Является paddleboarding Жесткий - Пакалоа

Является ли paddleboarding трудно?

Насколько сложно паддл-интернат?

Table Of Contents show

Береговые линии и озера почти везде населены людьми на paddleboards в эти дни. Это спорт расширяется в популярности во многих странах по всему миру. А также, почему бы и нет, потому что paddleboarding не выглядит так сложно; Вы стоите на доске и весло.

Как трудно это может быть?

Насколько сложно грести? Стенд-до paddleboarding не трудно, если у вас есть надлежащие инструменты, соответствующим размером весло борту для вашего веса, а также правильной длины весла SUP для вашей высоты. Просто узнайте соответствующие методы, чтобы весло надежно и эффективно и техника, техника, техника.

Однако, как и любой спортивной деятельности, вы должны пойти по крайней мере, а не физически, чтобы быть эффективным. Целевой фонд меня, я не в «Тор» форме, а также, как единственный фактор, я имел трудное время начала мой paddleboard не будет держать мой вес — я был также здоровенный для весового рейтинга совета.

Что подчеркивает фактор, что вы должны иметь правильное оборудование. Это не так просто, как положить доску в воду, стоя на ней, и детский.

Эта статья поможет вам определить, как выбрать правильную доску для ваших требований и помочь устранить некоторые из проблем выяснить, весло ваш SUP надежно и успешно.

Как paddle совета

Хотя paddleboarding не слишком сложно, Есть конкретные стратегии, используемые, чтобы сделать это возможным. От того, чтобы попасть на доску, чтобы точно, как держать весло, все, что должно быть сделано конкретными средствами. Мы, скорее всего, испытать его шаг за шагом с некоторыми ценными советами, чтобы убедиться, что вы получите это право.

Основы paddleboarding вам нужно узнать включают в себя:

  • Прыжки на доске
  • Правильно держа весло
  • Стабилизация на доске
  • Как подняться, чтобы стоять настройки
  • Правильная позиция
  • Безопасное падение

Типичные ошибки, которые совершают новички

Для ваших первоначальных нескольких уроков, выбрать спокойное озеро или рыбный пруд с песчаным дном, что позволяет вам пробираться. Убедитесь, что расположение свободно от камней и частиц, так что вы не получите травму, когда вы падаете. Возьмите с собой хорошего друга или члена семьи, на случай, если у вас будут неприятности.

пусковой

  • Расположение доски на воде как минимум так глубоко, как глубина плавника (палуба вверх и плавник вниз).
  • Закрейте поводок вокруг голеностопного сустава.
  • Встаньте в задней части доски и осторожно нажмите его вперед, чтобы почувствовать его движение.

Как прыгать на стенде Paddleboard

  • Встаньте боком от доски, так что вы находитесь между доской, а также побережье.
  • Уэйд, пока вода составляет около колена или немного меньше.
  • Поместите весло через борт перпендикулярно.
  • Положите руку ближе всего к доске на палубе.
  • Поместите колено ближе всего к доске на палубе.
  • Поднимите различные другие колени из воды, а также на палубу.
  • Поднимите верхнюю часть тела, пока вы находитесь в коленях размещения.
  Вам нужно знать, как плавать в Paddle совета?

Паддл На коленях первый

Ваши первоначальные несколько paddleboarding поездки должны быть сделаны из наклоняясь размещения. Поскольку ваш центр массы более детализирован, чем поверхность воды, вероятность падения ниже. Этот метод, безусловно, поможет вам получить используется для движения совета директоров и позволит вам научиться сдвигать свой вес, когда это необходимо.

Как на коленях, а также paddle на paddle борту

  • Захватите весло, а также держать одну сторону доски.
  • Когда вы стабильны, область обе руки на весло.
  • Одна рука должна быть к ведущей, а другая относительно на полпути вниз весло.
  • Площадь лезвия весла в воде под углом 45 градусов перед телом.
  • Аккуратно, но твердо, потяните лезвие обратно, пока он даже с телом.
  • Предотвратить положить лезвие слишком глубоко в воду.
  • Метод немного изменить свой вес вперед и назад, чтобы почувствовать баланс.
  • Если вы чувствуете, как доска опрокидывания чрезмерно, используйте весло в воде, чтобы помочь вам сохранить.

