8 причин, почему SUP йога становится популярным - Pakaloa

8 причин, почему SUP йога становится популярным

йога очень освежает деятельности, и когда это делается в то время как в окружении природы, его преимущества получить в два раза. SUP йога стала очень известной среди любителей фитнеса. Это может показаться сложным, но оно того стоит.

В этой статье мы объяснили общие причины, почему SUP йога становится популярным. Мы также дали про SUP йога советы, которые помогут вам сделать ваш опыт SUP йоги лучше.

Что такое SUP йога?

Стоячий весло борту йога делает йогу на весло борту в то время как он плавает на воде. SUP йога это новая деятельность люди пытались изучить больше. Люди, которые любят заниматься йогой и веслом интернат объединили свои два любимых мероприятий и создал эту передовую форму йоги. Тем не менее, это не легкая деятельность, чтобы сделать. Потому что пробовать различные позы йоги на доске весла не легко. Вы должны быть терпеливы и сделать много практики, чтобы стать в состоянии выполнять SUP йоги.

1 — делает вас более внимательным

Сама йога – это здоровая деятельность. Это делает вас внимательным и активным. Это повышает ваше психическое здоровье и позволяет сосредоточиться на вопросах, происходящих в жизни с более ясным умом. Когда вы делаете это в окружении природы, его преимущества получить в два раза.

Природа имеет успокаивающий эффект. Таким образом, когда вы делаете SUP йоги, пока вы находитесь на воде, вы не только наслаждаться преимуществами йоги, но и природы. Оба делают ваш ум более мирным и спокойным. Это позволяет глубоко думать о различных вопросах, которые происходит в вашей жизни.

2 — Повышает гибкость

йога является большой практикой, чтобы увеличить гибкость вашего тела. Вы можете попробовать различные позы и укрепить мышцы, а также ваши кости через него. Но делать это на весло борту позволяет увеличить гибкость больше. Это потому, что держать себя сбалансированным на движущаяся вода трудно. Вы должны приложить дополнительные усилия для стабилизации себя.

  Что такое SUP?

Вот почему люди начинают с первой попытки сохранить равновесие, стоя на весло борту. После того как они научились держать свое тело сбалансированным на весло борту, то они переходят к сидя на весло борту и пытается различные позы йоги. Затем они пробуют простые позы йоги, которые не требуют большого баланса. Они переходят в сложные и сложные позы и позы после освоения простых поз. Таким образом, люди, ищущие большей гибкости через йогу должны попробовать SUP йоги по крайней мере один раз в своей жизни. Мы уверены, что вы станете поклонником SUP йоги.

3 — Укрепляет основные мышцы

Стоячий весло интернат это отличный способ укрепить ваши основные мышцы. Вам не нужно ходить в спортзал и слушать своего тренера, чтобы делать сложные упражнения. Нет, нет необходимости делать что-либо подобное. Вы можете просто получить весло борту и начать практиковать SUP йоги для укрепления основных мышц и тела.

Стоя на доске весла, вы стараетесь держать себя сбалансированным. Ваши мышцы нижней части тела пытаются поддерживать равновесие, так что вы не падаете прямо в воду. Это делает ваши основные мышцы мощными и сильными.

Теперь, если вы объедините стоячим весло интернат с йогой позы, которые укрепляют основные мышцы, то вы получите больше преимуществ, чем преимущества простой йоги. Ваши основные мышцы развиваются за меньшее время, и вы получите, чтобы сэкономить это время, чтобы сделать более полезным и полезным деятельности.

4 — Чувствует себя более сложным

Люди, которые любят принимать и делать проблемы, не колеблясь, чтобы попытаться встать на весло борту йоги. Это не легко держать ваше тело сбалансированным на поверхности воды в то время как вы пытаетесь различные позы йоги. Новички, которые пытаются SUP йоги падают несколько раз в воду. Но это не останавливает любителей фитнеса от поддержания пытается и балансировки их тела.

Они принимают это как вызов и практикуют его, пока не станут владеть им. Это повышает их уровень энергии и мотивации. Это также помогает им стать более сложными и сталкиваются с различными ситуациями в жизни, не боясь падать и встать снова.

  Как сделать весло борту Аренда Бизнес Успешный

5 — Более успокаивающим и успокаивающим

SUP йога также чувствует себя более успокаивающим и успокаивающим, чем простая йога. Природа имеет успокаивающий и успокаивающий эффект. Проводить время на природе не только успокаивает ваш ум, но и делает ваши мышцы расслабленным. В этом быстро развивающемся мире, где мы едва успеваем отдохнуть и расслабиться, SUP йога позволяет нам получить несколько преимуществ вместе, и одним из этих преимуществ является расслабление ума и тела.

