SUP 101 - Пакалоа

SUP 101: История, преимущества, тип доски paddle, и многое другое

SUP (Stand Up paddleboarding) является освежающим водным видом спорта, который становится все более и более популярным со временем. В нем человек стоит на плоской доске весла и использует весло, чтобы двигаться вперед в воде. Вы можете наслаждаться этой деятельностью в реке, океане, озере и бухте воды, как вам нравится.

Теперь люди начали использовать весло доски, чтобы сделать много различных развлечений, как рыбалка, йога, гастроли, гонки и т.д. Это также отличная форма полного тела упражнения, которые помогают людям сжигать сотни калорий.

В этой статье мы объяснили SUP более глубоко, так что вы можете иметь лучшее понимание этой веселой деятельности.

Встаньте Paddle интернат истории

До сих пор никто не понял, кто изобрел весло интернат, как его история имеет свои корни настоящее время во всем мире. Тем не менее, данные показывают, что весло интернат не является новым видом спорта. Люди использовали весло борту тысячи лет назад с помощью оборудования, аналогичного тем, которые необходимы для весла борту сегодня.

Многие утверждают, что перуанские рыбаки были первыми людьми, которые специальные лодки весло на морской воде. Их история восходит к более чем 2000 лет назад. Специальные лодки, которые у них были, назывались «Кабаллито де Тотора».

Эти лодки немного похожи по форме на весло доски. На самом деле они были сделаны из тростника. Рыбак будет использовать его, сидя на нем, но те, кто был более опытным будет стоять на своих лодках, достигая обратно к берегу.

Современный SUP возник на Гавайях. В 1950-х годах было три инструктора по серфингу Waikiki, которые время от времени в встали на доски во время серфинга. У них были байдарки весла в руках и наколенников на коленях. Инструкторы использовали, чтобы сделать это, чтобы захватить фотографии своих клиентов, не получая их камеры пропитанной водой.

  10 SUP йога Позы для начинающих

Эти инструкторы считаются первыми людьми, когда-либо весло борту. Тем не менее, весло интернат еще потребовалось время, чтобы стать известным среди масс.

Основные преимущества SUP

SUP весло интернат имеет несколько преимуществ. Некоторые из основных преимуществ приведены ниже.

Помогает сжигать калории

Одна из причин, почему SUP становится популярным среди масс является то, что, как и любая другая форма физических упражнений, это помогает в сжигании лишних жиров. SUP это весело упражнение, как это не только поможет вам сжечь калории, но и позволяет сделать это, наслаждаясь солнцем, свежим воздухом и водой в окрестностях.

Калории человек сжигает во время оживленной ходьбы в два раза меньше калорий, которые вы можете сжечь во время рекреационных SUP в один час. Это потому, что она включает в себя движение нескольких мышц тела, где жиры хранятся. Вы можете сжечь больше калорий через гонку SUP. Количество калорий, которые вы сжигаете во время стендап детский сильно зависит от методов и движений, используемых во время SUP.

Сохраняет все тело Fit

Standup детский включает в себя все тело. Вот почему вы можете попробовать его, чтобы сохранить все мышцы в вашем теле движущихся и подходят. Если вы новичок, то ваше основное внимание, скорее всего, держать себя сбалансированным на весло борту. При этом, вы будете привлекать ваши основные, спины и мышц живота. Это поможет вам развивать эти мышцы и держать их в форме.

Аналогичным образом, вы будете стоять по всей детский, так что ваши мышцы ног будет продолжать работать. SUP детский сделает плечо, спину и руки мышцы сильнее. В целом, мы можем сказать, что стендап детский будет двигаться все мышцы от шеи на буксир и поможет вам держать их в форме.

Приносит свежесть в ваш разум

Принимая время из ваших напряженных часов имеет важное значение для сохранить ваше психическое здоровье хорошо. Standup детский является большой рекреационной практикой, которая позволяет проводить время на океане, наслаждаясь успокаивающим бризом и успокаивающими солнечными лучами. Это не только расслабляет мышцы тела, но и уменьшает психическое напряжение.

Ваше тело также начинает выделяет «счастливые гормоны», как серотонин и эндорфин. Все эти вещи коллективно поднять настроение и в конечном итоге помочь вам стать эффективным и продуктивным. Вы заметите улучшение настроения, отношения и уровня производительности.

Позволяет исследовать природу

SUP интернат является выгодным во многих отношениях. Одним из его удивительных преимуществ является то, что вы можете исследовать природу, стоя постоянно на весло борту. Вы можете пойти наедине с другом или взять пушистый друг, чтобы насладиться его компанией. Аналогичным образом, вы можете пойти с группой кемпинга и исследовать новые районы назначенного сайта.

  Могу ли я оставить надувную доску весла надутой?