Как встать на доску SUP

  • После того как вы комфортно на коленях, а также детский, вы можете подняться на стоячие настройки.
  • Переход от коленопреклонения к стоя на SUP.
  • Распоите весло по всем направлениям.
  • Поместите руки перед вами, так что вы на четверях, как ползучий ребенок.
  • Возьмите весло, чтобы заботиться в одной руке.
  • Вывехай на одно колено вперед.
  • Поместите другое колено вперед.
  • Смотри прямо вперед, а не вниз.
  • Используйте ваши основные мышцы и руки, чтобы подтолкнуть ваше тело в стоячей обстановке, по-прежнему с нетерпением ждем.
  • Встаньте напрямую.
  • Предотвращение наклона или изгиба вперед, чтобы попытаться сбалансировать.
  • Использование весло лезвие на палубе, чтобы помочь достичь баланса, если это необходимо.

Ладно, реальность такова, что ты, возможно, упал с доски в первый раз, когда попробовал это. Только один способ стать лучше; на колени обратно на доске, а также попытаться еще раз.

Что подводит нас к …

Как безопасно упасть с доски

Вы, скорее всего, упадет; намерены на нем, особенно на протяжении первых двух попыток встать. Лучшая рекомендация заключается в том, чтобы оставаться спокойным и попытаться упасть безопасно.

  • Не падать на доску.
  • Попробуйте превратить ваше тело от доски, как вы падаете.
  • Попытка не идти головой в воду.
  • Не паникуйте. Надеюсь, у тебя есть спасательный жилет.

Если вы не можете тянуть на свой собственный обратно на доску, вам потребуется плавать доску обратно на мелководье, чтобы вернуться на нем.

Как отдохнуть на доске paddle

Среди основных моментов, чтобы освоить является использование соответствующей позиции и позиции. Это будет центр вашего веса на борту, что делает вас гораздо более безопасным и получения гладкой полета.

Как стоять на доске? Ваше тело должно быть сосредоточено на доске SUP, так что нос и хвост доски находятся на верхней части воды.

  • Правильно держа весло.
  • Многие новички место руки слишком близко друг к другу на весло вал или превратить весло в неправильном направлении.
  • Вот как правильно держать весло SUP:
  • Поймите верхнюю часть управления с одной стороны.
  • Поместите различные другие руки на полпути вниз по валу.
  • Угол лезвия должен указывать на переднюю часть весла.
  • Поместите лезвие весла прямо в воду перед вашим телом под углом 45 градусов.
  • Недостаток в одном плавном движении, сохраняя лезвие в воде.
  • Не выйти за пределы вашего тела.
  • Переключитесь на стороны, поместив верхнюю руку прямо, перечисленные ниже руки, которая была на полпути вниз.
  • Затем используйте другую руку, чтобы понять верхней части заботиться о том, как вы поворачиваете весло по всей передней части тела.

Как поездка Paddle совета

Чтобы схватить paddleboarding, вам нужно грести во всех направлениях; впереди, назад и трансформировать тенденции. Вы никогда не узнаете, когда барьер может появиться в вашем курсе, или ветер может сдуть вас с курса. Руководство весло с веслом является единственным способом вы должны регулировать ваш SUP.

Детский впереди:

Чередование штрихов из стороны в сторону, рисунок спереди назад.

Детский назад:

Поверните весло вокруг, а также удар со спины на фронт.

Преобразования:

Сделайте еще много ударов по правой стороне весла, несомненно, поворачивая нос к. Или весло назад на левой стороне доски.

  SUP Урок: Чего ожидать?

Преобразования:

Сделайте больше ударов по левой стороне весла, который превратит доску в. Или весло назад на правой стороне доски.

Переставая:

Выйти детский и позволить себе перейти к остановке или альтернативные детский назад по обе стороны от доски.

уменьшать:

Перетащите весло в воду или бросить детский и слайд.

Обычные ошибки новички сделать

Прямо здесь некоторые типичные новички paddleboarder ошибки, которые делают его труднее встать paddleboard.

Паддл, удерживаемый в обратном направлении:

Это помогло бы, если бы вы держали угол лезвия к передней части доски.

Чрезмерное или неадекватное движение весла:

Начните с 45 — перед вашим телом и отступить к лодыжке.

