6 причин, по которым Paddleboarding является большой тренировки - Pakaloa

6 причин, по которым Paddleboarding является большой тренировки

6 причин использовать надувную доску весла для большой разминки

Стоячий paddleboarding является достаточно новым; эта водная спортивная деятельность стала самой быстрорастущей в США. Является ли paddleboarding большой тренировки?

Сидя на берегу, наслаждаясь веслом людей, это может выглядеть легким — однако, подождите, пока вы прыгаете на доске по своему усмотрению. Ваши руки, ноги, а также ядро будет чувствовать это. Стоячий paddleboarding является одним из самых эффективных упражнений для людей всех возрастов, а также размеры тела. Ниже приводится почему.

1 — Встаньте Paddle интернат тренировки сжигает гораздо больше калорий, чем большинство видов спорта

Удаление дополнительного веса и сжигания жира никогда не было легким. Как правило, это влечет за собой толкая себя через тренировки, которые просто трудно. Интерпретация большой тренировки должны помочь вам сжечь много калорий, не мучая себя на вашем пути слишком много. Paddleboarding идеально подходит под это резюме.

SUP не выглядит интенсивным из диапазона; количество калорий в час вы сжигаете на этой доске смешно. Он проливает лишние калории, чем большинство сухих земель деятельности. Как новичок все еще пытается понять стоячим детский, вы, несомненно, пролить в среднем 305-430 калорий в час, делая это неторопливо. Когда вы получите достаточно удобным, чтобы состоять из SUP йоги, вы, безусловно, будет потерять 416-540 калорий hr — в дополнение к уверенности, а также дух.

  Можете ли вы Surf на Surf Paddle борту?

Когда вы в конечном итоге сделать профессиональный титул, а также может включать детский с интенсивным SUP серфинга, захвата волн, а также, скорее всего, участвовать в гонках, вы будете терять 615-1125 калорий каждый час! Не забывайте, SUPing это весело деятельности; так что вы можете улыбаться во время работы чрезмерно, на этот раз в вашей жизни.

2 — Встаньте Paddleboarding тренировки Функции Много мышц

Пока вы пытаетесь сбалансировать, весло, или делать все, что на вашей доске, многие мышечные ткани принимаются в использовании также без наблюдения. В то время как балансировка на paddleboard, который является одним из наиболее важных частей SUPing, ваша основная мышечная масса используется. Это говорит о том, что ядро, несомненно, будет заниматься все время вы остаетесь в воде, тем самым создавая основные силы. Ноги чрезвычайно выросли на доске для повышения стабильности вашего центра массы. Следовательно, мышцы на уменьшенной части вашего тела заботятся.

Как вы весло двигаться вперед, руки, а также плечевые мышечные ткани, а также всю спину, положить на хорошее применение. Если вы заинтересованы в то время как детский, вы, несомненно, признают, что даже пальцы, пальцы ног, а также шеи есть работа. И так делает ваш ум. Ни один из них не исключается. SUP является отличным всего тела упражнения.

  Могу ли я оставить надувную доску весла надутой?

3 — SUP интернат не трудно на вашем теле

Отличное упражнение не должно убить вас, и ваша будет, несомненно, жить в целом — который идет на многие тренировки. Стоячий paddleboarding является низким повлиять на тренировки.

4 — SUP интернат имеет многочисленные удобства здоровья

Наиболее значительным SUP тренировки здоровья и хорошего самочувствия преимущество всех является то, что это упражнение является безопасным для вас. Еще одним преимуществом является то, что SUP помогает в получении вашего сердца цена вверх.

Из-за большого количества калорий, принятых в ходе SUPing, возможности прочного связанных с ожирением неприятностей, таких как проблемы с суставами, а также сахарный диабет также намного меньше. Больше дней в воде будет указывать слесарь вариации из вас.

Находясь в воде помогает разуму и телу, чтобы расслабиться. Ваше психологическое и психическое здоровье будет существенно улучшено, просто принимая участие в этом важном виде спорта. Вы будете чувствовать себя когти стресса теряют контроль над вами, когда вы входите в ритм.

День или более на солнце способствует повышению уровня витамина D. Стоячий детский помогает с заживлением мышечных тканей для лиц, которые имели травмы.

5 — SUP интернат не ограничивает

Возможно, именно поэтому стоячий paddleboarding в настоящее время является самым быстрорастущим видом спорта. Более незначительные размеры детей и домашних собак могут также отметить вместе, а также сидеть на доске. Вы можете выбрать весло деликатно на уровне спокойных водах или пойти прямо на гигантские волны — все, что вам удобно.

  4 простых способа улучшить технику паддл-борда

Во-вторых, вам не нужно жить рядом с морем. Озеро, река или канал будут служить вам просто отлично. В отличие от каноэ или каяка, весло легко и мобильно, особенно надувные, которые делают точки менее сложными.

Стоячий паддлбординг – это не только летний вид спорта. К счастью для всех, SUP тренировки не является одним из них.

Последний, но не менее важный вопрос:

6 — SUP интернат легко освоить.

Все, что вам нужно сделать, это научиться балансировать, который является кусок пирога. Вы всегда можете арендовать один недорого, прежде чем тратить его на свой собственный.

Заключение

Стоячий paddleboarding является отличным упражнением, без сомнения.

Это отличное упражнение тренировки для вас и всех членов вашей семьи. Это поможет вам расплавить больше калорий в час, чем вы бы со многими видами спорта. Вся ваша мышечная масса введена в эксплуатацию, и ваше здоровье кардио усиливается, что делает вас слесарем и здоровее.

Есть вряд ли какие-либо ограничения на это упражнение, а также, единственное, что может помешать вам это вы сами.

Shopping Cart
Skip to content