Свежий воздух и движение воды держать ваш ум в курсе того, что вы окружены природой. Таким образом, природа приносит мир и спокойствие в ваш ум. Бок о бок, вы попробуйте различные методы йоги и позы. Эти позы и методы делают ваши мышцы спокойными и расслабленными. Таким образом, природа, весло интернат, и йога коллективно сделать вас спокойным и более без стресса.

6 — Дает мгновенное обновление

Еще одна причина, почему стоячий весло борту йога становится популярным является то, что она дает людям мгновенное освежение. Успокаивая ум и тело в окружении природы повышает выработку счастливых гормонов и уменьшает синтез гормонов стресса.

SUP йога дает вам возможность отключить и оставить все мировые вещи позади. Вы глубоко дышите и наслаждаетесь свежестью, которая не приходит во время занятий йогой дома под крышей. Это дает освежение ума и улучшает ваше общее настроение. Эта свежесть также повышает уровень производительности, а производительность на работе повышается.

7 — Больше удовольствия, чем йога на земле

Без сомнения, делать йогу на земле имеет несколько преимуществ, но если его сравнивают с SUP йоги, то SUP йога является реальным победителем. Во время занятий йогой на земле, вы окружены человеком сделал вещи, например, стены, крыша над головой, и пол под ногами. Напротив, если вы стоячим весло борту йоги, у вас есть небо над головой и воды под веслом борту. Это делает SUP йога чувствовать себя веселее, приключений, и полезным, чем простая йога.

Вы можете пойти с друзьями и семьей, чтобы практиковать йогу. После занятий йогой, вы можете просто прыгать в воду, чтобы плавать вокруг и расслабить мышцы больше. Вы можете взять здоровые соки и напитки с вами пить, когда вы чувствуете, что ваша энергия становится вниз.

8 — Наслаждайтесь красотой природы

Делая SUP-йогу, вы окружены природой. У вас есть красивое небо над вами и сияющие солнца. Под вами есть свежая и прохладная вода, в которой вы можете плавать, когда захотите. Воздух вокруг вас свежий и освежающий. Вдыхание воздуха дает успокаивающий эффект.

  Paddle Совет Аренда Бизнес Модели

Советы по SUP-йоге

Подготовь тело заранее

Разминка вашего тела, когда вы находитесь на земле, чтобы сделать ваши мышцы готовы к йоге. Это спасет вас от неприятностей, пока вы находитесь на весло борту.

Расслабьтесь и общайтесь с природой

Не получить стресс мышцы и думать негативные мысли, как вы не сможете попробовать йога позирует на весло борту. Расслабление мышц даст вам шанс сохранять спокойствие и уделять больше внимания вашему балансу и положению тела.

Найти правильную позицию

Поиск вашего положения или центра на доске весла очень важен. Нигде не замысовыв йогу. На самом деле, во-первых, найти позицию на доске, которая является наиболее стабильной, и легко поддерживать баланс на нем. Это центр весла борту, что является правильным местом для начала йоги. Центр широк, чем кончики весла борту. Это дает вам больше возможностей для практики различных позы йоги. Поэтому, во-первых, найти правильное место, а затем найти правильное положение, чтобы начать SUP йоги.

Носите подходящую одежду

Убедитесь, что одежда, которую вы носите, подходит для йоги. Они должны быть легкими, расслабляющими и растяжимыми, так что вы можете попробовать различные позы по вашему выбору легко. Вы можете носить ту же одежду, что вы носите для занятий йогой на земле.

Возьмите с 1000 м.с. пресную воду или соки

йога может сделать вас усталым и жажду. Так что, не забудьте взять с будут бутылку с пресной водой. Вы также можете взять свежие соки с вами, чтобы получить импульс энергии, делая SUP йоги.

Не забывайте, солнцезащитный крем

Люди часто забывают наносить солнцезащитный крем на экран. Солнце хорошо для нас, как это повышает производство витамина D. Но пребывание под солнцем в течение более длительного периода может сжечь кожу и принести больше вреда, чем хорошо. Вот почему применять солнцезащитный крем, прежде чем идти на SUP йоги.

Будьте терпеливы

SUP йога является сложной задачей. Итак, дайте себе время и будьте терпеливы. Помните, что падение в воду во время практики SUP йоги очень часто. Будьте готовы к этому заранее. Продолжайте практиковать SUP йогу последовательно, и вы скоро станете профессионалом в нем!

Shopping Cart
Skip to content