Паддл лезвие непостижимым или также мелкой:

Основная часть лезвия должна быть погружена.

Неправильная позиция приводит к недостаточному балансу:

Ваши ноги должны быть размер плеча или немного дальше друг от друга.

Опираясь вперед вызывает недостаточный баланс:

Встаньте прямо и посмотрите заранее, а не вниз.

Падение, а также получение больно:

Всегда падают под воду, а не на доску.

Трудно найти баланс:

Твой вес на доске.

Стоя с бортом застой в воде:

Постоянно иметь борту прогрессирует, прежде чем стоять.

Осенью, а также потерять борту:

Всегда носите поводок на лодыжке.

Совет трудно двигаться вперед:

Выберите соответствующую доску измерения для вашего веса.

Не все paddle доски совпадают.

Paddleboards можно найти в нескольких размерах, а также длины. Хотя вы можете думать, что это просто вопрос выбора одного вам нравится больше всего или какой из них самый дешевый, вы должны сосредоточиться на нескольких вещах, прежде чем покупать за рубежом.

Прежде чем приобрести доску, рассмотрим эти вещи:

  • вес.
  • высота.
  • Уровень опыта.

Кроме того, подумайте о том, где вы планируете использовать доску и какой тип paddleboard вам нужно. Вы намерены придерживаться спокойных водных озер или планируете взять свой совет к береговой линии?

Ключом к получению соответствующей платы является определение того, сколько веса вес paddleboard может держать.

Различные доски для различных видов воды

Как и грузовики, paddleboards прийти в различных моделях для различных целей. По мере того как спортивная деятельность доски весла росла, поэтому и ряд досок охотно имеющихся. Доски на озере варьируются от гоночных досок. Надувные доски идут, чтобы быть гораздо более заметным, но они не могли соответствовать потребностям каждого.

Чтобы выбрать, какая доска подходит именно вам, подумайте, как вы будете ее использовать.

Доски для весла для серфинга:

Для океана / волны, короче, точка на каждом конце, нижней немного округлые.

Плосководная весло:

Для озер/спокойной воды; шире, уровень нижней направленной передней.

Гонка paddleboard:

Конкуренты используют; длинный, очень узкий фактор на каждом конце.

Все вокруг paddleboard:

Все виды воды; наиболее приемлемым для новичка, округлые концы, большое тело, плоская база.

Надувной весло:

Для озер/спокойной воды; портативный, гораздо лучше для легких людей.

Многоцелевые доски:

Функция каяка, а также весла со съемным сиденьем и опорами.

Размер доски упрощает работу

Не только размер доски является важным аспектом, но ширина доски должна быть соответствовать вашему опыту, а также ваши потребности. Типичные размеры весла варьируются от 30 «примерно 36».

Более широкие доски будут намного более стабильными, а также лучше для начинающих. Эти доски также предлагается для более известных лиц или тех, которые гораздо менее физически. Существует и обратная сторона более широкого совета директоров.

Так как поверхность доски натяжение на воде, она, несомненно, потребуется еще больше инициативы весло одной из этих досок, чем более узкая, легкая доска.

Поверхностное натяжение описывает количество давления, которое требуется объекту, чтобы остаться в дополнение к воде вместо того, чтобы подтянуться. Большая вещь, такая как paddleboard, требует больше поверхностного напряжения для того чтобы плавать чем малый деталь, как бич.

Тощие доски меньше и гораздо более легкий, в результате чего меньше стресса площади поверхности. Это делает доску гораздо более доступной для толка через воду. Эти доски типично путешествуют более быстро однако дополнительн очень более менее безопасны чем более большие доски.

Выбор размера весла в зависимости от вашего роста

Длина весла Paddleboard зависит от высоты человека. Длина весла измеряется от верхней части заботы до нижней стороны лезвия.

  Paddle борту жизни куртка Руководство по выбору

Весло, которое также краткое, безусловно, создаст вам наклониться или опереться во время детский. Тот, который слишком долго, несомненно, будет сложно ориентироваться, а также может привести к падению.

Паддл лезвия являются частью весла, который идет в воду и движется с водой. Более широкие лезвия будут двигаться больше воды, чем выше, более узкие лезвия.

