5 подсказок для посадки весла во время беременности

5 подсказок для посадки весла во время беременности

Одна удивительная вещь о стоячим весло интернат, как большинство людей могут это сделать. Это идеальное занятие, чтобы снять напряжение, поддерживать форму и наслаждаться и хорошо провести время. Но это время, чтобы повесить весло и паузу для вашей защиты и других? Например, мы услышали вопрос: «Могу ли я весло борту, пока вы беременны», и «это безопасно на борт, пока вы беременны? SUP во время беременности

Беременность является наиболее требовательным и удовлетворяющих опыт женщина может испытать. Я верю.

Беременность, особенно роды, является чрезвычайно физически сложной задачей, поэтому я хотела оставаться сильной и здоровой, пока я была беременна. Различные исследования показали, что поддержание активной не только помогает решить трудности труда и материалов, но и помогает улучшить выносливость, свести к минимуму боли в спине, предотвратить ненужное увеличение веса, и свести к минимуму риск гестационного диабета. Хотя Есть много способов оставаться активным, когда я беременна, стоя был лучшим вариантом для меня. SUP Серфинг Беременные

Мое тело было использовано для SUP задолго до беременности — я грести пять-семь дней в неделю, осуществляется ежедневно, и серфинг SUP’d.

Когда я была еще беременна, я постепенно изменила свое чувство равновесия, и я никогда не чувствовал равновесия или боли. Существовал что-то о движениях и позиции, которые заставили меня чувствовать себя более физически расслабленным, даже в течение 39 недель. Кроме того, скольжение по воде дает мне чувство покоя, которое я считала необходимым для моей беременности, чтобы способствовать оптимистическим и мирным чувствам. Паддл-бординг в течение первого триместра

Когда я впервые грести boaridng, я мог бы сказать, что моя сердечно-сосудистая система меняется мгновенно.

Я на ветру быстрее и знал, что мне придется замедлить мою скорость. Я хотела прекратить серфинг. Последнее, что я хотел, чтобы врезаться в берег или волны на моей доске. У вас есть способ пересмотреть защиту, когда вы беременны! Я решила, что буду придерживаться длинных, тихих весла. Встаньте Paddle интернат для второго триместра

  Может ли надувная доска весла дать хорошую тренировку?

Когда я был в моем втором триместре, Мичиган был покрыт белым, это была одна из худших зим мы когда-либо имели (помните, чтобы услышать о «полярный вихрь»?) Ходить там было почти сложно, и из-за льда и сугробов, поэтому я остался с SUP.

Несколько дней в неделю, я грести на тренажере SUP от Васы в нашем подвале, и когда было тихо, я взял воду. Да, я была одета в гидрокостюм, регулирование погоды, пошел с моим мужем и остался в вялом месте. Мы живем на озере Мичиган, так что мне посчастливилось получить шанс и знать место. В конце моего второго квартала, озеро Мичиган замерло, и мой SUP был ограничен тренажерами.

К счастью, мы организовали поездку в Мауи, чтобы я мог грести на северном берегу каждое спокойное утро. У меня также был совершенно удивительный опыт на южном побережье: наш помощник, который живет на Мауи, взял нас к месту, где, однако, он думал, что у нас будет возможность увидеть нижних китов издалека; к нашему удовольствию, мать и кит появились прямо рядом с нами и болтались в течение часа. Ледяная вода Беременные SUP

Встаньте Paddle интернат на третий квартал

На сегодняшний день, я грести моей беременности каждый месяц, и я собирался получить мой гидрокостюм из! Позвольте мне сказать вам, если вы думаете, что это тревожно поставить гидрокостюм, попробуйте его беременной 27 недель! Я стал больше и более неудобно, как Мичиган начал нагреваться. Мой ребенок будет сжать пятки в мои ребра и повредить спину. Я бы пойти на весло и вуаля … больше никакой боли. Там будет что-нибудь наклониться вперед, что бы вновь положение ребенка прекрасно и чувствовать себя фантастически на спине. Я спросил своего врача и хотел бы подтвердить, что проведение SUPing был здоров. Он сказал, да, честно говоря, это, вероятно, легче ударить со всеми моими весами на фронте! Он заверил меня, что я могу продолжать счастливо до тех пор, как я хотел. Обратите внимание, что все разные, проконсультируйтесь со своим врачом SUP Друзья Беременные

  Какие условия посадки на весло являются наилучшими?

Оказывается, мой врач был прав, я начал мониторинг моего Strava весла, и я грести на уровне около 4,5 миль / ч (даже на 39 недель!) На моем 12 «6» непрерывно и комфортно.

Я чувствовала себя прекрасно. Я чувствовала себя фантастически. С другой стороны, моя ходьба была невероятно вялой. Мои бедра больно, я получил беременных вброд, и он чувствовал, как я был в моих бедрах боулинг мяч! SUP стала моей единственной операцией на поздней беременности. В течение 5 лет, я был организации еженедельно женщин SUP весло, и я так благодарен за все замечательные женщины, которые помогли мне поднять мою доску на мою машину и переместить его на и из пляжа. Другие беременные женщины присоединились на некоторых веслах, которые было приятно видеть! SUP Матес Беременные

Занятости

Значит, это было выигрышем?

Да! Да! Да! Самая трудная вещь, которую я когда-либо делал, была моя работа и исполнение, но без сомнения, это могло бы быть хуже, если бы я не остался в типе. Я был в состоянии оставаться вовлеченным все время (8 часов) и выздоровел очень хорошо. Я взял свой первый весло через две недели после рождения моего сына, Джулиена. Это было так странно не иметь удар и мой абс были ослаблены. Но он чувствовал себя очень одиноко, прежде всего! В тот день, когда я смогу снова взять сына с собой, я не могу ждать! Мы будем придерживаться пляжных прогулок на данный момент. Я ожидаю SUP во время моей следующей стельности если я мог сделать так с моим первым и чувствовать удачливейше.

Каждая беременность отличается от моего плана, так что не забудьте рассмотреть и знать свои пределы с врачом. 5 Беременные Paddling Советы

  • Paddle до тех пор, пока вы беременны и практиковать ежедневно, пока вы не комфортно.
  • Вы мечтаете о беременности? А теперь начните грести. Не пробуйте новые спорты когда вы супоросы, самый лучший путь продолжать ваш спорт когда вы супоросы остать в комфорте. 2-Замедление, посмотреть, если вы замедляете.
  • Вы должны замедлить или перейти к более короткие весла, если вы задыхаеся. Если эти мероприятия увеличивают ваши шансы на падение или затрагивающих вашу доску, вы можете рассмотреть вопрос о отрезании серфинга или SUP йоги. 3-компаньон весло.
  • Потому что в любом случае вы должны! 4 — Знать, когда отдохнуть и поговорить со своим врачом.
  • SUP не может быть по возможности в любом или всех 3 четвертях в зависимости от как ваша стельность прогрессирует. Всегда обратитесь к врачу. Если вы все в порядке, но чувствую, что вам трудно сбалансировать из-за отсутствия информации или ваш растущий удар, пришло время бросить курить. Вы никогда не должны делать вещи, которые повышают риск вашего живота рушится или больно. 5-Выходите, как только вы можете, прежде чем вы знаете, вы собираетесь быть немного пучок радости, и вы, возможно, придется сделать перерыв.
  Топ 7 аргументов для покупки надувной SUP, а не жесткий борту

Эти детские весла полезны для восстановления энергии, релаксации и будущей мысли.

Skip to content