорт и есть много причин для его привлекательности, возможно, вам захочется принять в нем участие.

  Как встать на свой SUP

Начало работы

Катание на сноуборде – довольно простой вид спорта. Посмотрим, как начать:

  1. Посетите местный пляж, озеро, лагуну, клуб водных видов спорта или магазин
  2. Запишитесь на пару уроков с ними
  3. Возьмите напрокат снаряжение еще несколько раз, чтобы испытать свой энтузиазм в этом виде спорта
  4. Не забудьте опробовать различные типы досок, чтобы узнать, что вы предпочитаете
  5. Спросите в магазине о взимании арендной платы при покупке нового весельного щита
  6. Купите подержанную доску, если вы хотите сэкономить немного денег или если вы не уверены, что полностью увлечены спортом

Ваш первый лепестковый щит

Когда придет время покупать веслоборд, вам нужно будет учитывать следующие факторы и характеристики доски:

  • Вес
  • Объем
  • Емкость
  • Размер
Любой сотрудник магазина гребных досок будет рад помочь вам подобрать доску, подходящую для вашего размера и уровня. Здесь очень пригодится аренда и предварительная пробная эксплуатация.
Надеюсь, вы уверены, что сможете попробовать этот веселый и бодрящий вид спорта. Пришло время выйти и найти магазин, чтобы вы могли добраться до воды.