Техника паддл -- Пакалоа

4 простых способа улучшить технику паддл-борда

Как улучшить свой Paddle совета Техника Советы

Хороший весло борту техники для улучшения вашей стратегии paddleboard значительно с этими четырьмя простыми изменениями. Они не сделаны сложными или сложными, но, безусловно, поможет вам в улучшении ваших общих навыков SUP. Путем точной настройки нескольких важных местах, вы увидите повышение комфорта, эффективности и способностей в качестве стоячим paddleboarder.

Значительные места, чтобы сосредоточиться на большой корректировки вашего стоячим paddleboard техника включает в себя позу, позицию, удержание и инсульта. В конце концов, вы увеличите вашу технику paddleboard, а также увидеть вашу общую производительность SUP значительно улучшить.

Паддл борту Техника 1: Выполнить надлежащее STANCE

Ваши ноги составляют основу для вашего стоячим методом paddleboard. В целом, то, как вы стоите влияет на вашу позицию и инсульта, так что получить вашу позицию право имеет важное значение. Это легко корректировки, чтобы сделать, и его последствия, несомненно, поможет вашей общей эффективности SUP.

Сосредоточьтесь на маневрировании

Вы обнаружите, что вы также много вперед, если хвост вашей доски выходит из воды. Shimmy ваши средства для среднего фактора, который поддерживает ваш совет (от носа донизу) уровень на воде.

Теперь, когда вы находитесь в лучшем положении, чтобы увидеть его ваши ноги острые впереди. Это нормально, чтобы угол их внешней пару градусов. Вы не собираетесь нацельте их далеко за пределами или внутренне, так как это, несомненно, повлияет на ваш баланс.

  Руководство для начинающих о том, как paddle борту

Согните на коленях

Наконец, с ногами в правильном размещении, вы также хотите, чтобы согнуть колени немного. Сохранение колени несколько согнуты позволяет им выступать в качестве амортизаторов. Подумайте о них, как подвеска автомобилей и грузовиков, который поддерживает поездку. Они помогают снизить колебания вашей доски, которые могут избавиться от других элементов вашего метода весла. Как вы заметите с другими, это легко корректировки, чтобы сделать, что выгоды все аспекты вашей гребли производительности.

Паддл борту Техника 2: исправить свою позицию

Стойка обычно забывают, однако, одним из важнейших компонентов для стоячим paddleboarding. К счастью, эта легкая регулировка, несомненно, поможет вам улучшить не только ваш комфорт, но и вашу общую эффективность и способность в качестве стоячим paddleboarder. Неправильное положение может привести к ненужной нагрузке на спину, конечности. По существу, имея враждебное место делает стоячим paddleboarding труднее на себя. Не беспокойтесь, это просто исправить.

Начните с Фонда

Учитывая, что ваша позиция является структурой и основой вашей власти, убедитесь, что вы получили это право (как описано выше). Неточное положение вызывает паршивую осанку, а также, правильное место практически заставляет вас прямо в большой позе естественно. С вашими ногами нести размер друг от друга и колени несколько согнуты, сделать наиболее ОК, чтобы держать спину прямой и привлечь ваше ядро.

Выпрямите вверх, а также весло

Сохраняя спину правой, вы можете переместить больше инициативы на руки, сердцевину и ноги. Этот тираж помогает улучшить ваше удобство и производительность и, следовательно, вашу общую выносливость.

Привлеките свое ядро

Это может показаться немного неприятно на первый, но выполнять несколько ударов, концентрируясь на осанку, и вы быстро поймете, сколько больше энергии вы получаете, чтобы создать каждый удар. Вы также увидите, что ваш баланс, а также стабильность, существенно увеличивается с отличной позе. Опираясь одно средство или различные другие могут сбросить весло метод, который делает детский сложнее.

  Собака Paddle совета: почему это так здорово

Метод паддлБорд:

  • STANCE, а также POSITION
  • Поддерживайте ваши ноги грубо нести размер друг от друга
  • Держите колени несколько изогнутыми, чтобы использовать мышцы ног похожи на амортизаторы.
  • Держите спину до конца, чтобы помочь распределить усилия на ваши конечности
  • Привлеките свое ядро для повышения эффективности, а также выносливости

Паддл борту Техника 3: GRASP весло, как профессионал

Ваш весло является то, что движет вами по всей воде, так что получить право держать имеет жизненно важное значение для получения одного из самых из вашего инсульта, а также позицию. Эта легкая регулировка к вашему методу paddleboard определенно поможет вам форсировать силу вашего хода поэтому вы можете грести более быстро и более далее. Постоянно убедитесь, что ваш весло лезвие сталкивается правильный путь. Помните, что вам нужен угол лезвия весла, чтобы встретиться вдали от вас.

Схватите ваш весло для власти

Для соответствующей техники paddleboard, вы хотите, чтобы получить свой провести. Не раздавайте руки близко друг к другу или далеко друг от друга, так как это может уменьшить мощность вашего инсульта.

Паддл борту Техника 4: Совершенный ваш STROKE

Улучшение инсульта требует некоторого метода и опыта. Тем не менее, это просто перестроить, если вы придерживаетесь этих идей. Самое приятное, что нужно сделать, это платить проценты в том, как он чувствует, когда вы находитесь на воде-боль на протяжении всего инсульта, а не боль после является отличным признаком того, что ваш тип может быть улучшена.

Оцените ваш STROKE

Вы можете получать также далеко или потянув только с одной мышечной ткани группы вместо использования всего тела. К счастью, если вы поняли свою позицию, позу и понимание, вы должны избегать этого. Однако, если вы все еще действительно чувствуете боль, взгляните на графический перечисленных ниже, чтобы убедиться, что вы соблюдаете каждый аспект идеального инсульта.

  Начинающие вещи, чтобы избежать, как Paddle совета Райдер

Сосредоточьтесь на вашем охвате

Если вы чувствуете себя комфортно, но не получают адекватной мощности, подумайте о стадиях вашего инсульта. Цель разместить весло в воде удобное расстояние перед вами к носу вашего SUP. Это называется досягаемость. Чрезмерно короткий охват может держать вас от получения диска вам требуется.

Захват воды с властью

Дополнительной общей проблемой с техникой paddleboard может быть крылатая фраза удара. Сделайте то же самое на доске. Нарисуйте весло по размеру доски, пока она не достигнет ваших ног.

Оценка техники Paddle Board:

  • GRASP, а также STROKE
  • Смотрите на это весло лезвие угол сталкивается от вас
  • Не распоив руки слишком много друг от друга или, а близко друг к другу
  • Достигите вашего весла из удобного расстояния, прежде чем вы
  • Позиция весло в воде с властью (без пощечины или jabbing).

Эти Paddle борту Техника Корректировки Сумма к результатам, быстро.

Сочетание тонкой настройки каждого из этих мест с парой простых модификаций, безусловно, поможет вам увидеть результаты быстро. Вы узнали, как именно увеличить вашу позу, позицию, понимание, а также инсульта с парой простых корректировок в вашем методе paddleboard. В настоящее время вы готовитесь выйти на воду и дать ему попробовать. Вы быстро признаете, с какими областями вам нужно работать. После этого, как дополнительный способный стоячий paddleboarder, вы будете пожинать стимулы более удобный, быстрый, а также эффективный полет!

Shopping Cart
Skip to content