5 способов использования SUP в качестве более сильной иммунной системы - Pakaloa SUP

5 способов использования SUP в качестве более сильной иммунной системы

ИММУННАЯ СИСТЕМА

Мы поговорим о 5 способов хороший образ жизни SUP поможет вам создать более сильную иммунную систему и жить весело, безопасно, и без стресса жизни.

5 способов использования SUP в качестве более сильной иммунной системы

1: Мышцы двигаться

Когда у вас уже есть устойчивый SUP рутины, вы знаете, насколько хорошо весло борту для мышечного тонуса, основные силы, и общее состояние здоровья. Когда вы новичок в SUP, вы можете быть шокированы интенсивной подготовки детский, который занимает час.

Встаньте весло интернат дает вам хороший опыт всего тела. Лучше всего, основные мышцы действительно функции. Часто эта практика также повышает здоровье организма.

2: Сжигать калории весло

Мы узнаем от наших поклонников, что локаут весит немного тяжелее и меньше собирается. SUP это ваше средство правовой защиты, если вы в последнее время упакованы несколько блоков.

Час paddleboarding будет сжигать около 300 калорий в начале, или до 750 (или более) на строгих процедур, таких как весло борту гонок. Давайте разобьем некоторые из наших любимых калорий сжигания SUP практики.

  Как SUP уменьшить стресс

SUP Серфинг

SUP серфинг, безусловно, калорий пищи. Это также способность тестер, так что вы хотите, чтобы положить этот в вашем списке, если вы высокий октановый гребец и не пытался путешествовать с SUP.

В активный час серфинга, около 750 калорий можно потреблять. Если прибой, вы можете сжечь до 1000 калорий!

SUP гонки

SUP это весело и захватывающий способ весло. Естественно, это групповая деятельность, и группу SUP может быть трудно справиться с блокировкой. Однако, как только вы будете готовы к группе SUP или хорошая, безопасная, семейная игра, попробуйте SUP запустить.

SUP гонки могут быть проведены в прямом или препятствие медлительного формата. Вы будете работать по крайней мере 700 калорий в час, в зависимости от того, как быстро и трудно весло. Кроме того, это весело! Забавно!

SUP йога

Мы знаем, что несколько тысяч наших поклонников в SUP йоги. SUP йога является быстро растущей деятельности во всем мире, и нет ничего удивительного: это фантастическое упражнение для тела и ума. Это большая горелка калорий, тоже. Вы будете сжигать около 400 калорий в час или около того SUP йоги.

  Лучший paddle совета для SUP йоги

3: Сердце безопасности Paddle

В улучшении иммунной системы, это хорошо, чтобы быть здоровым и худой, но не пренебрегайте жизненно важных органов. Ваше сердце обеспечивает кровь и кислород каждой клетке вашего тела. Безопасное сердце приносит пользу непосредственно иммунной системе помогает бороться с вирусами (например, коронавирусом) и другими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

Если вы хотите что-то сделать о себе, он будет работать на здоровое сердце. Вам будет поддерживаться ежедневная рутина SUP.

No 4: Удар стресс

Чрезмерный стресс вреден для сердца и общего состояния здоровья. С социальной изоляцией, многие из наших поклонников запись более высокие показатели напряженности, отсутствие карантина, доходов, и повседневной практики. Проблема в том, что повышенный стресс вреден для вашей иммунной системы и вашего здоровья.

Вставая и вставая, как известно, чтобы помочь снять напряжение. Что может быть лучше, чем идеальный день paddleboarding?

Совет: В режиме каяк, одна из наших любимых форм снятия напряженности. Существует замечательная вещь, чтобы замедлить и весло вдоль потока навеса, чтобы изменить ритм и декорации.

  Безопасные SUP Советы для встать Paddle борту начинающих

5: Солнечный свет и витамин D

Имея достаточно витамина D в лучшие времена является борьба. Великобритания точно не известна своими постоянными солнечными днями! Зима делает его еще более сложным. Но ничто не делает натуральный витамин D сложнее, чем карантин от солнечного света.

Подсчитано, что 40 человек во всем мире не хватает достаточного витамина D для поддержания здоровой иммунной системы. Таким образом, вы не одиноки, если вы немного бледный и слабый на D. Витамин таблетки могут быть выскочил или, получить на вашем iSUP и получить натуральный витамин D.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
back to top - pakaloa sup
Skip to content