Многие новички преуспевают со стандартным многоцелевым лезвием. Лица, которые получают в специализированных весло интернат, возможно, потребуется другое измерение и размер края, полагаясь на то, как они получают участие.

Индивидуальный инструмент плавания (PFD)

Перед paddleboard, вы должны иметь соответствующий личный гаджет плавания. Не подчеркивай; мы не говорим об интенсивной оранжевой пены спасательный жилет с белыми галстуками строки, которые вы носили, как ребенок. Хотя эти спасательные жилеты по-прежнему предлагаются, Есть еще много, менее очевидные варианты, предлагаемые сегодня.

PFDs вызваны для на много тел воды на любом moving корабле. Это включает в себя весло. Это не просто необходимо, это может спасти вашу жизнь, если вы падаете.

Низкий профиль PFDs, таких как детский жилеты, а также надувные Персональные Flotation защиты Гаджет (PFD), будет защищать вас, не препятствуя вашей деятельности.

Paddling PFD:

Популярные с paddleboarders и байдарочники, zip фронт или клипы, мягкой пены спереди, и много площади в подмышках, так что вы можете весло открыто.

Надувной PFD:

Полые полосы ткани, используемые как подтяжки, надуть с CARBON DIOXIDE картридж, когда вы попали в воду. Не подходит для paddleboarding, как вы будете идти, а также из воды часто.

Хотя надувные жилет PFDs наименее предотвратить ваше движение, они, как правило, не предлагается для новичков, которые могут подчеркнуть, когда падение под воду, а также не имеют возможности активировать их.

Лучший PFD для новичка является мягкая пена жилет PFD, который гарантирует плавучесть немедленно. Это дополнительно создан для гибкости движения, так что вы можете весло удобно без PFD обструкции и потрескавания под мыся.

Пена жилет PFD Плюсы и минусы

Плюсы

  • недорогой.
  • Готово доступны в большинстве магазинов.
  • Яркие цвета легко заметили.
  • Простой в использовании.
  • Всегда надежный.

Минусы.

  • Значительные, а также предотвратить движение.
  • Добавить температуру.
  • Влияние загара.
  • Трудно вместить многогрудых женщин.

При выборе PFD, быть простым в отношении вашего веса, а также размер верхней части тела. Спасательные жилеты создаются на основе веса, а также подходят. Выберите тот, который хорошо работает, не будучи слишком туго. Прочитайте тег производителя, чтобы определить рекомендацию максимального веса для PFD.

Имейте в виду, независимо от того, насколько отлично ваш PFD, это не поможет вам, если вы не используете его.

Полезные советы для более легкой езды

  • Помимо основ, эти указатели подготовят вас к потрясающей paddleboarding опыт.
  • Техника детский, стоя на поднятой поверхности области в вашем дворе.
  • Делайте упражнения для повышения вашей основной и мышечной массы ног.
  • Не покупайте весло на основе курса. Откройте для себя правильный размер для вашего роста, а также вес.
  • Смотрите на это; ваш весло не является ни кратким, ни слишком долго.
  • Идите босиком, а не носить шлепанцы или водные ботинки.
  • Попробуйте на нескольких PFDs, чтобы найти один самый удобный для вашего тела и кадра.
  • Попробуйте paddleboard аренду, прежде чем спешить, а также купить один.
  • Возьмите уроки, если они доступны.
  • Присоединяйтесь к команде или клубу. Вы действительно узнаете, куда идти, а также они помогут вам добиться успеха.

Paddle Интернат Трудность Резюме

Стенд-до paddleboarding не трудно, если у вас есть соответствующие устройства и обучение. Хотя это может выглядеть легко, это спорт, который нуждается в некоторой степени физической подготовки.

Твердые и подходят лица, безусловно, обнаружить его гораздо проще, чем те, которые страдают ожирением и непригодными. Независимо от вашего физического состояния, вы должны купить самый лучший весло и весло для вашего веса, высоты и степени опыта.

Потратьте время на открытие основных видов деятельности. Упражнение так часто, как вы можете, пока вы не поняли, попасть на, а также с вашей доски на мелководье, а также глубокой воде, когда вы узнаете, как вы, несомненно, есть много восхитительных часов на воде.

Shopping Cart
Skip to content