В отличие от каякинга или гребли на лодках, стоячий детский позволяет получить лучшее представление о природе вокруг вас. Вы можете посмотреть в воду и получить лучший вид на рыб и морских животных, плавающих вокруг вас. Вы также можете иметь лучший вид на небо и все, что впереди вас, стоя на доске.

Увеличивает выработку витамина D

В этом быстро развивающемся мире мы едва успеваем посидеть на солнце и позволить его лучам сделать волшебство. Так что если вы один из тех, кто редко получают шанс увеличить их производства витамина D, то стендап весло интернат является правильным вариантом для вас.

Paddling на солнце увеличит производство витамина D в организме. Этот витамин поможет вам сделать ваши кости сильнее и здоровее. Таким образом, вы не только получите ваши мышцы улучшились, но ваши кости также становятся сильнее через стендап детский.

Улучшает баланс

Чтобы насладиться стоячим веслом интернат, первое, что вы должны узнать, как сохранить ваше тело сбалансированным на движущихся и нестабильной поверхности. Вы можете найти его сложным на начальном этапе. Но беспокоиться, не поэтому поверхности стендап весло доски хранятся больше, чем поверхности доски для серфинга и т.д.

После того как вы узнали, как использовать мышцы и какие методы использовать, чтобы оставаться сбалансированным на доске, у вас не будет проблем в покрытии больших расстояний. Ваша осанка тела также будет улучшена.

Типы досок paddle, используемых для SUP

Вы можете сгруппировать весло доски в три общих типа на основе их различных особенностей. Вы можете выбрать любой из этих типов в зависимости от осуществимости и цели гребли. Давайте посмотрим, что эти типы.

Надувная доска для весла

Как указано в названии, этот вид весла борту могут быть спущены после использования. Вам придется перекачивать воздух через ручной насос или электронный воздушный насос. Этот весло борту предпочтительно использовать при переходе в белой воде. Помимо этого, он также предпочитает использоваться для рекреационных SUP, йога SUP, и рыбалка SUP.

Доска hard Paddle

Твердые весло доски также называют эпоксидной весло доски. Они состоит из различных слоев стекловолокна и эпоксидной смолы для их дополнительной защиты от царапин и вмятин и т.д. Они имеют твердое поверхность сравнительно. В основном, эксперты предпочитают этот вид весла борту. Это также дороже, чем другие формы весло борту.

  Paddle доска Рыбалка: Почему вам нужно попробовать SUP Рыбалка

Мягкая топ-паддл доска

Этот вид весла борту больше подходит для начинающих. Его поверхность мягкая, и новички, учась держать свое тело сбалансированным, падают несколько раз либо на доске, либо в воде. Его палуба состоит из губчатого материала. Так что, если вы планируете научиться стендап детский, а затем пойти на мягкой верхней весло борту.

Основные аксессуары SUP

Standup весло доски приходят с различными основными аксессуарами. Общие аксессуары включают в себя:

Надувная доска для весла:

Носите рюкзак, в котором вы можете упаковать весло борту после дефлирования его, оснастки в плавники для лучшего движения доски, электронный или ручной насос для заполнения воздуха внутри весла борту, поводок, и весло.

Hard Paddle борту:

Поводок, весло, и стекловолокна плавники помогают в движении.

Что еще вы должны принести в то время как собирается для Paddle интернат?

Есть определенные вещи, которые вы должны взять с собой во время посадки весло. Эти вещи включают в себя:

Солнцезащитный крем:

Во время посадки весла наша кожа получает в непосредственном контакте с солнечными лучами. Как правило, люди весло интернат, по крайней мере один час. Проводя столько времени под солнцем может повредить кожу. Поэтому не забудьте нанесите солнцезащитный крем перед посадкой на весло.

Купальнике:

Paddle интернат становится более расслабляющим и приятным, если вы практикуете его в купальнике или тренажерном зале костюм.

Аптечка:

Балансировка вашего тела на доске над поверхностью воды является сложной задачей для начинающих. Вот почему держать аптечку с вами. Падение в воду и на доске является общим, когда вы учитесь весло борту.

Шляпу:

Ношение шляпы может помочь вам лучше видеть ваше окружение, пока вы детский под солнцем.

Заключение

Standup весло интернат весело деятельности вы можете наслаждаться с друзьями или семьей. Это поможет вам сохранить ваш ум, а также ваше тело подходят и здоровы. Вы также можете получить импульс витамина D, наслаждаясь успокаивающими солнечными лучами на весло борту.

Из-за своих многочисленных преимуществ, он растет в популярности с каждым годом. Мы надеемся, что эта информативная и легкая в дайджесте статья поможет вам сделать ваше путешествие весло интернат более приятным и приятным. Препятствуйте нам знать в разделе комментария как ваш первый опыт посадки весла был!

Shopping Cart
Skip to content